Doare când există probleme de încredere

Salut. Am o relație de peste un an acum. Am fost prieteni timp de 2 ani înainte de asta. Când aveam 4-5 luni a spus că trebuie să-mi spună ceva important. El a spus că este îngrijorat de mine și că ar trebui să am mai multă grijă de mine, pentru că m-am lăsat mereu ultimul. M-a durut atât de mult (pentru că am o stimă de sine scăzută de ceva vreme și am fost nesigură) încât m-am enervat în el în ziua aceea. După câteva zile relația noastră s-a schimbat puțin. Nu puteam să pun degetul pe ceea ce nu era în regulă. Ne-am simțit puțin deconectați și incomodați unul cu celălalt și ne-a durut amândoi. Apoi, nesiguranțele și anxietatea mea s-au înrăutățit. L-am acuzat că a înșelat de câteva ori și am fost total convins că înșală. Mă simțeam trădat, singur, plictisitor și plat pentru el. Am început să simt că nu l-am iubit, dar știam că da. De asemenea, mi-am pierdut încrederea în toate. Am pus la îndoială relația noastră în fiecare zi și mi-a dat anxietate. Eram nervos să-l văd sau să vorbesc cu el. L-am urât.

Cu ani înainte să fim împreună, am avut depresie cauzată de eșecul primului meu semestru la uni și același lucru s-a întâmplat și cu mama mea. Am simțit că nu o iubesc și am simțit furie față de ea.
Am vorbit cu el despre asta (depresia și anxietatea mea) și a încercat să înțeleagă.

Vreau să uit tot ce s-a întâmplat pentru că nu m-a înșelat, nu mi-a făcut rău sau nimic; totul era în capul meu și vreau să repar asta.

De ce s-a întâmplat asta? Poate fi salvată relația mea? Ce pot sa fac?
Mulțumesc! (Din Venezuela)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 05.05.2019

A.

Adevărul poate afecta și obținerea de feedback despre defectele caracterului nostru nu este niciodată ușor. Îți admir curajul când ceri feedback - acesta este un semn sigur al creșterii tale!

Reacția ta față de iubitul tău, încurajându-te să ai mai multă grijă de tine, pentru că îi pasă de tine, îl pune într-un fel de dublă legătură. Dacă crede că faci ceva care nu este sănătos și nu-ți spune pentru că îi este teamă să te enervezi, atunci nu este în măsură să te ajute. Dacă îți spune și te distanțezi de el, el va simți că nu te poate ajuta să crești. Aceasta nu este o problemă de încredere. L-ați acuzat că a înșelat atunci când nu a făcut-o, este modul dvs. de a încerca să explicați distanța față de el, când adevărul este că acestea sunt nesiguranțele voastre care trebuie rezolvate. Iubitul tău încerca să te ajute și era prea mult pentru tine să auzi.

Este timpul să învățați cum să vă gestionați propriile probleme emoționale și nesiguranțe în terapia individuală. Ajutați-vă și relația dvs. înțelegând mai multe despre cum să primiți feedback de la cei care încearcă să vă ajute și cum să vă gestionați nesiguranțele. Este probabil ca universitatea dvs. să aibă servicii de consiliere pe care le puteți utiliza.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @