Codependența este legată de relația ta cu tine însuți
Pentru a fi acceptabil pentru tine și pentru ceilalți, ascunzi cine ești și devii cine nu ești.
Majoritatea oamenilor se gândesc la codependență ca la o relație cu un partener dependent. Și, deși acest lucru a fost adevărat în anii mei de băut activ, când am devenit sobru, am descoperit că codependența este mult mai mult. Codependența se referă la relația pe care o ai cu tine însuți. Este un set de caracteristici și modele de comportament pe care le dezvoltăm pentru a ne ajuta să ne descurcăm, de obicei dintr-o copilărie care se învârtea în jurul (dar fără a se limita la) dependență, instabilitate emoțională și traume și boli fizice sau mentale.
Conceptul de codependență poate fi dat de psihiatrul german, dr. Karen Horney, născut în 1885, care a inventat sintagma „tirania aruncilor”, un simptom care cauzează mulți codependenți, în special femeile. Ea a văzut-o ca pe o persoană autocritică care se dezvoltă din anxietatea formată de nevroză și din dorința de a deveni adevăratul nostru sine. Autocritica și valoarea de sine scăzută sunt două dintre numeroasele caracteristici ale codependenței. Cu siguranță două pe care le-am posedat și cu care încă mă lupt adesea.
Darlene Lancer, psiholog clinician și expert în codependență, o vede în mod similar și se referă la aceasta ca fiind boala unui sine pierdut. Ea spune: „Rușinea și trauma din copilărie își ascund sinele real, esențial, pe care nu îl pot accesa. În schimb, codependenții dezvoltă o persoană în lume care reacționează la ceilalți, la propria lor autocritică și la idealul lor imaginat despre cine ar trebui să fie. Pentru a fi acceptabil pentru ceilalți și pentru [tine], ascunzi cine ești și devii cine nu ești. ”
Înainte de a fi sobru, am căutat pe cineva care să mă facă sănătos. M-am îndrăgostit de dragoste de multe ori și, în cele din urmă, m-am căsătorit cu un bărbat despre care credeam că va umple golul pe care îl simțeam. Era prieten cu vărul meu și îi plăcea să bea la fel de mult ca mine și ne-am legat de istoria noastră comună și de nevoia emoțională. L-am văzut ca pe îngrijitorul pe care l-am ratat în primii ani. M-am așezat pe poala lui ca un copil care se înfășoară pe poala unui părinte. L-am numit chiar tati. Ne-am concentrat unul pe celălalt în loc de noi înșine și ne-am alăturat în curând într-un dans de codependență profund înrădăcinat, extrem de dăunător.
Aflați mai multe despre modul în care Carol și-a folosit noua înțelegere a definiției și simptomelor codependenței pentru a începe să-și remodeleze viața în articolul original Codependență: Ce este, cu adevărat? la Fix.
