Avantajele detașării de tehnologie
A trecut o zi în care nu am compus un mesaj text? Nu chiar. Și Internetul este o parte integrantă a vieții mele, o dependență incontestabilă de muncă, recreere sau contact.
„Internetul zumzăie în fundalul vieții mele, reconfortant - mereu acolo pentru a mă distra, pentru a-mi hrăni informații, pentru a mă conecta la grila mea de prieteni și familie și la scriitorii pe care îi urmăresc”, a scris Lisa Shanahan în narațiunea sa personală despre o vacanță „deconectată” cu soțul ei. „Îmi străbate ziua ca o oală de cafea de înaltă tehnologie, preparând un stimulent care miroase bine, care are un gust bun - un tovarăș de care am nevoie, ca o ceașcă de cafea. Aș putea trăi fără cafea, dar ar sugea. ”
De curând am petrecut un weekend departe, hotărând să plec „de pe grilă.” Acum, nu a fost la fel de dramatic pe cât sună asta pentru că eram cu sediul în New York și nu în sălbăticie, dar m-am abținut de la utilizarea telefonului și a internetului . Și știi ce? M-am simțit întinerită.
Simțurile mi s-au înălțat, mintea era limpede și atenția mea se concentra doar asupra momentului. M-am uitat la magazinele de pe strada Bleecker - brânză, discuri, cărți. Am absorbit scena ciudată din Washington Square. M-am concentrat pe arta modernă dintr-un muzeu. Am respirat în culorile frumoase ale apusurilor de soare și a scenei de iarnă din Central Park. Am savurat compania cu care eram, fără să-mi verific telefonul din când în când.
Un articol despre Psych Central discută despre modul în care utilizarea excesivă a tehnologiei poate afecta dezvoltarea cognitivă. Când cineva se obișnuiește cu divertismentul obișnuit, pot apărea probleme cu deficit de atenție.
„M-am gândit adesea că această nevoie constantă de a fi stimulată poate juca un rol în numărul crescând de persoane care sunt văzute pentru probleme de atenție”, a spus autorul Michelle L. Brennan.
Ea explică, de asemenea, că prea mult timp „conectat” poate stimula necunoașterea; o stare de distragere a atenției.
„Tehnologia are câteva utilizări minunate și poate fi benefică în nenumărate moduri”, a remarcat ea. „Cu toate acestea, când am citit articolul de știri despre modul în care tehnologia le-a distras pe acei indivizi din tren, neștiind de împrejurimile și siguranța lor, am fost șocat. Am început să mă gândesc la efectele pe termen lung pe care această problemă le poate avea asupra sănătății mintale a indivizilor. ”
Un articol despre Lifestyle Actualizat vorbește despre cum să te detașezi de tehnologie. Articolul sugerează limitarea orelor petrecute pe rețelele de socializare, oprirea telefoanelor noastre din când în când și scufundarea în activități în timpul liber, dispozitive fără tehnologie.
„Ne propunem să evităm dezordinea, să ne eliberăm mintea de chestiuni banale și de rutină și, totuși, bazându-ne pe prea multă tehnologie, ne găsim contrariul obiectivelor noastre, creând mai multe dezordine, închizându-ne mai adânc în rutină, stivuindu-ne mintea cu banale contează mult mai mult decât înainte ”, se menționa în articol.
„Social media se împletește cu realitatea noastră și uneori înlocuiește interacțiunile din viața reală”, a spus prietenul meu. „Deconectarea, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, este răcoritoare. Există ceva calmant în faptul că nu postezi fotografia instantaneu sau nu îți actualizezi starea în timp ce faci ceva. Este în regulă să faci lucruri și să nu le postezi sau să ai părți din viața ta nedocumentate. Deconectarea pentru un weekend, o lună sau mai mult își permite adesea să reflecteze singur și să creeze un sentiment de sine - separat de o persoană online. ”
Deși nu sunt personal cu cunoștințe tehnice (nici nu scap de grijă peste noile gadgeturi), nu sunt anti-tehnologie - caracteristicile sale pozitive sunt numeroase. Uneori, totuși, este reparator să te detașezi de toate - să purifici, să cureți, să fii atent, să profiți de conștientizarea momentului prezent.
