Frica de relaxare?
Dar un subgrup de indivizi devine anxios atunci când își ia timp să se relaxeze.
Un nou studiu de cercetare examinează fenomenul cerând indivizilor să completeze un chestionar numit Relaxation Sensitivity Index (RSI). Rezultatele preliminare sugerează că persoanele cu o sensibilitate ridicată la relaxare sunt, de asemenea, cu o sensibilitate ridicată la anxietate.
„Anxietatea indusă de relaxare sau creșterea paradoxală a anxietății ca urmare a relaxării este un eveniment relativ comun”, a spus Christina Luberto, doctorandă în cadrul Departamentului de Psihologie al Universității din Cincinnati. „Am vrut să dezvoltăm un test pentru a examina de ce anumiți indivizi se tem de evenimente de relaxare sau de senzații asociate cu luarea unui timp liber doar pentru relaxare”.
RSI este un chestionar cu 21 de articole care explorează temerile legate de anxietatea de relaxare în trei categorii cheie:
- probleme fizice - „Mă sperie când respirația mea devine mai profundă; Urăsc să primesc masaje din cauza sentimentului pe care îl creează atunci când mușchii mei se relaxează; ”
- probleme cognitive - „Nu-mi place să mă relaxez pentru că nu-mi place când gândurile mele încetinesc; Nu-mi place să mă relaxez, deoarece mă face să mă simt sub control; "
- probleme sociale - „Îmi fac griji că atunci când îmi las corpul să se relaxeze, voi arăta neatractiv; Îmi fac griji că, dacă mă relaxez, alți oameni vor crede că sunt leneș ”.
Trei sute de studenți au fost rugați să evalueze cât de mult li se aplică fiecare declarație pe o scară de la 0 la 5. Aveau, în medie, 21 de ani, femei și caucazieni.
Luberto a spus că explorarea ideii sensibilității la relaxare s-a bazat pe un concept înrudit al sensibilității la anxietate, care este frica de excitare.
Rezultatele timpurii ale studiului RSI au constatat că persoanele cu o sensibilitate ridicată la relaxare au, de asemenea, o mare sensibilitate la anxietate.
„Acest lucru sugerează că, pentru unii oameni, orice abatere de la funcționarea normală, indiferent dacă este vorba de excitare sau relaxare, este stresantă”, a spus Luberto.
Rezultatele au sugerat, de asemenea, că RSI este o măsură validă și fiabilă a temerilor legate de relaxare și este capabil să identifice persoanele care au experimentat anxietate crescută atunci când se relaxau în trecut.
Cercetătorii recunosc că sunt necesare studii suplimentare pentru a stabili validitatea sondajului pentru populații mai diverse (inclusiv dincolo de vârsta colegiului), precum și în rândul persoanelor cu tulburări psihiatrice.
Conceptual, cercetătorii consideră că RSI ar putea fi utilizat pentru a identifica pacienții care nu ar răspunde la tratamentul prin terapii de relaxare, care este o componentă comună a tratamentului pentru tulburările de anxietate.
Sursa: Universitatea din Cincinnati
