Intervenție muzicală: de la calmarea nervilor până la pacienții înțărcați de pe ventilatoare
Deoarece muzica poate provoca o anumită emoție în orice moment, poate fi o strategie eficientă de coping. Terapia muzicală poate duce la reducerea stresului și poate ușura simptomele depresiei. Gustul nostru muzical ne poate spune chiar mai multe despre noi înșine și ne poate ajuta să lucrăm prin emoții. Dar muzica ne poate ajuta să ne vindecăm? Rezultatele unui nou studiu sugerează că poate.
Pacienții înțărcați din utilizarea prelungită a unui ventilator mecanic s-au descurcat mai bine atunci când ascultau muzică decât cei care nu, conform unui studiu realizat de Universitatea din Pittsburgh. Pacienților care au ales să participe la o „intervenție muzicală” li s-a permis să asculte muzica la alegere în fiecare zi în timpul perioadei de înțărcare. În zilele în care au ascultat muzică, acei pacienți au prezentat o scădere dramatică a frecvenței respiratorii, respirație afectată și anxietate. Cercetătorii cred că o intervenție muzicală ar putea determina pacienții să respire singuri mai repede.
Ce este muzica care o face atât de terapeutică?
Un studiu intercultural publicat la începutul acestui an a constatat că, deși toată lumea variază în ceea ce privește muzica, îi face să se simtă bine sau să se simtă rău, răspunsurile lor subiective și fiziologice la cât de incitant sau calmant au găsit o piesă de muzică par a fi universale.
„Oamenii au încercat să afle de ceva vreme dacă modul în care reacționăm la muzică se bazează pe cultura din care provinem sau pe unele caracteristici universale ale muzicii în sine”, a declarat autorul studiului Stephen McAdams, de la Schulich School of McGill. Muzică. „Acum știm că este de fapt un pic din ambele.”
În acest articol anterior, autorul Malini Mohana explică modul în care muzica transcende alte experiențe senzoriale și intră în zonele creierului asociate cu motivația, recompensa și emoția. „Centrele emoționale, de limbaj și de memorie ale creierului sunt conectate în timpul procesării muzicii”, scrie ea. De fapt, „muzica poate fi atât de evocatoare și copleșitoare încât poate fi descrisă doar ca stând la jumătatea distanței dintre gândire și fenomen”.
Muzica ar putea fi unul dintre singurele lucruri care îmi calmează anxietatea în legătură cu urcarea într-un avion. Urăsc toate senzațiile fiziologice care provin din suspendarea în aer. Exersez exerciții de respirație, încordarea și deconectarea mușchilor și concentrarea asupra restului zilei, odată ce ajung unde mă duc. Dar nimic nu funcționează mai bine în timpul unor turbulențe la mijlocul zborului decât o listă de redare - de preferință cântece cu un ritm frumos și care să se potrivească cu zborul ciudat.
Îmi amintesc că am citit o carte de fluturași înfricoșătoare în care autorul sugerează să asculte „Whole Lotta Shakin’ Goin ’On de Jerry Lee Lewis când a lovit turbulențe. Mi s-a părut o idee teribilă, dar a fost de ajutor. (În plus, „Roll With The Changes” de REO Speedwagon și „Tap Out” de The Strokes par să facă trucul în aer aspru.)
Schimbarea stării mele de spirit de la frica pură și neadulterată la ceva pozitiv m-a făcut să mă simt puternic. Eram puțin fericită, cam dansă, cam nostalgică și cumva veselă. A fost prima dată când mi-am văzut frica zburătoare ca pe ceva ce puteam controla. Frica mea era bazată pe emoții, nu pe realitate. Nu a fost pus în piatră. Muzica a fost un cadou.
Muzica ne poate vorbi în moduri în care nimic altceva nu poate. Poate deschide ușa către noi locuri din mintea noastră și să ne hrănească într-un mod aproape spiritual. Cum v-a liniștit sau salvat muzica?
