Vrei o personalitate mai carismatică? Știința spune că este posibil

Fii cel care atrage atenția.

Când vine vorba de atracție, farmec și magnetism, ce au oamenii atrăgători care îi fac pe toți să îi placă fără să încerce?

De câte ori ați fost la o petrecere când cineva intră în cameră și imediat atrage atenția tuturor? Te-ai gândit vreodată, „Aș vrea să fiu eu”?

După cum se dovedește, poate fi - trebuie doar să întruchipezi o trăsătură specifică de personalitate.

7 Împuternicirea trăsăturilor de personalitate ale supereroilor - și cum să le cultivi în tine

Deci, ce face pe cineva atrăgător și fermecător? Totul se rezumă la carismă. Și vestea bună este că oamenii de știință au dovedit că carisma este o trăsătură antrenabilă.

Pasul de schimbare a jocului către a deveni mai magnetic este să înveți cum să fii prezent și să trăiești momentul.

Gândiți-vă la ultima dată când ați fost în contact cu un adevărat fermecător - probabil că v-ați simțit conectat și special, de parcă ați fi singura persoană care conta în acel moment.

Asta pentru că captivatorii înțeleg puterea de a fi și de a trăi momentul.

Știați că mintea umană citește expresiile faciale în doar șaptesprezece milisecunde?

Aceasta înseamnă că ascultarea „falsă” este imposibilă. De îndată ce mintea vă rătăcește, au loc mișcări subtile subconștiente ale feței și limbajul corpului.

Indiferent dacă ochii tăi lucesc sau efectul tău are o întârziere de fracțiune de secundă, cealaltă persoană preia acei indicatori și știe că ți-ai pierdut interesul.

Ajungi să-ți enervezi prietenii, să-ți insulti partenerul sau să nu-ți respecți șeful, pentru că ești instruit de societate să fii parțial prezent.

Într-o cultură care încurajează multitasking-ul, nu a fost niciodată mai dificil să fii atent.

De fapt, potrivit unui studiu realizat de 2.250 de persoane de la Universitatea Harvard, pierdem 50% din viața noastră, nefiind prezenți.

Lumea poate fi strida ta când înveți arta de a fi prezent în aici și acum.

Indiferent dacă doriți să urcați scara sau să deveniți invidia petrecerii, atingeți această abilitate puternică și sunteți la un pas de a obține ceea ce doriți.

Cum vă afectează lipsa de prezență viața personală și profesională?

Este văzut ca nepoliticos și neautentic, ceea ce înseamnă practic că nimeni nu va călca peste alții pentru a ajunge la tine și nici nu va avea încredere în tine.

Indiferent dacă încercați să-l cuceriți pe tip, să ascultați pe jumătate povestea plângerii soției dvs. în timpul jocului mare sau să supraviețuiți istoriei plictisitoare a șefului dvs. despre pudelul său însărcinat, sunteți o fraudă și subconștientul tuturor știe asta.

Dar, vestea bună este că prezența este o abilitate învățată. Tot ce ai nevoie este practică și răbdare.

9 moduri practice de a fi mai prezenți în viața ta și de a atinge atenția

Pentru a începe să înveți cum să trăiești momentul și să antrenezi acea trăsătură de personalitate a carismei, iată 2 exerciții de încercat.

1. Meditația respirației

Acest exercițiu este foarte ușor, tot ce trebuie să faci este să respiri.

Respiră și fii atent la modul în care aerul curge în și din corpul tău. Faceți asta din nou și din nou până când timpul expiră.

Începeți această practică timp de 30 de secunde în fiecare zi în prima săptămână și apoi creșteți cu intervale de 2 minute în fiecare săptămână până când puteți susține atenția concentrată asupra respirației timp de 5-6 minute.

2. Meditație cu ciocolată

Da, ai citit bine!

Așezați un sărut Hershey în palmă. Luați un moment și priviți această mică bucată de bunătate. Apoi, îndepărtați încet învelișul și acordați o atenție deosebită aromei crescute de ciocolată care se revarsă în aer.

Așezați cerul pe limbă și lăsați-l să stea. Observați textura și gustul. Lăsați încet gura să miște ciocolata.

Încercați și faceți-o să dureze cât de mult puteți. Scopul dvs. este ca acest exercițiu să dureze cel puțin 5 minute.

Când mintea ta rătăcește - și o va face - doar îți readuce ușor conștiința la exercițiu.

De unde știi dacă ești pe deplin angajat? Există 3 semne:

• Simți ce descrie vorbitorul: Dacă descriu un moment de umilință, veți avea semne în corpul vostru că doar o jenă gravă ar putea ilicita.
• Ești captivat: Ești așa în momentul în care poți experimenta ceea ce simt ei în interiorul propriului corp - relaxat, iritat sau poate stresat.
• Povestea devine mai suculentă: Când difuzorul îți simte atenția divizată, vor deveni din ce în ce mai vulnerabili - este un proces frumos.

Când observați că ați ieșit, pur și simplu respirați adânc în burtă și reconectați-vă.

Da, este atât de simplu să înveți cum să fii mai atractiv.

Începeți săptămâna aceasta și vă pregătiți din nou creierul pentru a rămâne în acest moment.

Angajați-vă la 30 de secunde pe zi timp de o săptămână și veți observa o diferență. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, alții vor lua notă. Puteți chiar să participați la provocarea completă de 21 de zile și veți fi persoana care atrage atenția.

Atenția pură este extrem de rară în aceste zile. Asta înseamnă că poți profita de acest mic truc și de a profita de beneficiile disciplinei tale.

Acest articol pentru oaspeți a fost publicat inițial pe YourTango.com: Trăsătura de personalitate care trebuie să fie irezistibil de atractivă și cum să o obțineți.

Fotografie de Pineapple Supply Co. pe Unsplash.