A.M. Pacienții cu osteoartrită Încrederea poate mări activitatea zilei

Pacienții cu osteoartrită care au încredere ridicată în propria lor capacitate de a-și îndeplini sarcinile dimineața tind să fie mai activi fizic pe parcursul întregii zile, indiferent de starea lor de spirit sau de nivelul durerii, potrivit unui nou studiu realizat la Penn State.

În timp ce cercetările anterioare au investigat activitatea fizică în rândul persoanelor cu alte afecțiuni cronice, studiul este unul dintre primii care explorează aspectul psihologic al activității la persoanele cu osteoartrita.

Descoperirile sugerează că autoeficacitatea (încrederea în abilitățile cuiva) influențează nivelurile de activitate fizică independente de alți factori precum durerea, starea de spirit și sprijinul din partea soțului / soției. Cercetătorii cred că descoperirile, publicate în jurnal Psihologia sănătății, luminează noi modalități de proiectare mai bună a intervențiilor de activitate fizică.

Autorul principal, Dr. Ruixue Zhaoyang, coleg postdoctoral în Centrul pentru Îmbătrânirea Sănătoasă din Penn State, a declarat că, deși cercetările anterioare au descoperit că activitatea fizică este una dintre cele mai bune modalități de a reduce și gestiona simptomele osteoartritei, durerea împiedică adesea ca acești pacienți să fie la fel de activi fizic așa cum ar trebui. Acest lucru poate duce la rigiditate și deteriorare suplimentară a forței musculare.

„Osteoartrita este o afecțiune obișnuită și am vrut să analizăm cum putem ajuta oamenii care suferă de aceasta să-și îmbunătățească nivelul de activitate”, a spus Zhaoyang. „Autoeficacitatea este un predictor foarte puternic al activității fizice a oamenilor și am vrut să vedem cum afectează în mod specific această populație.”

Timp de 22 de zile, un total de 135 de participanți și-au înregistrat auto-eficacitatea în fiecare dimineață, răspunzând la întrebări precum: „Cât de încrezător ești că poți fi activ fizic astăzi în ciuda durerii?” De asemenea, au răspuns la întrebări despre starea lor de spirit și câtă durere simțeau.

Pacienții au purtat apoi un accelerometru pe tot parcursul zilei, care a înregistrat intensitatea activității lor fizice și câți pași au făcut.

Rezultatele arată că auto-eficacitatea participanților a avut un efect pozitiv semnificativ asupra pașilor și activității de intensitate moderată pe parcursul acelei zile, chiar și atunci când a controlat factori precum durerea, starea de spirit și sprijinul din partea unui soț.

Un aspect interesant al studiului a fost acela că nu numai că a comparat autoeficacitatea de la persoană la persoană, ci și zi de zi în cadrul aceleiași persoane, a remarcat Zhaoyang. Acest lucru le-a oferit cercetătorilor o idee mai bună despre modul în care fluctuațiile zilnice ale autoeficacității pot influența activitatea unei persoane.

Cercetătorii au remarcat că, chiar dacă auto-eficacitatea unei persoane a fost mai mică decât cea a altei persoane, aceasta a dus la o activitate fizică mai mare, atâta timp cât a fost mai mare pentru ei personal.

„Este vorba despre ceea ce crezi că ești capabil să faci. Dacă vă simțiți mai încrezători decât sunteți în general, este mai probabil să fiți activ fizic în acea zi ", a spus Zhaoyang. „Nu este vorba despre încrederea ta în comparație cu alte persoane, ci despre compararea în interiorul tău. Dacă vă simțiți mai încrezător decât ieri, este mai probabil să fiți mai activ decât ieri. ”

Interesant este faptul că efectul unei creșteri în autoeficacitate nu a reușit să se transmită până în ziua următoare.

„Am măsurat dacă auto-eficacitatea poate influența activitatea în ziua următoare și nu am constatat că acest lucru este adevărat”, a spus Zhaoyang. „Deci, pentru cineva care încearcă să ajute pe cineva să devină mai activ, dacă îi spori încrederea astăzi, dar nu o faci mâine, efectul va dispărea”.

Dr. Lynn Martire, profesor în cadrul Departamentului de Dezvoltare Umană și Studii de Familie, care a lucrat și la acest studiu, a declarat că noile descoperiri ar putea ajuta cercetătorii să dezvolte programe de intervenție mai bune menite să ajute oamenii să devină mai activi. Deoarece efectul autoeficienței pare să dureze doar o zi, momentul mesajelor motivaționale este esențial.

„Există multe intervenții de exerciții care au ca scop creșterea activității prin auto-eficacitate și vedem că modalitatea numărul unu de a face acest lucru este de a ajuta oamenii să devină mai activi din punct de vedere fizic pentru a începe și apoi să se bazeze pe el”, a spus Martire.

„Și cu tehnologiile mobile cum ar fi smartphone-urile și FitBits-ul, devine din ce în ce mai ușor să le oferi oamenilor feedback în timpul potrivit.”

Sursa: Penn State