De ce vreau să fiu nefericit?

Sunt un bărbat de 38 de ani căruia îi place să fie nefericit. Habar n-am de ce îmi place să fiu nefericit. Pentru a fi corect, am provocări care mă fac în acest fel, dar cred că problema mea este că mă bucur să fiu trist. Este posibil?

O provocare pe care o am este munca. Eu și partenerul meu am cumpărat o afacere într-o parte îndepărtată a țării, care acum eșuează. Nu mă îndoiesc că, la un moment dat, afacerea va fi preluată de bancă (am o scrisoare în acest sens). Între timp el și cu mine am adoptat 2 copii. Nu ar exista nicio cale financiară prin care aș putea susține familia într-un loc atât de îndepărtat. Pentru a salva copiii stresul relocării casei și a școlii, copiii și partenerul meu locuiesc într-o altă proprietate pe care o deținem, la 6 ore cu mașina de aici. Rar văd familia.

O altă provocare pe care o am este social. Nu sunt foarte aproape de nimeni, inclusiv de mama și sora mea. Am câțiva oameni pe care știu să le salut, dar nu am prieteni apropiați. Nu primesc multe invitații sociale, ceea ce mi se potrivește pentru că de multe ori nu mă simt foarte social. Rar vorbesc cu mama sau sora mea, o dată pe lună sau mai puțin. Nu există un motiv special pentru asta, pur și simplu nu am o relație de susținere a legăturii cu ei. Părinții mei s-au despărțit când aveam 10 ani și mai puțin eu și sora mea ne-am legat de partenerul mamei, așa că am făcut tot posibilul să trec neobservată. Eram mult mai aproape de tatăl meu, dar, din păcate, el a murit când aveam 26 de ani.

Când am un spate, îmi pare să mă răscolesc, pentru că mi se pare reconfortant. Dacă îmi permit sentimentele să ajungă peste mine, mă pot scufunda cu adevărat. Cred că mă simt rău pentru că o parte ascunsă mă bucură. Cum pot să nu mai fac asta pentru mine?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Modul în care ai descris acest lucru mă face să cred că nu ești fericit să fii nefericit - ci mai degrabă că ești familiarizat cu sentimentul. A fi familiarizat cu o emoție nu este același lucru cu a fi în regulă cu ea. Mai degrabă indică faptul că sentimentul este cel dominant și cel cu care ați avut cea mai mare experiență. Aș recomanda cu tărie psihoterapia individuală în acest moment ca condiții care indică o situație care poate fi îmbunătățită probabil prin terapie.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @