Iubire, durere și recunoștință: o reflectare a pierderii în primul an

Am luat cartea Clubul Grief de Melody Beattie la câteva zile după ce tatăl meu a murit. Aveam un plan pentru durerea mea. Această carte ar fi soluția mea pentru a naviga prin imensa durere de inimă și anxietate pe care am simțit-o. Sunt un expert în a-mi naviga prin traume și vremuri grele și am antrenat pe mulți în anii mei de consilier de criză, așa că ar fi o bucată de tort, nu? Am crezut că a fi concentrat pe soluție și a mă împinge chiar în mijlocul durerii mele mă va ajuta să trec mai repede și să mă întorc în acel loc de senzație că viața a fost din nou gestionabilă. Aveam de gând să mă scufund chiar în durere, să permit vindecarea să înceapă și destul de curând durerea mea abia se va observa. În loc să navighez prin durere ca un expert, am rămas blocat. Am încercat să citesc cartea de câteva ori, dar nu am putut trece de primele pagini.

Viața a trebuit să meargă pe toată lumea a spus, dar inima mi-a fost frântă și depresia a început. Viața nu așteaptă ca durerea ta să dispară. Vă împinge în fiecare zi să vă ridicați, să vă prezentați și să fiți prezenți chiar și atunci când nu doriți. Timpul nu îndepărtează durerea.

Am parcurs mișcările zilelor, apoi săptămânilor, apoi lunilor. A fost dificil să fiu social în cele mai bune momente pentru mine, dar în acest timp, în special, a fost foarte greu. Câteva zile, nu m-am dușat sau nu m-am dat jos din pat. În câteva zile, nu am mâncat. Alte zile mi-am ascuns durerea și am pus fața aceea fericită în timp ce găteam și curățam și îmi jucam rolul de soție și mamă. Dar, de cele mai multe ori, mă simțeam paralizat de durere. Mă trezeam în mijlocul nopții pentru a folosi toaleta și mă întindeam în pat și aveam un val de tristețe și îmi petreceam următoarea jumătate de oră plângându-mă din nou la culcare.

Acest lucru s-a întâmplat de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână, chiar luni mai târziu. Mi-a fost rușine că nu trec doar peste asta. Aș încerca să-mi canalizez tristețea către terapia prin artă și, deși o distragere bună pentru o vreme, am simțit că pur și simplu exist. Am simțit nevoia să fiu înrădăcinat în durerea mea pentru a mă simți conectat și apropiat de tatăl meu. Nu am vrut să mă îndepărtez prea mult de amintiri. Durerea m-a ținut cumva să mă simt aproape de el.

Modelul Kubler-Ross pentru teoria durerii sugerează că cineva se confruntă cu cinci etape emoționale de negare a durerii, furie, negociere, depresie și acceptare care se pot întâmpla în orice ordine aleatorie și se pot înconjura unul în jurul celuilalt pe măsură ce procesează pierderea. Totul era normal, dar am simțit orice altceva decât normal mult timp.

Pe măsură ce mă apropiam de primul an după moartea tatălui meu, m-am gândit la emoțiile mereu schimbătoare pe care le trăisem și de care aveam nevoie pentru a primi sprijin din partea celorlalți. Chiar dacă sunt minunat să îi ajut pe alții să navigheze în crize și să-i ajut să-și descopere puterea și curajul pentru a trece prin momente dificile, a învăța cum să faci durere nu a fost o sarcină ușoară. A fost un mare memento că suntem cu toții oameni și vulnerabili.

Singurul lucru neclintit despre durere este iubirea încă simțită pentru cineva care a dispărut. Este un adevăr neclintit că iubirea nu moare niciodată. Odată cu emoțiile care se schimbau zi de zi, incertitudinea și confuzia atât de multe sentimente diferite, a fost dragostea pe care am simțit-o în mod constant.

După cum citește citatul lui Jamie Anderson “Durere, am învățat că este doar dragoste. Este toată dragostea pe care vrei să o oferi, dar nu poți. Toată acea iubire necheltuită se adună în colțurile ochilor, în bucăți în gât și în partea goală a pieptului. Durerea este doar dragoste, fără loc unde să mergi ”.

A trebuit să învăț să iau toată dragostea asta fără să mă duc și să găsesc undeva care să o lase să existe în acest domeniu al timpului. A trebuit să găsesc o modalitate de a avea în continuare o relație metafizică cu tatăl meu care era suficientă. S-au stabilit tradiții, s-au creat monumente, au avut loc conversații cu imagini, jurnalizarea și scrierea muzicii m-au ajutat să mențin acel contact conștient cu el. El nu este aici, dar este.

După ce cineva pe care îl iubești moare, există un moment de tranziție. Cât timp poate dura este diferit pentru toată lumea și găsirea unui nou normal este o călătorie personală de descoperire de sine. Învățarea de a înțelege pe deplin durerea mea - durerea terifiantă care o însoțește - și venirea într-un loc de învățare că durerea este doar dragoste, a fost transformatoare.

Durerea nu este ceva de trecut. Este un răspuns și un proces pentru durerea emoțională profundă, cu multe vârfuri și văi. Găsirea recunoștinței nu este ușoară, dar dacă te deschizi la a începe cu dragoste, este posibil. Am început să văd darurile pe care le poate oferi durerea, chiar și atunci când încă doare. Am găsit recunoștință pentru că am avut o capacitate atât de profundă de a-l iubi pe tatăl meu așa cum am făcut-o în timp ce el era aici și găsesc recunoștință că îl mai pot iubi după ce a plecat.