Social media provoacă depresie?

Aplicațiile de socializare precum Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr și multe altele au devenit o icoană a timpurilor moderne alături de internetul în sine, Facebook fiind cea mai mare platformă de socializare din lume, cu aproape o treime din populația lumii având profiluri pe site-ul web . Pe măsură ce popularitatea internetului a crescut, depresia și tulburările de dispoziție în rândul adolescenților au crescut constant, devenind cea mai letală afecțiune pentru tinerii din lumea dezvoltată. Cercetările privind utilizarea rețelelor de socializare au concluzionat din nou și din nou că, pe măsură ce crește utilizarea rețelelor sociale, crește și numărul cazurilor de depresie și tulburări de dispoziție. Corelația este clară, totuși rămâne întrebarea fără răspuns: De ce?

Utilizarea excesivă a rețelelor sociale cauzează depresie sau oamenii deprimați au tendința de a utiliza rețelele sociale excesiv? Pentru a încerca să răspundem la aceste întrebări, trebuie să ne uităm la modul în care aplicațiile de social media deturnă psihologia umană.

Aproape fiecare platformă de socializare se ocupă de a-și menține utilizatorii online cât mai mult timp pentru a livra cât mai multe reclame către persoane. Pentru a atinge acest obiectiv, aplicațiile de socializare utilizează declanșatoare de dependență pentru a recompensa persoanele pentru a rămâne mai mult timp online. În același mod în care dopamina, neurotransmițătorul responsabil pentru sentimentele de recompensă și plăcere, este eliberată atunci când jucătorii pariază sau când alcoolicii beau, aplicațiile de pe rețelele sociale sunt pline de declanșatoare de eliberare a dopaminei. Un cercetător a spus acest lucru despre aplicațiile de socializare și despre modul în care acestea declanșează răspunsuri de dependență la utilizatori:

„Aprecierile, comentariile și notificările pe care le primim pe dispozitivele noastre mobile prin intermediul aplicațiilor sociale creează sentimente pozitive de acceptare ... Mintea noastră este„ piratată de creier ”de aceste aplicații și platforme sociale; ... dolari pentru cercetare și dezvoltare sunt alocați pentru a determina modul în care tehnologia poate stimulează eliberarea de dopamină în timpul utilizării produsului pentru a ne face să ne simțim bine cu noi înșine. Când nu primim această versiune de dopamină din aplicațiile și smartphone-urile noastre, simțim frică, anxietate și singurătate. Singurul remediu, pentru unii, este de a reveni la dispozitiv pentru o altă eliberare de plăcere. ” (Darmoc, 2018)

Un alt mod în care rețelele sociale pot atinge psihologia unui utilizator este printr-un concept cunoscut sub numele de contagiune emoțională: fenomenele stărilor emoționale care sunt transmise involuntar între indivizi. În timp ce contagiunea emoțională este bine documentată în interacțiunile față în față, cercetările au arătat că fericirea, furia, tristețea și tot ceea ce există între ele pot fi transmise unui individ prin intermediul rețelelor sociale. Într-un studiu realizat de E. Ferrara și Z. Yang, 3.800 de utilizatori de social media selectați aleatoriu au fost testați asupra contagiozității tonurilor emoționale ale conținutului pe care l-au vizionat online. Studiul a constatat că stările emoționale sunt ușor de manipulat prin intermediul rețelelor sociale și simpla citire a postărilor încărcate emoțional poate transfera stări emoționale cititorului. Cu alte cuvinte, atunci când un utilizator de social media vede o postare tristă a unui prieten, cititorul simte această tristețe. Acest lucru poate fi deosebit de dăunător atunci când este combinat cu problema bulelor de cultură online.

Aplicațiile de socializare utilizează algoritmi puternici pentru a servi conținut utilizatorilor cu care sunt mai predispuși să interacționeze și să interacționeze, astfel încât utilizatorii să rămână pe site mai mult timp. Utilizatorii rețelelor sociale tind să se angajeze în mod repetat cu același tip de conținut, instruind algoritmii pentru a le servi din ce în ce mai mult din același conținut, creând un „balon” pe care utilizatorul îl vede rar în afara acestuia. De exemplu, un utilizator care face clic pe un articol despre o filmare locală sau comentează postarea unui prieten despre divorț va primi un conținut mai negativ, deoarece este în ceea ce se angajează. Combinate cu contagiune emoțională, aceste bule culturale negative ar putea fi grav și negativ afectează starea emoțională a unui individ.

În mod indirect, aplicațiile de socializare acționează ca un catalizator pentru comportamente distructive, cum ar fi comparația, agresiunea cibernetică și căutarea aprobării. Un efect secundar al modului în care sunt proiectate aplicațiile de social media este acela că utilizatorii tind să prezinte un rol important al vieții lor; postând toate momentele pozitive și importante și lăsând în afară cele negative și banale. Atunci când un utilizator observă aceste roluri de evidențiere de la alte persoane, compară aceste interpretări cu cele mai rele părți ale lor, provocând sentimente de rușine, irelevanță și inferioritate. Aceste sentimente îi pot determina pe utilizatori să se angajeze în comportamente distructive de căutare a aprobării. Aplicațiile de socializare sunt, de asemenea, favorabile agresiunii cibernetice, unde utilizatorii se pot ascunde în spatele anonimatului și se pot îndepărta de consecințele hărțuirii. Această hărțuire poate avea consecințe fatale, iar rețelele sociale facilitează doar implicarea.

Un studiu din Marea Britanie realizat de Societatea Regală pentru Sănătate Publică a testat impactul psihologic al utilizării rețelelor sociale asupra a 1.500 de adolescenți și a concluzionat că aproape fiecare platformă majoră de socializare a avut un impact negativ asupra bunăstării psihologice a subiecților, variind de la anxietate la stimă de sine. . Cercetarea este clară; cazurile de depresie au crescut chiar alături de creșterea rețelelor de socializare și, cu cât mai multe rețele sociale se angajează, cu atât sunt mai mari șansele lor de a avea tulburări de dispoziție. Datele care nu ne arată încă este dacă utilizarea sporită a rețelelor sociale cauzează depresie sau dacă persoanele deprimate tind să folosească excesiv rețelele sociale. Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie făcute cercetări mai sârguincioase pentru a controla această diferență. Cu toate acestea, dacă utilizarea sporită a rețelelor sociale provoacă într-adevăr vătămări psihologice, întrebarea va rămâne dacă responsabilitatea pentru creșterea rapidă a cazurilor de depresie în rândul adolescenților revine utilizatorilor de rețele sociale sau companiilor de rețele sociale.

Referințe:

Darmoc, S., (2018). Dependența de marketing: partea întunecată a jocurilor și a rețelelor sociale. Jurnalul de asistență psihosocială și servicii de sănătate mintală. 56, 4: 2 https://doi-org.ezproxy.ycp.edu:8443/10.3928/02793695-20180320-01

Ferrara, E., Yang, Z. (2015). Măsurarea contagiunii emoționale în social media. PLOS ONE, 10, 1-14.