Iertarea ajută unii să reducă simptomele depresive

Experții explică faptul că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, devin mai iertători. Cu toate acestea, acțiunea și efectele iertării sunt adesea un proces dificil și complex.

Un nou studiu analizează diferitele fațete ale iertării și modul în care a afectat sentimentele de depresie ale adulților în vârstă.

Anchetatorii de la Universitatea din Missouri, Colegiul de Științe Umane ale Mediului, au descoperit că femeile în vârstă care iertau altora erau mai puțin susceptibile de a raporta simptome depresive, indiferent dacă se simțeau neiertate de alții.

Bărbații mai în vârstă, cu toate acestea, au raportat cele mai înalte niveluri de depresie atunci când amândoi iertau pe ceilalți și se simțeau neiertați de alții.

Studiul, „Iertarea, depresia și sănătatea în viața ulterioară: factorul protector al iertării”, apare în jurnal Îmbătrânirea și sănătatea mintală.

Cercetătorii spun că rezultatele lor pot ajuta consilierii adulților în vârstă să dezvolte intervenții adecvate genului, deoarece bărbații și femeile procesează iertarea în mod diferit.

„Nu ne simțim bine atunci când percepem că ceilalți nu ne-au iertat pentru ceva”, a spus Christine Proulx, Ph.D., co-autor al studiului.

„Când ne gândim la iertare și la caracteristicile persoanelor care iertă - altruiste, compătimitoare, empatice - acești oameni îi iartă pe ceilalți și par să compenseze faptul că alții nu îi iartă.

„Sună ca o superioritate morală, dar nu este vorba despre a fi o persoană mai bună. Este „știu că asta doare pentru că mă doare”, iar acei oameni sunt mai predispuși să-i ierte pe alții, ceea ce pare să ajute la scăderea nivelului de depresie, în special la femei ”.

Proulx și autorul principal Ashley Ermer, doctorand în cadrul Departamentului de Dezvoltare Umană și Științe ale Familiei, au analizat datele din Studiul religiei, îmbătrânirii și sănătății, un sondaj național realizat la mai mult de 1.000 de adulți cu vârsta de 67 de ani și peste. Participanții la sondaj au răspuns la întrebări despre religia, sănătatea și bunăstarea lor psihologică.

Adulții mai în vârstă oferă o populație unică în care să studieze iertarea. Proulx explică faptul că persoanele în vârstă reflectă adesea asupra vieții lor, în special a relațiilor și a păcatelor lor, atât ca răufăcători, cât și ca cei care au experimentat rău.

„Populația noastră era, de asemenea, predominant creștină, ceea ce poate influența disponibilitatea indivizilor de a ierta și ar putea funcționa diferit în rândul indivizilor cu credințe diferite”.

Cercetătorii au descoperit că bărbații și femeile care se simt iertați de alții sunt oarecum protejați împotriva depresiei atunci când sunt capabili să se ierte pe ei înșiși. Cu toate acestea, cercetătorii au spus că au fost surprinși să constate că iertarea de sine nu a redus mai semnificativ nivelul depresiei.

„Iertarea de sine nu a acționat ca un protector împotriva depresiei”, a spus Proulx. „Este cu adevărat vorba dacă indivizii pot ierta alți oameni și dorința lor de a ierta pe ceilalți”.

Sursa: Universitatea Missouri-Columbia / EurekAlert