Trei lucruri care îi ajută pe copii să reușească

Un copil petrece astăzi mai mult de șase ore pe zi în fața unui ecran electronic - în medie aproape 45 de ore pe săptămână. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, copilul dvs. poate petrece mai mult timp în fața ecranelor decât ar face la un loc de muncă cu normă întreagă. De fapt, ei petrec mai mult timp cu ecranele electronice decât fac la școală sau se angajează cu orice altă activitate, cu excepția somnului. Cu toate acestea, timpul de ecranare chiar începe să eclipseze durata somnului.

Un studiu recent a constatat că cererile sociale care pun adolescenții în fața ecranelor electronice sunt mai mari seara - în special în fața computerelor și a telefoanelor mobile cu prietenii lor. Acest lucru îi face să piardă somnul atât de necesar. Adolescenții care erau mai activi seara nu numai că prezentau un risc mai mare de insomnie sau depresie, ci și de alte tulburări legate de anxietate, cum ar fi fobia socială, anxietatea de separare și tulburarea obsesiv-compulsivă.

Un expert în domeniu, dr. David Walsh, a propus că acest lucru a creat o epidemie de tulburare de deficit de disciplină. Acest lucru se datorează faptului că copiii sunt expuși la peste un milion de „mesaje da” pe an. Mesajele sunt orientate spre obținerea instantanee a ceea ce doriți. Gândiți-vă la asta: mesaje text instantanee, text către vorbire instantanee, Instagram. În conformitate cu dr. Walsh, mesaje mai ușoare, rapide și distractive amenință esența trăsăturilor de caracter necesare pentru succes.

Aceasta nu este o opinie considerată. Este rezultatul anilor de cercetare. Copiii sunt expuși continuu ideii că pot avea ceea ce vor, atunci când doresc, inclusiv timpul cu ecranele lor electronice.

De ce este periculos acest lucru?

Copiii trebuie să aibă atât dragoste, cât și limite; distracție și disciplină. Cercetările arată că copiii crescuți fără a înțelege restricțiile din viață nu au performanțe la fel de bune ca și cei care fac. Autocontrolul, perseverența și reziliența sunt portalurile pentru a deveni adulți înfloritori.

Crezând că îți poți atinge obiectivele fără ca aceste ingrediente esențiale să pună în pericol munca depusă în sălile de clasă. Stabilirea limitelor este importantă pentru dezvoltarea caracterului pentru copii. Iată trei lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta.

1. A învăța să spui nu poate fi cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-ți ajuta copilul să spună da succesului.

Un site gratuit pentru părinți numit Say Yes To No se bazează pe munca Dr. Walsh și pe altele. Site-ul este bazat pe dovezi și îi ajută pe părinți să facă față limitelor necesare pe care trebuie să le stabilească pentru copiii lor (sau copiii vitregi). Este bogat în informații și încorporează cele mai recente cercetări în metodele ușor de utilizat pe care părinții le pot aplica.

Ajutarea părinților să spună nu în timp ce oferă sprijin pentru copilul lor se numără printre numeroasele sale contribuții. De asemenea, oferă sfaturi zilnice cu privire la lucruri cum ar fi stabilirea așteptărilor clare și ridicate și modul de stabilire și aplicare a limitelor și consecințelor clare.

2. Ajutați-vă copiii să cultive autocontrolul.

Angela Duckworth, de la Universitatea din Pennsylvania, analizează relația dintre grit - tendința de a menține interesul și efortul în obiectivele pe termen lung - și controlul de sine - ceea ce este necesar pentru a rămâne concentrat în prezența tentațiilor sau diversiunilor.

Ea și colegul ei au conceput o măsură de gresie și autocontrol care a prezis rezultate de succes în diferite situații mai bine decât alte măsuri, cum ar fi testarea standardizată. Scorurile Grit au prezis clasamentul final în Scripps National Spelling Bee și absolvirea școlilor publice din Chicago. În plus, ea a constatat că măsurile de autocontrol sunt predictori mai buni decât IQ-ul atât al notelor de buletin, cât și al îmbunătățirii acestor grade.

Într-o lucrare recentă, ea a evidențiat o varietate de strategii care ajută la stimularea autocontrolului - cum ar fi studierea în bibliotecă, mai degrabă decât acasă, pentru a evita distragerea atenției sau alăturarea la o echipă sportivă cu un antrenor strict și exigent. Alte strategii includ măsuri simple, cum ar fi scoaterea bateriilor din telecomanda televizorului în timpul studiului și împărțirea proiectelor mari în sarcini mai mici și mai fezabile.

Autocontrolul este un factor atât de important, non-intelectual, de succes, încât chiar și oamenii din Sesame Street se implică. Ei au creat un videoclip cu Monstrul Cookie care arată reținerea în devorarea iubitelor sale cookie-uri.

Într-un studiu pilot realizat de Deborah Linebarger de la Universitatea din Iowa, preșcolarii care au vizionat videoclipul Cookie Monster au putut aștepta cu patru minute mai mult decât colegii lor care au vizionat un videoclip fără legătură din Sesame Street și au fost mai capabili să controleze impulsul de a striga numele personajelor și să vă amintiți și să repetați secvențe numerice mai lungi. Ajutarea copiilor să întârzie satisfacția îi poate ajuta să dezvolte instrumentele necesare pentru succes.

3. Folosiți felul potrivit de laudă.

Cum lăudăm și cât de des are mult de-a face cu eficacitatea sa. De fapt, cercetările arată că prea mult sau un tip greșit poate fi dăunător. Prea multe laude pot bumerangul. Mai degrabă decât să-și construiască stima de sine, poate face chiar opusul.

Copiii care primesc laude constante de la părinți pot deveni prea fricați pentru a încerca lucruri noi. Evită riscurile necesare pentru creștere, de teamă să nu primească aprobarea mamei și tatălui. Simțirea nevoii de a fi validat de tot de părinții tăi poate fi înjositor.

Cu toate acestea, prea puține laude elimină autostima într-un alt mod. Dacă copiii simt că nu sunt suficient de buni sau că părinții lor nu le pasă sau sunt prea ocupați, îi poate împiedica să-și atingă obiectivele.

Experții recomandă calitatea față de cantitate atunci când vine vorba de laude. Fii sincer și sincer, concentrându-te pe efortul depus, nu pe rezultat. Pentru mulți părinți, aceasta este o luptă.

Adesea ne concentrăm mai degrabă pe realizare decât pe procesul care a condus la aceasta. Dacă copilul tău lovește de două ori și apoi ajunge pe bază, lauda ar trebui evidențiată asupra efortului susținut, rezistenței și perseverenței, nu asupra loviturii. Dacă ați lăuda copilul după ce ați ajuns pe bază pentru că a fost „un bun jucător de baseball”, ei primesc mesajul că valoarea lor ca persoană este înconjurată doar de succes. După cum a spus unul dintre principalii cercetători în domeniu, Eddie Brummelman din Olanda, „atunci când copiii eșuează ulterior, ar putea deduce că sunt nedemni”.

În cele din urmă, aproape fiecare cercetător este de acord că recompensele, cum ar fi banii, determină un copil să fie motivat extern, fixându-și propria valoare în lucrurile materiale. Știm din cercetările despre materialism că nu asta funcționează pe termen lung. Dacă suntem în căutarea copiilor noștri pentru a avea o viață fericită, ne dorim în cele din urmă să fie motivați de sine și inspirați de sentimentele pozitive care vin odată cu succesul.

O versiune anterioară a acestui material a apărut într-un Two River Times coloană a autorului.