Încrederea părinților poate juca un rol în durata somnului copiilor
Durata somnului copiilor poate fi influențată de cât de încrezători sunt părinții lor în abilitățile lor de a-și ajuta copiii să doarmă suficient, potrivit unui nou studiu bazat pe sondaj.
Un somn mai lung pentru copii a fost, de asemenea, asociat cu cât timp au dormit singuri părinții.
Descoperirile sugerează că eforturile de abordare a obiceiurilor slabe de somn în rândul copiilor pot fi mai eficiente cu intervențiile familiale.
Potrivit sondajului, 57% dintre părinți au declarat că se simt „foarte” sau „extrem de” încrezători că ar putea ajuta copilul să doarmă suficient. Copiii părinților cu încredere mai mare au dormit cu aproximativ 0,67 ore mai mult pe zi. Rezultatele au rămas după controlul altor factori precum vârsta copilului, sexul, rasa / etnia și educația părinților.
De asemenea, studiul a constatat că durata somnului copilului a fost cu 0,09 ore pe zi mai lungă pentru fiecare creștere cu o oră a duratei somnului părinților.
„Studiul nostru sugerează că educarea părinților cu privire la propria sănătate a somnului și promovarea încrederii sporite în capacitatea lor de a-și ajuta copiii să doarmă suficient sunt potențiale domenii de intervenție pentru a crește durata somnului copilului, fie prin programe oficiale, fie în cabinetul unui pediatru”, a spus lider autor Corinna Rea, MD, instructor în pediatrie la Harvard Medical School și medic curant la Boston Children's Hospital.
Copiii cu vârsta cuprinsă între șase și 12 ani ar trebui să doarmă între nouă și 12 ore la 24 de ore în mod regulat pentru a promova o sănătate optimă, potrivit Academiei Americane de Medicină a Somnului. Dormitul obișnuit mai puțin decât numărul de ore recomandate este asociat cu atenție, comportament și probleme de învățare și crește riscurile pentru sănătate și siguranță.
Cercetătorii au investigat, de asemenea, alte legături potențiale între durata somnului copilului și comportamentele și practicile părinților, inclusiv timpul de ecranare, activitatea fizică și limitele plasate la vizionarea televizorului pentru copii. În mod surprinzător, după ajustarea pentru caracteristicile demografice, acești factori nu au fost asociați în mod semnificativ cu durata somnului copilului.
„Rezultatele noastre pot sugera, de asemenea, că comportamentele individuale ale părinților nu reflectă un„ stil de viață familial ”, ci mai degrabă faptul că somnul părintesc este direct legat de somnul copilului, indiferent de comportamentele celorlalți”, a spus Rea.
Cercetarea a implicat 790 de părinți cu o vârstă medie de 41 de ani și copiii lor, cu vârste cuprinse între șase și 12 ani, care participau la un studiu randomizat controlat al obezității. Asistenții de cercetare instruiți au administrat un sondaj părinților prin telefon. Aproximativ 92% dintre respondenți erau mame. Durata medie zilnică a somnului a fost de 6,9 ore pentru părinți și de 9,2 ore pentru copii.
Autorii notează că există mai multe comportamente parentale care pot juca în legătura dintre durata somnului părintelui și copilului. De exemplu, părinții pot influența durata somnului copilului servind drept modele, încurajând și susținând alegerile sănătoase ale copilului lor sau stabilind o oră de culcare în familie.
Rezultatele studiului sunt publicate în Journal of Clinical Sleep Medicine.
Sursa: Academia Americană de Medicină a Somnului
