Luptă corectă cu partenerul tău: 5 reguli de respectat
Într-un articol de pe Time.com, cuplurile divorțate oferă lecții despre ceea ce este necesar pentru a susține o căsătorie solidă. Relațiile sunt dure; necesită mult mai mult decât dragoste pentru a-i face să reușească.
Cuplurile divorțate din articol sugerează să învețe cum să gestioneze conflictele, ceea ce este important, deoarece un cercetător de vârf a arătat că, cu o precizie de 85%, ar putea prezice în termen de 15 minute care cupluri vor divorța, pur și simplu urmărind modul în care au rezolvat conflictele.
Din fericire, poți învăța din greșelile acestor divorțați și să înveți să gestionezi conflictele din relația sau căsătoria ta. Iată cum.
Gandeste-te la asta. Ți-ai luat timp să înveți abilitățile oricărei cariere în care te afli, astfel încât să poți învăța și instrumentele de gestionare a conflictelor în căsătoria ta. Și din moment ce nu puteți face schimbări fără conștientizare, începeți prin a fi conștienți de acest fapt important: nu numai că este normal să aveți conflicte într-o relație, de fapt, a avea conflicte este o bun lucru; înseamnă că vă simțiți în siguranță unul cu celălalt.
Mai multe de la YourTango:
Când cuplurile îmi spun că nu luptă niciodată, este un steag roșu. Deci, nu vă alarmați dacă dvs. și celălalt semnificativ nu sunteți de acord din când în când. Ceea ce contează este modul în care îl gestionezi. În acest sens, iată cinci reguli pentru gestionarea cu succes a conflictelor:
1. Nu ataca.
Când doriți să aduceți ceva în atenția partenerului dvs., discutați-l din punctul dvs. de vedere. Dacă dai vina pe partenerul tău, el va închide sau va striga înapoi.
2. Fără apel de nume.
Numirea de nume este o formă de atac. S-ar putea chiar să nu vă dați seama că există modalități indirecte de numire. De exemplu, să-ți acuzi partenerul de lene sau neglijent este foarte dăunător.
3. Nu închide.
Unii bărbați închid ca modalitate de auto-protecție. Altor bărbați găsesc mai ușor să nu spună nimic decât să riște să spună un lucru greșit. Dar tăcerea nu este de aur. Chiar să spui „Nu știu ce să spun” îți ajută partenerul să știe că ești prezent și implicat emoțional.
4. Rămâneți la subiect.
Tot ce discutați este ceea ce ar trebui să vă concentrați. Nu aduceți alte preocupări care vor descuraja ceea ce se întâmplă și va îngreuna rezolvarea conflictului.
Mai multe de la YourTango: Cheia # 1 pentru o comunicare eficientă
5. Nu generalizați.
Din nou, rămâneți la situația specială discutată. Evitați cuvintele precum „întotdeauna” și „niciodată”. În realitate, foarte puține situații se încadrează în aceste categorii. Când folosești aceste cuvinte, îți pierzi punctul de vedere.
Există mai multe instrumente pentru gestionarea cu succes a conflictelor? Sigur! Începând cu aceste cinci, totuși, va fi un început minunat. În plus, există și instrumente care vă pot ajuta să vă reparați din conflictele dvs. după ce au avut loc, astfel încât să vă întoarceți pe drumul cel bun într-un mod iubitor. Există chiar și lucruri pe care le poți învăța, astfel încât să ai un mod mai bun de a face față emoțiilor tale.
Știind cât de importante sunt toate acestea pentru o relație bună, am creat un program care trece prin toate acestea pe care ați putea dori să le verificați. Puteți afla mai multe pe site-ul meu.
Terapeuții diferiți au o varietate de abilități de oferit. Cu toate acestea, o abilitate pe care nu ar exista niciun conflict este importanța gestionării conflictelor dvs. pentru a avea o relație solidă și iubitoare. Acum poti!
Mai multe sfaturi de relații de la YourTango:
- Muncă grea în față: relațiile sunt cu adevărat demne? [VIDEO]
- De ce relațiile tale durează doar 3 luni [VIDEO]
- Cum să faci să lucreze dragostea la distanță
