Psihologia sportului și istoria sa

Iubitul meu, un jucător de golf avid, spune întotdeauna că golful este în principal un joc al creierului. Adică, starea ta mentală are mult de-a face cu succesul pe parcurs.

Și, nu este surprinzător, este așa cu alte sporturi. Psihologia poate oferi jucătorilor un avantaj. În timp ce scriu Ludy Benjamin și David Baker De la Séance la știință: o istorie a profesiei de psihologie în America„Într-adevăr, în atât de multe cazuri în care talentele fizice par egale, factorii mentali vor face diferența în a câștiga sau a pierde”.

Aici intervine psihologia sportului - denumită uneori și psihologia sportului - Deci, cum a început și a evoluat psihologia sportului?

$config[ads_text1] not found

Experimente timpurii

În America, rădăcinile psihologiei sportului datează de la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea, când mai mulți psihologi au început să efectueze studii legate de sport.

În 1898, psihologul Norman Triplett (1861-1934) a constatat că bicicliștii au făcut timp mai bun când concurau împotriva altor persoane în curse, comparativ cu ciclismul singur (citiți mai multe aici). Edward W. Scripture (1864-1945), psiholog la Universitatea Yale, a studiat timpul de reacție al alergătorilor.

În anii 1920, psihologul Walter Miles (1885-1978), împreună cu studentul B.C. Graves și antrenorul de fotbal Glenn „Pop” Warner și-au concentrat atenția asupra fotbalului. Au vrut să afle calea cea mai rapidă pentru ca ofițerii de linie ofensivi să se miște în armonie după ce centrul a plimbat mingea. Miles și-a creat propriul echipament pentru experiment pentru a stabili timpul de reacție al jucătorilor.

Conform Monitor on Psychology,

Dispozitivul ingenios a testat simultan timpul de reacție individual al a șapte linemeni. Când un linier s-a mutat, a declanșat eliberarea unei mingi de golf care a căzut pe un tambur rotativ. Tamburul a fost acoperit cu hârtie întinsă peste o plasă de sârmă, iar mingea a făcut o impresie clară pe hârtie care a permis măsurarea rapidității linemanului. Antrenorii au fost de acord că încărcarea inițială a liniei era un mare avantaj pentru infracțiune și erau interesați de modalități de a accelera această mișcare.

$config[ads_text2] not found

Semnificația acestui experiment se extinde dincolo de oamenii de linie mai rapizi de pe o echipă de fotbal. Potrivit articolului: „Retrospectiv, Miles și Graves au fost în fruntea unei mișcări care se află astăzi peste tot în sport: folosind cunoștințe psihologice și tehnici experimentale pentru a obține toate avantajele posibile față de adversari.”

Fondatorul Psihologiei Sportului

„Cu cât mintea se folosește mai mult în competiția atletică, cu atât mai mare va fi abilitatea sportivilor noștri.”

În timp ce psihologii de mai sus s-au implicat în cercetarea sportivă, Coleman R. Griffith (1893-1966) este creditat ca fondatorul psihologiei sportului. (Iată o fotografie cu el lucrând.)

A început să studieze psihologia sportului ca student absolvent în 1918.Cercetările sale s-au concentrat apoi asupra modului în care viziunea și atenția au prezis baschetul și performanța fotbalului (Benjamin și Baker, 2004).

Câțiva ani mai târziu, a predat un curs special despre „Psihologie și atletism”. De asemenea, a fost numit profesor asistent la Universitatea din Illinois.

În 1925, el a deschis primul laborator de cercetare despre performanță atletică la universitate. Acolo, a efectuat o mulțime de cercetări în psihologia sportului, care au inclus:

a) relația dintre exercițiul fizic și învățare, b) efectele exercițiului fizic extrem asupra longevității și rezistenței la boli, c) natura somnului la sportivi, d) metodele de predare a abilităților psihologice în fotbal, e) măsurarea aptitudinii fizice, f) efectele emoției asupra învățării obiceiurilor, g) coordonarea musculară, h) persistența erorilor, i) efectele oboselii asupra performanței, j) măsurile aptitudinii motorii și k) variabilele mentale asociate cu performanțe atletice excelente.

$config[ads_text3] not found

(așa cum este citat în Benjamin & Baker, 2004)

Din păcate, din cauza Marii Depresii și a zvonului că ar pierde sprijinul antrenorului de fotbal din Illinois Robert Zuppke - care nu a văzut nicio îmbunătățire din cercetările lui Griffith - laboratorul va fi închis în 1932.

În 1925, Griffith a publicat, de asemenea, ceea ce este considerat cel mai important articol al său, „Psihologia și relația sa cu competiția atletică” (Green, 2003). În el, el a vorbit despre de ce psihologia era atât de valoroasă pentru performanța atletică. El a scris:

Cu cât mintea se folosește mai mult în competiția atletică, cu atât mai mare va fi abilitatea sportivilor noștri, cu cât va fi mai fină competiția, cu atât vor fi mai mari idealurile de sportivitate afișate, cu atât jocurile noastre vor persista mai mult în viața noastră națională și cu atât mai cu adevărat vor duce la acele produse personale și sociale bogate la care ar trebui să ne așteptăm de la ele.

Datorită acestor fapte, psihologul poate spera să intre în tărâmul competiției atletice, la fel cum a pătruns deja în tărâmurile industriei, comerțului, medicinei, educației și artei.

De asemenea, a publicat două manuale despre psihologia sportului. În 1926, a publicat Psihologia Coaching-ului și doi ani mai târziu, Psihologie și Atletism.

În 1938, Griffith a avut ocazia să lucreze în domeniu ca consultant la Chicago Cubs. (El a lucrat deja cu echipe de colegiu.) Proprietarul, Philip K. Wrigley - da, tipul de gumă - l-a angajat pe Griffith.

Dar munca sa cu Cubs nu a durat mult - se încheie în 1940 - și nici nu a avut succes. Managerul Cubs, Charlie Grimm, a văzut implicarea lui Griffith ca o interferență și a implementat doar câteva dintre sugestiile sale. (Griffith a scris 600 de pagini despre munca sa cu echipa în acești doi ani.)

Psihologia sportului în baseball

Potrivit lui Green (2003), după Griffith, alți psihologi au urmat exemplul în a ajuta echipele de baseball. El scrie:

$config[ads_text4] not found

Zece ani mai târziu, într-un mod cert oarecum diferit, psihologul și hipnotizatorul din New York David F. Tracy va fi angajat pentru a ajuta St. Louis Browns (Tracy, 1951). În anii 1950, cercetătorul de baseball Jim McLaughlin a început să aducă la recrutarea jucătorilor genul de „atitudine științifică” pe care Griffith o promovase în anii 1930 (Kerrane, 1984, cap. 7). În anii 1960, Philadelphia Phillies s-au alăturat unor profesori ai Universității din Delaware pentru a fonda un „Program de cercetare pentru baseball” (Kerrane, 1984, p. 153). În anii 1970, Kansas City Royals au creat o „academie” bazată pe științe a dezvoltării baseballului. În anii 1980, teste precum Inventarul de Motivație Atletică (Tutko, Lyon și Ogilvie, 1969) deveneau un instrument standard al cercetașilor și managerilor de baseball profesioniști. Tot în anii 1980, Chicago White Sox, de atunci, și managerul Oakland A, Tony LaRussa, au adus computerul laptop și baza de date digitală în adăpost pentru a rămâne. Deci, deși se pare că Griffith „a izbucnit” personal cu Cubs, s-ar putea spune că „forma de bătăi” la care a fost inițiată a fost dezvoltată ulterior de alții, iar descendenții ei de astăzi sunt o practică standard în baseball-ul profesional și în alte sporturi.

Psihologia Sportului Astăzi

Psihologii sportului lucrează într-o varietate de decoruri. Au propriile practici private, oferă servicii de consultanță, ajută echipele sportive profesionale, efectuează cercetări și ocupă funcții la NCAA, printre alte roluri.

Și o mare parte din această lucrare este, de asemenea, foarte interesantă. Iată un exemplu: „Un psiholog al sportului i-a învățat pe ascuțiți să fie conștienți de bătăile inimii lor (prin utilizarea unui dispozitiv de biofeedback) și să învețe să tragă arma între bătăile inimii, oferindu-le astfel un ușor avantaj în stabilitate” (Benjamin & Baker, 2004).

Potrivit APA, iată ce pot ajuta psihologii sportivi sportivii cu:

Îmbunătățiți performanța. Diverse strategii mentale, precum vizualizarea, vorbirea de sine și tehnicile de relaxare, pot ajuta sportivii să depășească obstacolele și să-și atingă potențialul maxim.

Faceți față presiunilor concurenței. Psihologii sportivi pot ajuta sportivii de la toate nivelurile să facă față presiunii părinților, antrenorilor sau chiar a propriilor așteptări.

Recuperați-vă după răni. După o accidentare, sportivii ar putea avea nevoie de ajutor pentru a tolera durerea, pentru a respecta schemele de kinetoterapie sau pentru a se adapta la distanță.

Mențineți un program de exerciții. Chiar și cei care doresc să facă mișcare în mod regulat s-ar putea să se simtă incapabili să-și îndeplinească obiectivul. Psihologii sportivi îi pot ajuta pe acești indivizi să își mărească motivația și să abordeze orice preocupări conexe.

Bucurați-vă de sport. Organizațiile sportive pentru tineri pot angaja un psiholog sportiv pentru a educa antrenorii despre cum să îi ajute pe copii să se bucure de sport și cum să promoveze o stimă de sine sănătoasă la participanți.