Cum regretul vă poate ajuta să vă găsiți sinele ideal

Cât de des ți-ai dorit să-ți poți da sfatul mai tânăr?

Potrivit unui cercetător de la Universitatea Clemson, mulți oameni au această dorință de mai multe ori pe săptămână.

Pentru mulți, acest lucru este orice în afară de zadarnic. De fapt, poate ajuta oamenii să devină „sinele lor ideal”, potrivit dr. Robin Kowalski, profesor în departamentul de psihologie al Universității Clemson.

Ziarul lui Kowalski în Jurnalul de psihologie socială, „Dacă aș ști atunci ce știu acum: sfaturi pentru sinele meu mai tânăr”, analizează rezultatele a două studii pe mai mult de 400 de persoane cu vârsta peste 30 de ani.

Rezultatele dezvăluie natura regretului, modul în care oamenii îl pot folosi pentru a se auto-actualiza și în ce domenii oamenii tind să se fixeze în anii următori, a spus ea.

În timp ce unii oameni cred că nu ar trebui să vă opriți asupra trecutului, Kowalksi spune altfel.

„Descoperirile mele ar sugera altfel, atâta timp cât nu ești obsedat de asta”, a spus ea.

O treime dintre participanții la studiu se gândesc în mod spontan la sfaturi pe care și le-ar oferi sinele lor mai mic cel puțin o dată pe săptămână, ceea ce reprezintă un număr semnificativ, a menționat ea.

Acești oameni - și cei care s-ar putea gândi puțin la trecut - pot beneficia, deoarece îi ajută să conceptualizeze și chiar să-și realizeze „sinele ideal”, care reflectă cine crede că ar dori să fie, a explicat ea.

„Urmarea sfaturilor a ajutat participanții să depășească regretul”, a spus ea. „Când participanții și-au urmat sfatul în prezent, au fost mult mai predispuși să spună că eul lor mai tânăr ar fi mândru de persoana care este acum.”

Kowalski a constatat, de asemenea, că aproape jumătate dintre participanți au spus că sfaturile pe care le vor oferi eul mai tânăr au influențat descrierea eului lor viitor, indiferent dacă a fost „de succes și stabil din punct de vedere financiar” sau „vechi și decrepit”.

Potrivit lui Kowalski, primele trei domenii pe care oamenii se concentrează atunci când oferă sfaturi pentru eul lor mai tânăr erau educația, valoarea de sine și relațiile.

Sfaturile legate de educație erau adesea indivizii care se îndemnau să se întoarcă sau să termine școala și mulți participanți au oferit o cronologie, cum ar fi „obțineți masterat în anii 20” sau „terminați facultatea în patru ani”.

Sfaturile legate de valoarea de sine, precum „fii tu însuți” sau „gândește-te la toate opțiunile înainte de a lua o decizie”, au avut tendința de a fi mai inspiraționale și mai corective, a raportat ea.

Kowalski a spus că toate aceste sfaturi, în special legate de relații, pot duce la un comportament corectiv.

„Sfatul meu preferat din toată ziarul a venit de la un tip care a spus„ Do. Nu. Casatoreste-te. Ea. ”, Spune Kowalski. „Acest lucru este valoros pentru persoana care este acum, deoarece poate reflecta și avea o idee mai bună despre ceea ce caută într-un partener ideal, plus că poate oferi sfaturi altora.”

Kowalski spune că descoperirile sale sunt în concordanță cu cercetările privind „umflatura reminiscenței”, care este tendința adulților mai în vârstă de a-și aminti mai mult pentru evenimentele care au avut loc în adolescență și la vârsta adultă timpurie. Majoritatea participanților la studiul de sfaturi oferite pentru ei înșiși au fost legați de un eveniment esențial care a avut loc între vârstele de 10 și 30 de ani.

„Sunt ani critici. Oamenii trec prin liceu și facultate, se căsătoresc, au copii și își încep cariera ”, a spus ea. „Pe de o parte, puteți spune:„ Duh, desigur că aceștia sunt ani importanți ”, dar când am separat evenimentele pivot pozitive și evenimentele pivot negative, aproape toate au căzut în acea perioadă de timp. Este interesant să găsim dovezi clare care să susțină creșterea reminiscenței ".

„Există o atracție emoțională reală asupra acestui subiect și asta m-a atras în primul rând spre el”, a continuat ea. „Acestea sunt două dintre studiile mele preferate pe care le-am făcut vreodată, deoarece toată lumea se poate raporta la asta și toată lumea și-a pus această întrebare.”

Sursa: Universitatea Clemson

Fotografie: