Prietenii mei sunt extrem de deprimați și au un pact de sinucidere

De anul trecut, am descoperit că mulți dintre oamenii din jurul meu sunt deprimați. Eu însumi sunt pornit și oprit (o mică parte din bipolarul din rezerva mea de gene.) Anul trecut, unul dintre prietenii mei apropiați, pe care-l cunosc de când aveam doi ani, s-a sinucis sau a încercat în cele din urmă. . Relația noastră s-a destrămat. Acum, am aflat că, în ciuda consilierii, gândurile s-au întors. Un alt prieten al meu, care s-a luptat cu depresia pentru cea mai mare parte a vieții sale, din multe motive, l-a inclus în „pactul de sinucidere”, (împreună cu unul dintre prietenii ei de lungă durată.) Am acceptat întotdeauna acest lucru, dar în ultima vreme, ea devine mai disperată. S-ar putea să nu trăiască nici măcar după Anul Nou, sau asta îmi spune. Știu că viața nu merită trăită, iar consilierea nu-i ajută, dar mă tem că voi pierde în aceeași zi doi dintre cei mai apropiați de mine (dintre care unul este motivul meu de a trăi) și eu Sunt mai îngrozită ca niciodată. Dezavantajul este că a vrut să moară de foarte mult timp, nu există nicio modalitate de a ști când va prinde. Mama ei nu o iubește, așa că pentru ea nu există nicio speranță ...

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Mă bucur că ați decis să scrieți, deoarece îmi oferă posibilitatea de a risipi unele dintre credințele dvs. care sunt incorecte. Ați declarat că prietenii dvs. au un pact de sinucidere pe care l-ați „acceptat” pentru că „știți că viața nu merită trăită ...” și că „consilierea nu ajută”.

Faptul că prietenii tăi cred că „viața nu merită trăită” este un semn clar al depresiei. Depresia este o boală mintală. Persoanele cu depresie nu gândesc clar. Ei văd, în esență, lumea prin oțel tulbure și nealiniat al depresiei. Depresia poate duce la lipsa de speranță, care dă oamenilor impresia falsă că nu pot fi salvați. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Depresia este foarte tratabilă. Milioane de persoane sunt foarte ajutate de consiliere. Consilierea salvează viețile multor oameni.

Pactele de sinucidere nu sunt comune. Faptul că prietenii tăi au un „pact de sinucidere” înseamnă că și-au petrecut mult timp planificându-și să-și pună capăt vieții.

Majoritatea oamenilor care se gândesc la sinucidere nu vor să moară. Ei pot alege sinuciderea pentru că simt că nu există alte opțiuni pentru ei. De obicei, le lipsește abilități eficiente de rezolvare a problemelor, dar aceste abilități pot fi învățate.

Dr. Phillip Zimbardo este creatorul și fondatorul Proiectului de imaginație eroică (HIP). În esență, proiectul HIP scoate în evidență eroi necunoscuți și oferă educație despre modul în care oamenii obișnuiți pot fi eroi. Dr. Zimbardo a dezvoltat cursuri educaționale care îi învață pe oameni cum să fie „eroi în așteptare”. Un aspect cheie al eroului este acționarea atunci când alți oameni sunt pasivi și nu fac nimic.

Mulți oameni care se confruntă cu dilema dvs. ar putea alege să nu acționeze. S-ar putea să păstreze secretul pactului sinucigaș pentru că nu vor să-și supere prietenii. Cu alte cuvinte, ei ar alege să nu fie un erou. În acest caz, aveți ocazia de a fi un erou. Dr. Zimbardo spune că oportunitatea de a fi erou „se poate întâmpla o singură dată în viața ta și când o lași să treacă, vei ști întotdeauna, aș fi putut fi un erou și am lăsat-o să treacă pe lângă mine”. A alege să nu acționezi ar putea deveni cel mai mare regret din viața ta.

Este extrem de important să alertezi pe cineva cu privire la planurile lor. Aceasta ar putea include părinții dvs., părinții prietenilor dvs., un profesor, directorul școlii, un mentor sau un consilier, etc. Apelați autoritățile, dacă este necesar.

Prietenii tăi ar putea fi supărați pentru că ți-au dezvăluit secretul, dar te asigur că va trece. Ați salva viețile oamenilor care suferă în mod clar, sunt bolnavi mintal și care, după toate probabilitățile, nu vor să moară. Profitați de această ocazie pentru a fi un erou și pentru a preveni o tragedie. Aceasta ar putea fi una dintre cele mai dificile provocări cu care vă confruntați, dar este esențial să acționați în consecință. Nu lăsați ocazia de a fi un erou să vă „treacă”. Mult noroc.

Dr. Kristina Randle