Gândurile îmi strică viața

Mă ocup de această problemă de puțin peste 7 ani. A început să devină ușor de agitat, până la punctul în care aș rupe lucrurile, am rupe hainele și aș închide pe oricine este aproape de mine. A progresat către senzația de urmărire și senzația de parcă oamenii ar încerca să mă otrăvească sau să mă omoare. Începând de astăzi, nu mai pot forma relații, deoarece uneori tind să fac lucruri pe care nu le spun, cum ar fi să râd când mi se spune ceva grav sau să nu arăt deloc emoții. Oamenii încearcă să-mi citească mintea și să-mi fure gândurile și aud voci de oameni care îmi spun să fac lucruri cumplite. Nu știu ce să fac în acest moment. Mi-e greu să-mi mențin un loc de muncă, deoarece sunt zile în care nici măcar nu pot ieși din casă de teamă. Nu am văzut niciodată pe nimeni despre asta, deoarece mi se spune că am nevoie doar de o credință puternică în Dumnezeu.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în data de 23.07.2019

A.

Credința în Dumnezeu este bună, dar nu înlocuiește tratamentul de sănătate mintală. Uneori oamenii foarte religioși cred că rugăciunea este singurul lucru care poate ajuta. Dacă rugăciunea singură ar funcționa, atunci nu am avea probleme lumești. Rugăciunea este bună, dar poate că Dumnezeu îți răspunde îndreptându-te către un terapeut.

Trăiți simptome de șapte ani și acestea par să fi progresat. Ar trebui să fim întotdeauna proactivi cu sănătatea lor mentală și cu sănătatea în general. De exemplu, dacă ați observat o bucată pe spate, nu ați fi sfătuiți să o ignorați. Dacă acest nod s-ar dovedi a fi cancer, ai fi pierdut timpul valoric. Importanța diagnosticului precoce în cancer și boli mintale nu poate fi subliniată în exces. Evident, nu sugerez că aveți cancer. Pur și simplu încerc să subliniez că depistarea precoce și îngrijirea adecvată pentru o potențială boală mintală sunt extrem de importante pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră psihologică generală. Mai simplu spus, nu ar trebui să vă ignorați simptomele.

După cum știți, atunci când nu vă simțiți bine din punct de vedere psihologic, aceasta vă afectează toate aspectele vieții, inclusiv munca, școala, relațiile și așa mai departe. Majoritatea bolilor mintale sunt extrem de tratabile, în special în stadiile incipiente ale dezvoltării. Cu cât cineva primește mai devreme un tratament, cu atât va fi mai ușor să-și redea sănătatea psihologică.

Aș sugera să contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a vă ajuta să stabiliți ce ar putea fi greșit și cel mai important, pentru a începe tratamentul. A merge la terapie nu înseamnă că ești slab sau că ar trebui să încetezi să te rogi (dacă te rogi). Nu este așa ceva. Religia și terapia nu se exclud reciproc. Puteți face ambele - rugați-vă și căutați terapie. De fapt, nu este neobișnuit ca bisericile să ofere servicii terapeutice. Gândiți-vă la un terapeut ca la un dentist sau la oricine care a petrecut mulți ani în școală învățând abilități foarte specifice. Obiectivele dvs. în terapie sunt în cele din urmă ale voastre de decis, dar, în general, sunt de a reduce simptomele, de a restabili nivelul de funcționare și de a trăi o viață fericită și mai mulțumită.

Puteți începe procesul de căutare a ajutorului profesional, contactând medicul dumneavoastră de asistență primară și solicitând o sesizare. Adesea sunt conștienți de resursele și furnizorii de sănătate mintală din comunitate. O altă opțiune este să contactați compania dvs. de asigurări și să le cereți o sesizare. Dacă nu aveți asigurare, contactați centrul de sănătate mintală al comunității locale și întrebați cum vă pot ajuta. Centrele comunitare de sănătate mintală oferă adesea servicii gratuite sau foarte ieftine celor care au nevoie. Faceți tot ce este necesar pentru a obține tratamentul de care aveți nevoie. Tratamentul funcționează, dar trebuie să fii dispus să îl încerci. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle