Mindfulness și fluxul de numerar

Pierzi doar de ceea ce te agăți.
-Buddha

Banii sunt o monedă emoțională.

În timpul unei crize economice, primul instinct este să ne recuperăm resursele și să le apropiem de noi: reducerea cheltuielilor, reducerea ofertei și reducerea. Deși toate aceste măsuri au sens, la un nivel pot crea o dificultate și mai mare. Când ne acumulăm banii, creăm o sărăcie a spiritului, o mentalitate privativă care ne dictează comportamentul bazat pe lipsă și ne informează viziunea asupra lumii. Credem că nu vom avea suficient, că nici alții nu și că cheia supraviețuirii este să ne protejăm bunurile. Deși toate acestea sunt adevărate, ele sunt doar pe jumătate adevărate.

Celălalt adevăr este că dăruirea și sentimentul abundenței sunt necesare pentru bunăstarea noastră. Luați în considerare cea mai esențială funcție pe care o avem ca ființă vie. Dacă ar fi să respirăm și să ne ținem respirația, nu ar trece mult până când corpul nostru se va închide. Expirarea și cedarea sunt la fel de esențiale ca și acceptarea și menținerea. Când expirăm, ne pregătim pentru următoarea noastră ingestie. Bătăile inimii noastre se întâmplă în același mod. Dacă s-ar constrânge, am muri; pulsația este cea care ne dă viață. Economia noastră nu este diferită. Pentru ca noi să rămânem în viață, trebuie să expirăm și inima noastră trebuie să aibă ritmul unui puls.

Anul trecut, de sărbători, i-am oferit prietenului meu un cadou în valoare de aproximativ 75 de dolari și mi-a dat unul de o valoare similară. Ne-am mulțumit reciproc și asta a fost. Dar anul acesta am vrut - aveam nevoie - să facem ceva diferit și am fost foarte conștienți că același tip de cadou nu era ceea ce trebuie să primim sau să oferim. A existat un acord nerostit că anul acesta cadourile vor reflecta cumva schimbarea economiei mondiale, dar vor reflecta valoarea prieteniei noastre.

Am găsit suporturi pentru băuturi ieftine, care ar putea fi personalizate cu inserții foto și imagini tăiate de la vizitele anterioare cu prietenul meu pentru a se potrivi. De asemenea, am avut o felicitare alcătuită dintr-una dintre acele fotografii și am înfășurat cutia de coastere într-o imagine funky dintr-o reclamă de revistă veche. Mi-a cumpărat un CD pe care îl comentasem anterior și mi-a copt pâine cu banane din rețeta bunicului său (celebrul bucătar). Nu am încetat să ne mulțumim reciproc pentru cadourile atent gândite și personalizate. Costul cadourilor mai bune și mai semnificative? Mai puțin de douăzeci de dolari fiecare - cu aproape 75 la sută mai puțin.

A cheltui mai puțin ne-a făcut să ne gândim într-o nouă direcție. În timp ce am evidențiat acest schimb de cadouri, schimbarea a fost adevărată pentru aproape toată lumea de pe lista mea. A-mi ține banii nu însemna să-mi opresc respirația sau inima. Dar a însemnat găsirea unei modalități de a oferi dintr-o stare de abundență. A trebuit să ofer ceva care să nu mă facă să mă simt epuizat și totuși ceva interesant și plăcut de creat și prezentat. Când am primit ceva care răspundea gândirii, a fost o bucurie pură atât pentru cel care a dat, cât și pentru mine.

Aceste principii nu trebuie să se limiteze la oferirea de cadouri. Puteți țese acest mod de a fi în întâlnirile dvs. de zi cu zi. Iată 10 lucruri pe care le puteți face pentru a menține un sentiment de abundență în timpul recesiunii:

1. Când răsturnați, rotunjiți în sus. Hai sa recunoastem. Numărul schimbării și economisirea a 35 sau 65 de cenți probabil nu vă va schimba stilul de viață și probabil vă va face să vă simțiți bine să dați un sfat puțin mai generos. De asemenea, ar trebui să aibă un impact pozitiv asupra persoanei căreia i-o dai. Sigur, vom mânca cu toții mai puțin afară pentru o vreme, dar poți oferi în continuare chelnerului tău un simbol al spiritului tău generos atunci când o faci.
2. Când plătiți o factură, aveți recunoștință pentru că dețineți resursele pentru a o plăti și nu o plătiți cu răutate. Modul în care dăm influențează modul în care ajungem.
3. Când primiți plata, fiți conștienți de recunoștința pentru cei care v-au putut plăti. Modul în care obținem influențează modul în care oferim.
4. Oferă în moduri creative care costă mai puțin. Înfășurați cadouri cu reviste vechi, trimiteți prin e-mail cărți de felicitare electronice sau trimiteți un text, mai degrabă decât să efectuați un apel telefonic costisitor. Ideea este să oferiți ceva care demonstrează că vă gândiți la o persoană, mai degrabă decât să nu dați deloc nimic.
5. Fii generos cu spiritul tău. Un zâmbet nu costă nimic. Bunătatea și compasiunea sunt întotdeauna posibile de oferit. Pentru a-l cita din nou pe Buddha, „Mii de lumânări pot fi aprinse dintr-o singură lumânare, iar viața lumânării nu va fi scurtată. Fericirea nu scade niciodată prin împărtășirea ”.
6. Luați în considerare partajarea abonamentelor la reviste cu cineva. Acest lucru vă economisește amândoi banii, vă lărgește lectura și vă aprofundează conexiunea cu aceștia pe măsură ce discutați împreună articole din publicație.
7. Cultivați o practică de meditație. Nu simți că trebuie să faci ceva activ tot timpul. Odihna și contemplarea sunt bani în pușculița emoțională.
8. De îndată ce primiți neașteptate neașteptate, gândiți-vă să le transmiteți sau faceți ceva generos.
9. Reîncadrați o pierdere financiară ca plată de școlarizare și asigurați-vă că ați învățat lecția.
10. Ori de câte ori este posibil, lăsați pe cineva care vă datorează o datorie să o împrumute unei terțe persoane în loc să vă ramburseze. În psihologie numim acest lucru „reciprocitate generalizată”. Dar Catherine Ryan Hyde, autoarea romanului Dă mai departe (care a devenit un film) spune că este pur și simplu un mod de a schimba lumea o favoare la un moment dat.