6 moduri de a gestiona controlerele, criticii și antrenorii de sărbători

În preajma sărbătorilor, terapeuții își aud clienții exprimând versiuni ale acestor plângeri obișnuite: „Soacra mea va încerca să preia bucătăria” sau „Sora mea care știe totul are întotdeauna un mod mai bun de a face lucrurile”. sau „Rudele mele îmi pun întrebări clare despre locul de muncă / relația / finanțele mele”. Suna familiar?

Sărbătorile oferă binecuvântări mixte. Pe de o parte, este momentul să ne întâlnim cu familia extinsă, să ajungem la curent cu noutățile despre familie și să ne reconectăm la o masă. Pe de altă parte, ne găsim deseori prinși în interior cu oameni nepoliticoși, critici, controlanți, nebuni și insensibili.

Când sunteți înconjurați de familie, nu vă lăsați să deveniți o țintă de sfaturi nesolicitate.

Iată șase modalități de a rezolva situația.

1. Spune-le că nu cauți sfaturi.

O modalitate bună de a opri un taur care te acuză cu sfaturi nesolicitate este să-l respingi cu o declarație simplă, cum ar fi „Mulțumesc, dar nu caut sfaturi chiar acum”. Dacă persoana continuă, spune-o din nou cu dragoste. Și din nou, dacă este necesar!

2. Recunoașteți intențiile lor bune.

Menționați că apreciați sprijinul și îngrijorarea persoanei și că acest tip de îngrijire și atenție este binevenit. Dacă doriți, spuneți persoanei că s-ar putea să-i placă sfaturile și informațiile sale mai târziu, când sunteți gata să le cereți.

3. Stai ferm cu picioarele.

Uneori, mai ales în cazul persoanelor deosebit de insistente, este necesar să le spuneți că nu vă este de ajutor să primiți sfaturi nesolicitate. Spune-i cu drag, dar dacă persistă, spune-le că începi să te simți supărat și ai vrea să se oprească, te rog. Repetați în continuare acest lucru ca un record doborât. Nu da înapoi. Dacă o faceți, le dați mesajul că, dacă continuă să arpe, vor prevala.

4. Dă-ți seama că nu este vorba despre tine.

Când oamenii se simt obligați să vă spună ce ar trebui să faceți, este bine să vă amintiți că ceea ce spun și ceea ce îi motivează inconștient nu are prea mult de-a face cu voi. Realitatea este că au o furie neexprimată și au uitat că treaba lor este să-și găsească propria fericire, mai degrabă decât să creadă că au dreptul de a intra în viața altcuiva fără permisiune.

5. Prinde-i fiind buni.

Apreciați-i atunci când nu vă dau sfaturi. Dacă observați că o rudă critică sau insistentă este empatică sau ascultă cu sensibilitate, asigurați-vă că le dați felicitări pentru că sunt atât de minunate, grijulii sau atenți. Lăudați ceea ce vă place vă poate scufunda subtil și vă poate ajuta să schimbați comportamentul.

6. Eliminați acele emoții reținute.

După o lungă zi de luptă împotriva rudelor critice, care supra-controlează, care au testat limitele răbdării și politeții dvs., trebuie să scoateți toată acea furie și, eventual, tristețe din sistemul dvs. Găsește un loc privat pentru a-ți bate pumnii, a-ți călca picioarele, a mârâi și a plânge. Vă veți simți mai bine instantaneu și veți fi gata să le înfruntați din nou mâine pentru brunch-ul de vacanță!