Exercițiile fizice pot îmbunătăți calitatea vieții la persoanele cu depresie
Depresia este o afecțiune cronică care are un impact uriaș asupra sănătății fizice și mentale a unui individ, care are un impact inevitabil asupra calității lor de viață.
Grupul WHOQOL definește QoL ca „percepția unui individ asupra poziției sale în viață în contextul culturii și al sistemelor de valori în care trăiește și în raport cu obiectivele, așteptările, standardele și preocupările lor”.
Datorită acestei asociații între depresie și un nivel de calitate scăzut, Schuch și colegii au decis să revizuiască cercetările care au investigat această relație la persoanele cu depresie. Participanții ar fi trebuit să se înscrie pe diverse domenii fizice și psihologice, inclusiv: activități de viață de zi cu zi, energie și oboseală, durere și disconfort de mobilitate, capacitate de lucru, imagine corporală, sentimente, stimă de sine, învățare și memorie pentru a numi câteva.
Tratamentele farmacologice vizează reducerea simptomelor depresiei, cu toate acestea există încă rapoarte de afectare în ceea ce privește QoL-ul unui individ și domeniile enumerate mai sus. Având în vedere beneficiile exercițiului fizic în multe studii, cercetătorii au analizat mai multe studii prin care efectele exercițiilor fizice au fost analizate împotriva domeniilor QoL. Persoanele din aceste studii au fost adulți cu diagnostic de tulburare depresivă majoră (MDD) sau distimie (o tulburare din spectrul tulburărilor depresive). Acești oameni au luat apoi parte la activitatea fizică și la o evaluare QoL ca parte a cercetării, cu rezultatele lor comparativ cu un grup de control inactiv care a finalizat evaluarea QoL și a suferit cu depresie.
Rezultatele au arătat că cei din grupul de exerciții au îmbunătățit domeniile fizice și psihologice și QoL general. Cu toate acestea, astfel de efecte nu au fost văzute asupra relației sociale și a atributelor de mediu.
La luarea în considerare a grupului de control nu au existat îmbunătățiri vizibile în niciun domeniu sau QoL general. Lipsa îmbunătățirii pentru grupul de control și îmbunătățirea observată cu grupul de exerciții sugerează că exercițiul este o strategie eficientă în îmbunătățirea bunăstării fizice și psihologice a unei persoane care suferă de depresie, având în același timp beneficii pentru QoL-ul lor general.
Schuch și colegii săi au concluzionat spunând că acest studiu arată importanța de a nu se baza pe tratamentele farmacologice ca tratament unic pentru depresie. Deși există beneficii clare pentru tratamentele farmacologice, acestea nu sunt suficiente, deoarece nu par să îmbunătățească QoL. Aceasta înseamnă că sunt necesare alte strategii de combatere a nivelurilor scăzute de QoL la persoanele cu depresie și aici putem vedea că exercițiile fizice oferă una.
Cercetătorii au sugerat domenii de îmbunătățire în cercetările viitoare în acest domeniu. Aceștia au susținut că este necesar să se îmbunătățească proiectarea testelor de efort atunci când se examinează QoL-ul persoanelor cu depresie. Acest lucru ar ajuta la evaluarea impactului diferitelor caracteristici ale exercițiului, cum ar fi sesiunile de grup sau individualizate și caracteristicile eșantionului, cum ar fi sexul și severitatea depresiei, asupra QoL-ului general și al domeniului. Mai multe comparații cu medicamentele antidepresive în astfel de cercetări trebuie făcute. Acest studiu apare online în Psychiatry Research Journal.
Referințe:
Schuch, F, B., Vancampfort, D., Rosenbaume, S., Richards, J., Warde, P, B., Stubbs, B. 2016. Exercițiul îmbunătățește calitatea vieții fizice și psihologice la persoanele cu depresie: O meta -analiza inclusiv evaluarea răspunsului grupului de control. Cercetări psihiatrice, 241, 47-54.
Grupul WHOQOL. 1995. Evaluarea Calității Vieții a Organizației Mondiale a Sănătății (WHOQOL): document de poziție al Organizației Mondiale a Sănătății. Soc. Sci. Med. 41 (10), 1403-1409.
