Nu am încredere în ceilalți

Cred că am probleme cu încrederea în oameni. Am crescut într-o casă în care părinții mei se urau și nu era un secret. Nu mi-a plăcut niciodată mama mea care este stăpânitoare și egoistă. Mama mea nu ar accepta nimic decât dacă în mintea ei era corect. Tatăl meu, timp de jumătate din viața mea, era alcoolic și nu venea prea des acasă. Deși când tatăl meu era acasă îmi petreceam tot timpul cu el. La un moment dat în viața mea părinții mei s-au despărțit și tatăl meu a dispărut fără preaviz sau orice număr de telefon la care am putea ajunge chiar la el. Am fost devastat. Relația dintre mama mea și mine s-a înrăutățit. Am intra constant în lupte și altercații fizice doar pentru că am văzut ceva diferit de ea. În cele din urmă, tatăl meu a încetat să bea și părinții mei au crezut că vor oferi căsătoriei lor și familiei noastre a doua șansă. Nimic nu s-a schimbat vreodată; cu excepția faptului că tatăl meu era sobru.

Rareori mi s-a permis să am prieteni din cauza religiei mamei mele, credea că toți cei din afară ai bisericii erau lumești și erau o asociație proastă. De asemenea, mi s-a permis rar să merg la casele prietenilor din același raționament. Cele două surori ale mele (ambele mai în vârstă) erau prea ocupate să se îngrijoreze de ele însele și speră să facă față, nu ne-am reunit și ne-am ajutat reciproc, ci am încercat doar să ne prefacem că nu se întâmplă. Nu aveam pe nimeni din familia mea la care să apelez și puțini prieteni cu care să vorbesc. Când eram adolescent, am avut probleme majore cu furia, care era singura emoție pe care știam cu adevărat să o exprim. Am învățat să-mi păstrez pentru mine majoritatea gândurilor și emoțiilor.

Părinții mei au divorțat când aveam 16 ani și, deși am fost recunoscător că luptele și țipetele s-au încheiat, faptul că viața mea a simțit că se destramă și mai mult m-a rănit în interior. Instanțele au depus custodia comună, dar eu nu suportam să locuiesc cu mama mea, intrând mereu în lupte, plesnind, împingând, doar controlul general, așa că am decis să locuiesc cu tatăl meu. În adolescență am căzut în droguri pentru a-mi suprima sentimentele și emoțiile. În timp ce locuiam cu tatăl meu, m-am strecurat afară, am consumat droguri și am băut. De grosier, am încercat să ascund toate acestea, dar cred că el știa tot timpul și pur și simplu a ignorat problema. De asemenea, tatăl meu și cu mine am intrat într-o altercație fizică pentru că mi-a spus un iubit de ***** (eu fiind alb și iubitul meu de 2 ani la acea vreme fiind negru) nu am fost de acord cu asta, așa că l-am numit [ceva în schimb].

A pierdut-o și m-a lovit de câteva ori în față, ceea ce mi-a tăiat sprânceana. Aveam 17 ani și tatăl meu m-a aruncat pe stradă. M-am dus să locuiesc cu prietenul meu și am plătit chirie cu jobul cu jumătate de normă pe care îl aveam. De atunci, a fost înainte și înapoi cu tatăl meu. L-aș ierta mereu pentru că îl iubeam cu drag. Odată, tatăl meu a spus că îmi pare rău că te-am lovit, dar câteva minute mai târziu mi-a spus că merit. Chiar anul trecut am trăit din nou cu tatăl meu și merg la facultate. Am avut o slujbă, am plătit pentru lucrurile mele, am luat note bune, apoi într-o zi cumnatul meu m-a amenințat, așa că m-am adresat tatălui meu pentru ajutor și imediat el a fost de partea mea, spunându-mi că sunt dramatic și că trebuie să părăsi. Următorul lucru pe care îl știu am fost fără adăpost, dormind încă o dată pe o canapea de prieteni. După toți anii de abuz emoțional și altercații fizice, m-am săturat să fiu tratat în felul acesta de familia mea și acum nu mai vorbesc cu niciuna dintre ele în afară de una dintre surorile mele.

Cred că am crescut bine din toate acestea; există doar un lucru care mă bântuie. Nu am înțeles niciodată cum să am încredere și cum să iert. Întotdeauna am fost cel care a intrat încet în relații (fie că sunt doar prieteni sau parteneri), iar al doilea în care fac ORICĂTOR greșit nu mai vorbesc sau nu mai asociez cu ei.

Am mulți prieteni, FOARTE puțini cu care îmi împărtășesc gândurile. Problema majoră pe care o am este cu relațiile mele de dragoste.

Nu am fost niciodată abil să am încredere deplină într-un om cu inima mea. Nu numai că am fost înșelat de 4 din cei 5 tipi cu care am avut relații serioase, dar cred, de asemenea, că acest lucru ar putea fi din rădăcina pe care am avut-o cu tatăl meu.

Acum am un nou iubit și el este cel mai bun bărbat pe care l-am avut în viața mea. Am decis că am încredere în el, dar în același timp nu pot lupta împotriva ergului pentru a-i verifica profilul online. El este, de asemenea, un prieten cu o mulțime de fete și am exprimat că aș vrea să le cunosc și pur și simplu nu s-a întâmplat, deși ar fi de acord să mă prezinte. Ne vedem doar de vreo 4 luni și ne întâlnim oficial de 3. Când intru în profilul său, nu există niciodată ceva ieșit din comun, dar când văd o postare de la o altă fată, inima mea se scufundă. Știu în capul meu că nu ar trebui să mă simt așa, el are voie să fie prieten cu oricine alege, dar totuși nu pot scutura sentimentul de durere.

În mintea mea creez scenarii și am convingerea că voi fi rănit. Cred în sinea mea că mă va minți, mă va înșela sau, pur și simplu, nu mă va lăsa fără niciun semn. Mă împiedică să mă deschid spre el. Aceste gânduri îmi aduc de fapt dureri fizice și mă fac foarte emoțional. Am un sentiment foarte bun despre el, felul în care mă tratează este ca nimeni și este complet altruist. Vreau doar să pun toate comportamentele mele vechi în spatele meu și să pot avea o relație fără griji.

Cum mă învăț să pun credință în ceilalți?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Admir reziliența care reiese din descrierea dvs. despre trecutul dvs.Ați identificat rădăcina neîncrederii dvs. față de bărbați, referindu-vă la relația cu tatăl vostru. Se pare că ai și o pricepere în alegerea bărbaților care te vor trăda așa cum a făcut tatăl tău. Combinația dintre experiența ta cu tatăl tău și istoria cu bărbații a creat într-adevăr această conștientizare. A avea probleme de încredere în relația dvs. actuală are sens cu aceste experiențe de viață.

Dar nu doar cine alegeți face parte din paradigmă. Dacă experiența voastră trebuie să fie trădată și abandonată, atunci poate exista o parte din voi care va avea dificultăți în acceptarea apropierii, deoarece odată ce cineva s-a apropiat a existat o trădare. Cu alte cuvinte, frica de intimitate creează o condiție în care sunteți în alertă pentru a vă proteja: Orice protejează, inhibă.

Vă recomandăm trei lucruri pentru a trece prin acest lucru: terapia de grup, vorbirea sinceră cu prietenii dvs. și deschiderea despre preocupările dvs. noului prieten.

Terapia de grup este concepută special pentru a corecta dinamica din familia de origine. Vedeți cine este specializat în acest domeniu în fila noastră de ajutor pentru căutare din partea de sus a paginii. Adevărul este că nimeni din familia ta nu a putut să-ți vadă nevoile și să te ajute să te susțină. De aceea nu ești păzit doar cu iubitul tău, ci și cu prietenii tăi. Singura modalitate de a contesta aceste frici este prin testarea lor în realitate. Un lucru pe care îl va face terapia de grup este să vă ajute să vedeți care au fost dinamica inițială și să vă ofere șansa de a le corecta. Prietenii și iubitul tău sunt familia ta la alegere; încercați să vă deschideți cu privire la preocupările voastre. Dacă acestea sunt adevărata afacere, vor răspunde într-un mod care aprofundează relația. Dacă nu, găsiți altele care vor.

Adevărul este că ai făcut față trădării cu un grad foarte ridicat de rezistență. Dacă se va întâmpla din nou, veți avea instrumentele pentru a face față din nou. Dar corectarea vine atunci când putem face cu ceilalți ceea ce nu am putea face în familia noastră. Pentru dvs. aceasta înseamnă să găsiți o modalitate de a vă împărtăși preocupările, nevoile și dorințele cu cei care pot răspunde în mod adecvat într-un mod iubitor.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @