Gândurile suicidare obișnuite sunt normale?

De la un adolescent din Venezuela: Deci, chestia este că ... am gânduri suicidare ocazionale care se întâmplă și se opresc de când eram copil, dar de când am fost mai stresat în ultima vreme, ele vor deveni mai frecvente.

Nu eram un copil deprimat (dimpotrivă tbh), dar m-am învinovățit pentru certarea constantă a părinților mei (am făcut-o până la sfârșitul școlii gimnaziale) și de fiecare dată când s-au luptat m-aș întreba / cred dacă nu aș fi fost născuți, ar fi fost fericiți fără mine și am încercat să mă sufoc de câteva ori cu o pernă și chiar mai rar mi-am lovit (încet) capul de perete. Mi-a fost frică să mor și durerea. Dar aceasta este până la „auto-vătămare” (chiar dacă poți să-i spui asta, așa am mers până acum).

De atunci, gândurile sinucigașe au continuat și se opresc. Nici nu știu exact când am decis că acea clădire încă în construcție va fi ideală (suficient de mare până la șansă mică de supraviețuire cu o vătămare permanentă, ceea ce mă îngrozește cu adevărat, suficient de departe pentru a da șansa să regret pe drumul tău acolo și suficient de pustiu pentru a fi lăsat singur) (deși sufocarea a luat mai multă prevalență recent). În acel moment, m-am îngrijorat mai mult de consecințele economice ale faptului că trebuie să plătesc pentru o înmormântare pentru familia mea dacă am murit sau în cazul eșecului și a trebuit să zăbovesc cu o vătămare cronică (+ să plătesc factura spitalului).

Lucrul este că, în ciuda a tot ce s-a întâmplat, s-a simțit vreodată ca o idee fără drept și nu ceva ce aș face vreodată, dar recent, gândul sinucigaș a devenit mai frecvent.

Și știu (/ cred?) Că are ceva de-a face cu faptul că am fost stresat cu universitatea. Simt că viața mea este lipsită de direcție: nu sunt sigur de ce să fac cu ea. Nu prea știu dacă îmi place ceea ce studiez sau ce îmi place deloc. Uneori mă simt ca un eșec complet. Eram acel „copil de aur”: note bune, comportament bun, promițător, dar mă simt vreodată confortabil să fiu recunoscut așa, pentru că am fost întotdeauna îngrozit, îngrozit, că într-o zi voi vedea ce urmează să plutească astăzi: Că nu sunt nimic de care. Că n-am fost niciodată. Îmi pare rău de toate deciziile mele de viață și de ce se întâmplă din ce în ce mai des (euhooo, criza de la mijlocul vieții la 19 ani).

Și nu mă simt deprimat în viața mea de zi cu zi sau lipsit de speranță, sunt destul de vesel, dar simt că zilele trec într-o neclaritate. Nu știu cum să-l exprim exact, dar nu este nimic demn de remarcat în ele. Nici nu-mi amintesc 90% din ceea ce discut cu voie bună cu oamenii. Totul este doar un mic chit-chat, dar dacă este ușor și nu este suficient de rău pentru a justifica gândurile sinucigașe. Nu cred că vreau să mă sinucid, dar din moment ce viața mea nu primește nicio direcție și lucrurile vor fi mai stresate în viitor, mă îngrijorez că aceste gânduri suicidare „casual” vor deveni mai frecvente și nu vor mai fi „casual” ”Dar un lucru pe care aș prefera să-l iau în considerare.

Îmi pare rău pentru răbdare: chiar nu știu unde mă duc cu acest tbh. Presupun că am vrut doar să-l las afară, măcar puțin din asta. Mai sunt atât de multe în capul meu, cum ar fi, de exemplu, sentimentul că uneori nu știu dacă, cu adevărat, uneori mă simt așa sau nu aș avea dreptate; sau dacă sunt doar o cățea nervoasă care poftește atenția, împingând aceste sentimente asupra mea, pentru că vreau să fac ceva despre mine demn de remarcat (ceea ce este amuzant pentru că este prima dată când spun asta în cuvinte).

Există, de asemenea, uneori sentimentul că mă sabotez. Sau senzația că rareori pot să devin prea excitat / excitat și să devin puternic și să controlez în mod vag acțiunile / cuvintele mele, că totul iese din gură înainte de a avea măcar șansa de a opri lângă stația creierului.

Oricum, poate doar asta. Că împing lucrurile asupra mea și regândesc totul pentru a justifica faptul că uneori lucrurile acolo sunt ceva în neregulă cu mine.

Doamne, acest „cere” este o mizerie.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 10.01.2019

A.

De fapt, nu este o mizerie. Este o reflectare bună a sentimentului pe care îl simți, ceea ce este cam „dezordonat”. Câteva lucruri: În primul rând, sentimentele tale de copil în timpul luptelor părinților tăi sunt foarte obișnuite. Copiii se învinovățesc adesea. Se crede că copiii fac acest lucru pentru a simți că au un anumit control asupra situației. Dacă au vina, cred, atunci tot ce trebuie să facă este să fie copii mai buni și părinții vor înceta să lupte. Nu este cazul, desigur. Dar mulți copii gândesc așa, cel puțin pentru o vreme.

Gândurile obișnuite de sinucidere nu sunt neobișnuite în stadiul vieții tale. Vă confruntați cu o mulțime de întrebări mari, mari și cu ce vă simțiți ca decizii mari, mari. Este deosebit de frecvent la copiii cărora li s-a spus în mod repetat că au „un potențial mare”. La un moment dat, a fi tânăr cu potențial se termină și potențialul trebuie realizat. Pentru mulți tineri, acest lucru este într-adevăr înspăimântător. Pentru ei, gândurile la sinucidere nu sunt de fapt legate de dorința de a muri. Dar, din moment ce nu pot găsi răspunsuri imediate sau scutire de stres, se gândesc la asta ca la o ieșire din situație.

Am cunoscut odată un grup de adolescenți care ar spune „vreau să mă sinucid” la fel de dezinvolt, pe cât alții vorbesc despre vreme. Nu au vrut să moară. Aceștia își exprimau cât de copleșitoare sau dificilă ar putea fi o situație, indiferent dacă era vorba de o hârtie majoră pentru teme, probleme cu un iubit sau o mașină care avea nevoie de reparații. Fraza a șocat adulții din jurul lor, dar, pentru acel grup, devenise mai bun decât cuvintele din 4 litere pentru a-și exprima frustrările și supărările.

Bineînțeles, o soluție mult mai bună decât amenințarea de a sări de pe o clădire este să primești o terapie dacă poți sau să vorbești cu cineva mai în vârstă și mai înțelept. Un terapeut vă poate ajuta să reduceți acele probleme și decizii la o dimensiune ușor de gestionat și vă poate oferi sprijinul necesar în timp ce lucrați la ele. Dacă nu puteți vedea un terapeut, vă recomandăm să discutați cu un profesor, să instruiți un alt adult despre care știți că este un ajutor pentru adolescenți.

Între timp, gândiți-vă să vă alăturați unuia dintre forumurile de aici de la . Dacă nu găsiți unul pe care îl credeți potrivit pentru situația dvs., formați unul. Forumurile nu sunt conduse de profesioniști. Oameni ca tine își oferă sfaturi și asistență unul pentru celălalt, deoarece se ocupă de o problemă comună.

Vă doresc bine,

Dr. Marie