Faptele de compasiune pentru soț / soție pot spori bunăstarea
Maxima pe care este mai bine să o dai decât să primești primește un sprijin specific dintr-un nou studiu care găsește dovezi că a fi plin de compasiune față de soț este recompensant în sine.
În studiu, publicat în jurnal Emoţie, psihologii au descoperit că beneficiile emoționale ale actelor de compasiune sunt semnificative pentru cel care dăruiește, indiferent dacă destinatarul este sau nu conștient de fapt.
De exemplu, dacă un soț observă că anvelopele de pe mașina soției sale au nevoie de aer, el le poate aerisi înainte de a merge la serviciu. Acest gest i-ar spori bunăstarea emoțională, indiferent dacă soția lui observă.
În cadrul studiului, Dr. Harry Reis, profesor de psihologie la Universitatea Rochester din New York, a condus o echipă de cercetare care a studiat 175 de soți și soții proaspăt căsătoriți din America de Nord, care s-au căsătorit în medie cu 7,17 luni.
„Studiul nostru a fost conceput pentru a testa o ipoteză prezentată de Tenzin Gyatso, actualul Dalai Lama”, a spus Reis, „că îngrijorarea plină de compasiune pentru bunăstarea altora sporește propria stare afectivă”.
Echipa de psihologi, care a inclus dr. Ronald Rogge de la Rochester și Michael Maniaci de la Florida Atlantic University au cerut participanților să țină un jurnal zilnic de două săptămâni pentru a înregistra acele cazuri în care oricare dintre soți a lăsat deoparte dorințele personale pentru a satisface nevoile partenerului.
Dar cercetătorii au trebuit să evalueze și bunăstarea emoțională a indivizilor. În acest scop, participanții au urmărit stările lor emoționale zilnice pentru fiecare zi pe baza a 14 termeni pozitivi și negativi, cum ar fi entuziast, fericit, calm, trist, furios și rănit.
Pe parcursul celor 14 zile, soții și soțiile au raportat că au dat și primesc în medie 0,5 și 0,59 acte de compasiune în fiecare zi, soții percepând mai multe astfel de acte decât au făcut partenerii lor.
Actele includeau lucruri precum schimbarea planurilor personale de dragul partenerului, realizarea a ceva care arăta că partenerul era apreciat și exprimarea sensibilității pentru soț.
Înainte de studiu, cercetătorii au prezis că cel mai mare impact asupra donatorului va avea loc atunci când actul va fi recunoscut de către destinatar, deoarece recunoașterea ar face donatorul să se simtă apreciat.
De asemenea, au crezut că beneficiarul va avea cel mai mare beneficiu atunci când actul va fi recunoscut reciproc, spre deosebire de acele momente în care un partener a perceput un act de compasiune care nu a fost de fapt intenționat. În timp ce aceste predicții au fost confirmate, cercetătorii au descoperit altceva.
„În mod clar, un destinatar trebuie să observe un act de compasiune pentru a beneficia din punct de vedere emoțional de acesta”, a spus Reis. „Dar recunoașterea este mult mai puțin un factor pentru donator.”
Cercetătorii au descoperit că donatorii beneficiază de acte de compasiune, indiferent dacă destinatarul observă în mod explicit faptele.
Și în aceste cazuri, beneficiile pentru donatori au fost cu aproximativ 45 la sută mai mari decât pentru beneficiari, așa cum este determinat de baremele de autoevaluare din jurnalele zilnice, efectul fiind la fel de puternic pentru bărbați și femei.
Pentru Reis, rezultatele sugerează că „a acționa cu compasiune poate fi propria recompensă”.
Reis studiază acum beneficiile emoționale ale cheltuirii banilor pe alții. Lucrarea, deși preliminară, sugerează că cheltuielile pentru alții pot face o persoană să se simtă mai bine, dar numai atunci când scopul este de a beneficia de acea persoană.
Cheltuirea pentru a-i impresiona cu generozitate sau viziune nu face truc.
Sursa: Universitatea din Rochester
