Probleme de sănătate mintală

Îmi pare foarte rău dacă acest lucru nu este deplasat, nu știu cum să spun acest lucru. În primul rând, nu am vizitat niciodată un terapeut și cred că ar trebui, dar sunt prea speriat pentru a cere unul.

Deci, totul a început acum 2 ani, când aveam probleme cu școala, sunt deja diagnosticat cu anxietate de un profesionist, așa că mă lupt foarte mult cu situațiile sociale și pot fi foarte incomod, ceea ce mă face să nu am mulți prieteni. M-am mutat la școală la începutul anului 2020 și presupun că am mulți prieteni. Dar am probleme de încredere datorită vechii mele școli și ghicesc fiecare lucru mic, apoi te superi că nu pare nimic.

Acest lucru s-a întâmplat de-a lungul timpului până când brusc nu am simțit nimic, nu mă simt fericit, trist, emoționat, iubit sau altceva. Toate emoțiile mele sunt atât de false tot timpul, ori de câte ori râd este forțat și atât de evident fals. Totul mă irită, precum oamenii care mă ating, ating scaunul meu, astfel încât să miște cele mai mici și doar sunete generale în general. Dacă nu scot sunetul, mă enervează și mă înfurie instantaneu, de parcă aș putea ucide pe cineva furios ... toate emoțiile mele sunt în cap și nu arăt nimănui că sunt furios pentru că nu pot. Totul este îmbuteliat în interior și mi-e frică într-o zi că voi sparge și voi face ceva ce regret, sunt ca o bombă cu ceas. Nici mie nu-mi pasă de nimeni din jurul meu, încet am început să nu-mi pese de nimic. Îmi ajut întotdeauna prietenii cu problemele lor, dar sincer nu-mi pasă, poate părea crud, dar oricum totul se repetă în fiecare zi.

În unele zile fizic nu mă pot ridica din pat, simt că singurul mod în care pot fi în siguranță este dacă stau în pat. Părinții mei spun că sunt leneș, dar este mai mult decât atât și o știu. Am început pur și simplu să nu-mi pese de bunăstarea mea personală, nu fac nimic pentru a avea grijă de mine, cu excepția dușului. Simt că pierd încet și de fiecare dată când deschid ochii, vreau să se termine ziua și nici măcar nu a început pentru mine.

Mă urăsc absolut, dar sunt prea speriată pentru a cere ajutor, m-am gândit în atâtea ocazii, cum ar fi când mă trezesc, înainte de a dormi, când visez cu ochii deschiși sau doar când stau în pat, uitându-mă la podea cum lumea ar fi mai bine fără mine aici.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în data de 23.07.2020

A.

Ați menționat că sunteți prea înspăimântat pentru a cere un terapeut, dar apoi ați spus că ați fost diagnosticat cu anxietate de către un profesionist. Mă întreb cum ați fost diagnosticat cu anxietate de către un profesionist, dacă nu ați văzut niciodată un terapeut. De obicei, terapeuții oferă aceste tipuri de diagnostice. Poate că ați fost diagnosticat de medicul primar sau de medicul pediatru. Poate că asta voiai să spui prin a fi diagnosticat de un profesionist.

Sunt, de asemenea, curios de ce, dacă ți s-a diagnosticat această anxietate, nu ți s-a oferit tratament. Majoritatea profesioniștilor, atunci când dau un diagnostic, fie îndrumă clientul pentru tratament, fie îi asigură singuri tratamentul. Nu este clar ce s-a întâmplat în situația ta.

Amorțeala ta emoțională, iritabilitatea, furia, îmbutelierea emoțiilor, senzația de margine, incapacitatea de a te ridica din pat și așa mai departe, sunt toate sugestive pentru depresie. Trebuie să fiți evaluat de un profesionist pentru a determina dacă depresia este un diagnostic adecvat. Este important să știm adevărul.

Mulți adolescenți, simt așa cum faci atunci când ceri ajutor. Poate fi deosebit de dificil atunci când trebuie să-ți convingi părinții pentru prima dată că este ceva în neregulă. După cum ați observat, părinții dvs. nu par să creadă că este ceva în neregulă. Poate că asta se datorează faptului că nu știu toate faptele. Le-ați împărtășit aceste informații? Poate că singurul simptom pe care îl văd este că rămâi în pat prea mult timp, făcându-i să creadă în mod fals că ești doar un adolescent prost care îi place să doarmă. Știu că te simți amorțit emoțional? Știu că este dificil din punct de vedere fizic să te ridici din pat? Știau ei că simți că ai de gând să tragi? După toate probabilitățile, aceștia nu au fost conștienți de aceste simptome și fac presupuneri bazate pe informații limitate.

Soluția la această problemă este să fii sincer cu părinții tăi despre ceea ce simți. Ei trebuie să știe adevărul. Dacă ar ști adevărul deplin, după toate probabilitățile, ar face mai mult pentru a ajuta. Dacă le împărtășiți aceste informații și încă nu sunt dispuși să vă ajute, contactați consilierul școlii sau un alt membru al facultății de încredere. Sunt instruiți să știe ce să facă în aceste situații și vă pot ajuta. Chiar dacă este vară și școala este în afara sesiunii, există probabil o modalitate de a lua legătura cu un reprezentant al școlii prin Internet.

În ceea ce privește sentimentul înspăimântării căutării ajutorului, vă rugăm să înțelegeți că terapeuții sunt în profesia de ajutor. Este ceea ce fac ei. Știu cum să îi ajute pe oameni să depășească tipurile de simptome pe care le întâmpinați. Ei înțeleg că sesiunile inițiale vor fi nervoase și sunt instruiți pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil la începerea terapiei. Încercați și veți vedea că nu este nimic de care să vă fie frică.

Este deosebit de important să cereți ajutor, având în vedere convingerea dvs. că „lumea ar fi mai bine” fără tine. Acest element al deznădejdii, din scrisoarea ta, oferă o perspectivă asupra profunzimilor suferinței tale. Soluția adecvată pentru această problemă este de a cere ajutor. Fă-o chiar dacă ți-e frică. Fii curajos pentru că este lucrul corect de făcut. Sper că veți încerca. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle