Studiul șobolanilor sugerează că prebioticele pot ajuta la revenirea la stres

Potrivit unui nou studiu al Universității din Colorado, Boulder, aportul regulat de prebiotice poate ajuta la promovarea bacteriilor intestinale benefice și la recuperarea tiparelor normale de somn după un episod stresant.

„Stresul acut poate perturba microbiomul intestinal”, a explicat dr. Agnieszka Mika, un coleg postdoctoral și unul dintre autorii studiului, „și am vrut să testăm dacă o dietă bogată în prebiotice ar crește bacteriile benefice, precum și ar proteja microbii intestinali. din perturbări induse de stres.

Am vrut, de asemenea, să analizăm efectele prebioticelor asupra recuperării tiparelor normale de somn, deoarece acestea tind să fie perturbate după evenimente stresante.

Prebioticele sunt anumite tipuri de fibre nedigestibile cu care se hrănesc bacteriile probiotice, cum ar fi fibrele găsite în multe surse vegetale, cum ar fi sparanghelul, fulgi de ovăz și leguminoase.

Anumite bacterii se hrănesc și cu non-fibre, cum ar fi proteina lactoferină, care acționează și ca un prebiotic și se găsește în laptele matern.

În acest experiment, șobolanii testați au primit diete prebiotice timp de câteva săptămâni înainte de o stare de test stresantă și au fost comparați cu șobolanii martor care nu au primit dieta îmbogățită prebiotică. Interesant este că șobolanii care au consumat prebiotice înainte de evenimentul stresant nu au experimentat perturbări induse de stres în microbiota intestinală și, de asemenea, au recuperat modele de somn mai sănătoase mai devreme decât controalele.

Având în vedere că aceste experimente au fost făcute la șobolani, aceste rezultate sunt relevante pentru oameni? „Stresul primit de șobolani a fost echivalentul unui singur episod acut intens de stres pentru oameni, cum ar fi un accident de mașină sau moartea unei persoane dragi”, a spus dr. Robert S. Thompson, autorul principal al studiului.

„Următorul set de studii se va analiza exact la această întrebare - pot prebioticele să ajute oamenii să își protejeze și să refacă microflora intestinală și să recupereze tiparele normale de somn după un eveniment traumatic?”

Între timp, ar trebui să începem să includem prebiotice în dietele noastre pentru a face față stresului?

„Până în prezent nu s-au raportat efecte adverse cauzate de prebiotice”, a spus Mika, „și se găsesc pe scară largă în multe plante, chiar prezente în laptele matern și sunt deja disponibile în comerț”.

Bacteriile intestinale sănătoase și somnul odihnitor ar putea fi beneficiile tale.

Studiul este publicat în jurnalul online, Frontiere în neuroștiințe comportamentale.

Sursa: Frontiers / EurekAlert