Sănătatea fizică scade, dar sănătatea mintală se îmbunătățește odată cu vârsta

Adulții maturi au motive de optimism, întrucât un nou studiu constată că îmbătrânirea și greutatea nu reduc bunăstarea noastră mentală.

Constatările provin dintr-un studiu intercultural care analizează calitatea vieții și starea de sănătate din SUA și Marea Britanie.

Studiul, condus de Warwick Medical School de la Universitatea din Warwick, a analizat stilul de viață și tiparele de sănătate la peste 10.000 de persoane din ambele țări, evaluând calitatea vieții mentale și fizice a participanților și starea de sănătate.

Calitatea vieții a fost evaluată folosind un sondaj care a evaluat opt ​​factori diferiți, inclusiv percepția sănătății generale, durerea, funcționarea socială și sănătatea mintală.

Cercetătorii au descoperit că oamenii au raportat o calitate mentală a vieții mai bună pe măsură ce îmbătrânesc, în ciuda scăderii calității fizice a vieții.

Această constatare este în concordanță cu cercetările anterioare care sugerează că nivelurile de fericire urmează o curbă în formă de U cu punctul cel mai scăzut la mijlocul anilor '40, după care se ridică pe măsură ce oamenii trec la vârste mai înaintate.

O considerație importantă a acestui studiu este faptul că concluziile au fost similare atât în ​​SUA, cât și în Marea Britanie - două țări care au sisteme de asistență medicală și de sănătate diferite, factori care ar putea avea un impact asupra calității vieții oamenilor.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că supraponderalitatea sau obezitatea nu au avut un impact semnificativ asupra nivelului de bunăstare mentală, persoanele cu un IMC mai mare de 30 prezentând niveluri de calitate a vieții mentale similare cu cele considerate a fi o greutate sănătoasă.

Pentru femeile din SUA, nivelurile scăzute de exercițiu fizic nu par să aibă impact asupra bunăstării lor mentale. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost cazul bărbaților, unde exercițiile fizice limitate au avut un impact negativ semnificativ asupra calității vieții lor mentale.

Saverio Stranges, M.D., și Kandala Ngianga-Bakwin, Ph.D., au condus efortul de cercetare. Stranges a comentat: „Este evident că calitatea fizică a vieții oamenilor se deteriorează pe măsură ce îmbătrânesc, dar ceea ce este interesant este că și bunăstarea lor mentală nu se deteriorează - de fapt crește”.

„Sugerăm că acest lucru s-ar putea datora unor abilități de coping mai bune, o interpretare susținută de cercetările anterioare care arată că persoanele în vârstă tind să aibă mecanisme interne pentru a face față mai bine dificultăților sau circumstanțelor negative decât cei care sunt mai tineri.

„S-ar putea datora, de asemenea, scăderii așteptărilor din viață, persoanele în vârstă fiind mai puțin susceptibile de a-și exercita presiunea asupra lor în sferele personale și profesionale.

„În ceea ce privește constatările noastre privind greutatea corporală în exces și lipsa ei de impact semnificativ asupra bunăstării mentale - acest lucru a fost raportat în cercetările anterioare, adică așa-numita ipoteză„ grăsime veselă ”, deși nu este consecventă.”

Studiul a analizat, de asemenea, efectul somnului asupra calității vieții și a constatat că există o fereastră optimă de durată a somnului.

Cei care dorm între șase și opt ore pe zi tindeau să aibă scoruri mai bune de sănătate fizică și mentală decât cei care dormeau în medie mai puțin de șase ore sau mai mult de opt ore.

Deoarece studiul a fost intercultural, cercetătorii au reușit să identifice diferențele dintre calitatea vieții respondenților din SUA și Marea Britanie.

În SUA, mediul social al respondenților era mai susceptibil să le afecteze calitatea vieții, cei din grupurile socio-economice superioare raportând o calitate a vieții mentală și fizică mai bună.

Cercetătorii au sugerat că acest lucru s-ar putea datora prezenței asistenței medicale universale în Marea Britanie, care are un efect de nivelare asupra bunăstării.

Populația din Marea Britanie a raportat niveluri mai ridicate ale calității fizice a vieții, în timp ce calitatea mentală a vieții a fost mai mare în grupul SUA. Cu toate acestea, cercetătorii au sugerat că acest lucru s-ar putea datora vârstei medii puțin mai tinere a grupului britanic și a altor diferențe intrinseci în grupurile chestionate.

Sursa: Universitatea din Warwick