Este normal să te fixezi într-o experiență proastă?

De la un adolescent din SUA .: Acum câteva zile s-a întâmplat ceva rău. Aș prefera să nu intru în prea multe detalii, dar ceva extrem de nepotrivit mi-a spus o rudă care locuia cu mine. Le-am spus părinților mei ce s-a întâmplat și situația a fost rezolvată. De atunci, totuși, de fiecare dată când încerc să-mi relaxez mintea, redau doar ceea ce s-a întâmplat mereu și mă fac să fiu anxios și speriat. Încep să mă întreb dacă chiar s-a întâmplat sau dacă am auzit greșit ceea ce s-a spus, deși sunt sigur că am auzit corect. O parte din mine aproape crede că nu ar fi trebuit să spun nimănui din cauza tuturor necazurilor provocate, dar știu că a fost decizia corectă. Cred că ceea ce mă întreb este: Sunt aceste răspunsuri relativ normale la acest tip de situație?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2019-01-19

A.

Da. Este absolut normal. S-a întâmplat ceva care v-a determinat să schimbați în mod semnificativ modul în care priviți lumea și locul dvs. în ea. Ipotezele de bază pe care le-ați făcut despre familia dvs. și siguranța dvs. au fost contestate în mare măsură. Reluările reprezintă efortul minții tale de a înțelege ceea ce s-a întâmplat. Se pare că părinții tăi au venit pentru tine ceea ce, îmi imaginez, este foarte liniștitor. Cu toate acestea, te lupți cu o pierdere de inocență și încredere care este foarte, foarte greu de gestionat.

Deoarece ceva este „normal” nu înseamnă că nu ai nevoie de ajutor. Un terapeut vă poate oferi instrumente pentru metabolizarea experienței și pentru învățarea din aceasta. Sper că vă veți gândi să vedeți un profesionist din domeniul sănătății mintale specializat în traume și adolescenți. Cred că o veți găsi valabilă și utilă.

Vă doresc bine.

Dr. Marie