Sunt pierdut

Din Brazilia: Bună ziua, aș vrea să mă prezint. Sunt o fată de 24 de ani și am încercat să găsesc modalități de a deveni o persoană mai bună și de a mă simți mai bine cu mine. Uneori simt că nu știu cu adevărat cine sunt sau ce vreau să fiu. Și asta mă sperie puțin.

De cele mai multe ori încerc să-mi umplu mintea cu muncă și cu idei pentru lucruri pe care le pot face pentru a ajuta alți oameni. Încerc să rămân pozitiv și să nu mă gândesc atât de mult la ceea ce ar trebui să fac sau la ce fel de persoană vreau să fiu, pentru că mă tem că, dacă mă gândesc prea mult la asta, voi ajunge să nu fac nimic. . Dar apoi mă confund, ar trebui să petrec mai mult timp încercând să nu fiu atât de confuz? Sau a face asta m-ar încurca și mai mult?

Uneori pur și simplu nu știu. Vreau doar sa fiu fericit. Cred că am o viață bună, prieteni buni și o familie și un iubit care mă iubesc așa cum sunt. Nu știu cu adevărat ce lipsește sau de ce simt că lipsește ceva. Încerc să nu cred că eu sunt problema, așa că nu mă întristez. De cele mai multe ori încerc să fiu pozitiv în privința lucrurilor. Dar dacă eu sunt adevărata problemă? Ce se întâmplă dacă totul în jurul meu este în regulă și eu sunt cea care îmi fac griji prea mari și îi fac pe toți cei dragi să se îngrijoreze prea mult de mine, atunci când nu există nicio problemă reală de care să-mi fac griji.

Nu mai știu ce să fac sau ce să cred. Cred că am nevoie de ajutor, nu știu unde să mai găsesc asta.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Poate nu vă dați seama, dar ați pus câteva mari întrebări filosofice existențiale! Potrivit existențialistilor, toți suntem responsabili pentru găsirea sensului vieții și trăirea ei deplină. Explorați acele mari probleme și nu vă mulțumiți cu răspunsuri ușoare. De asemenea, este posibil să aveți o anumită anxietate care face mai dificilă găsirea răspunsurilor.

Stabilirea obiectivelor nu este probabil problema. S-ar putea să te aștepți să-i întâlnești imediat. Sper că poți îmbrățișa lucrurile bune care se întâmplă deja în viața ta. Acesta este primul pas. Apoi te încurajez să identifici pași mici care te vor ajuta să fii persoana pe care vrei să fii și să faci un pas pe zi. Nu uitați - am spus pași „mici”. Asta poate însemna să faci mici acte aleatorii de bunătate sau să lucrezi pas cu pas pentru a atinge un anumit scop. Stop gândire atât de multe despre asta și începeți
face într-un mod regulat, mic. Pașii mici se adună în timp.

Dacă anxietatea și confuzia continuă să vă împiedice, vă sugerez să vedeți un terapeut pentru câteva ședințe. Un terapeut vă poate oferi sprijin în timp ce vă luptați cu întrebările dvs. mari și care merită și poate vă poate ajuta să câștigați noi perspective.

Vă doresc bine.

Dr. Marie