Auto-ajutor cu YouTube
Am aceeași rutină în fiecare săptămână pentru a găsi subiecte interesante și de actualitate pentru blogul de psihologie; uitați-vă la o varietate de publicații web specializate pe subiecte de sănătate mintală, precum și la Google orice subiecte recente despre sănătate mintală. Articolele despre care scriu pe blog se bazează de obicei pe cercetări științifice, despre care se discută în detaliu în articole. Colectarea de dovezi bazate pe cercetări științifice este importantă. Desigur, cred că ne dăm seama cu toții de limitările unei astfel de cercetări științifice, mai ales atunci când sunt implicate chestiuni ale psihicului uman; adică ceea ce funcționează pentru o persoană nu va fi întotdeauna valabil pentru o altă persoană, mai ales în ceea ce privește tratamentul.
Ieri, în timp ce citeam articolul pe blogul Dr. Grohol pe Celebrex, mi s-a reamintit că există o mulțime de informații interesante despre sănătatea mintală pe care s-ar putea să le pierd pe YouTube. Știu că întrebi; poate YouTube să fie util pentru altceva decât să caute clipuri Will Ferrell, scenete vechi SNL sau farse la locul de muncă?
Un lucru pe care YouTube îl poate face este să prezinte perspectivele primei persoane de la persoanele care au suferit sau suferă de boli mintale, cum ar fi depresia sau schizofrenia. Dacă sunteți timid să mergeți la un grup de asistență sau chiar să căutați ajutor, poate că ar trebui să verificați aceste trei videoclipuri inspirate, care le-am descoperit într-o după-amiază de a analiza YouTube. S-ar putea să vă inspire să căutați ajutor sau cel puțin sprijin. Vă rugăm să rețineți, unele dintre aceste videoclipuri prezintă înjurături ocazionale, așa că, dacă acest tip de lucruri jignesc, nu le priviți.
Iată un videoclip sincer realizat de o fată în vârstă de facultate, „Nutter”, care suferă de depresie. În videoclip, o urmărim pe Nutter prin activitățile ei de zi cu zi, în timp ce ea povestește cu sentimentele ei despre diferite întâmplări de zi cu zi și cum se raportează la depresia ei. Este un videoclip frumos articulat, completat cu coloană sonoră.
Dacă vi s-a dat vreodată un răspuns prea simplu despre cum să faceți față depresiei, vă puteți raporta la experiența „AgentXPQ”, care a realizat acest videoclip, intitulat „Cum să faceți față depresiei”, cu desene cu narațiune.
În cele din urmă, dacă sunteți intimidați de medici sau de alți profesioniști care vă spun despre semnele / simptomele clinice ale schizofreniei, consultați blogurile video ale „ichbinkeinberliner”. Ichbinkeinberliner discută în mod regulat simptomele ei de schizofrenie și modul în care le tratează, împreună cu detalii extinse despre medicamentele anti-psihotice pe care le ia pentru boala ei. Este uimitor de simpatică, iar jocurile ei încântătoare sunt foarte amănunțite și de înțeles. De asemenea, ea primește întrebări de la spectatorii ei, pe care uneori îi folosește ca subiect pentru videoclipurile viitoare.
Nu vă impresionează niciunul dintre aceste videoclipuri? De ce nu îți creezi propriul? Exprimarea ta și a problemelor tale într-un mod creativ, cum ar fi realizarea unui videoclip, ar putea fi doar terapia de care ai nevoie.
Vizionați videoclipuri de psihologie și videoclipuri de auto-ajutor pe Canalul N.
