Nu este suficient somn perturbator pentru copii cu ADHD

Un deficit de somn de mai puțin de o oră de somn nocturn, pe parcursul a șase zile, poate determina copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) să fie precauți și mai puțin atenți.

Cercetătorii care scriu în jurnal Dormi descoperit chiar și reduceri moderate ale duratei somnului pot afecta creierul unui copil cu ADHD și funcționarea lor neurocomportamentală, care la rândul său pare să aibă un impact negativ asupra performanței lor academice.

Anchetatorii au descoperit că o pierdere medie a somnului nocturn de aproximativ 55 de minute timp de șase nopți a fost asociată cu deteriorarea performanței, inclusiv neatenția, omisiunea și timpul de reacție deprimat la copiii cu tulburări de deficit de atenție.

„Restricția moderată a somnului duce la un impact negativ detectabil asupra funcționării neurocomportamentale a copiilor cu ADHD și controale sănătoase, ducând la un nivel clinic de afectare la copiii cu ADHD”, a declarat autorul principal și cercetătorul principal Reut Gruber, Ph.D.

Institutul Național de Sănătate Mental raportează că ADHD este una dintre cele mai frecvente tulburări ale copilăriei și se caracterizează prin neatenție, hiperactivitate și impulsivitate. Pentru a fi diagnosticat cu tulburarea, un copil trebuie să aibă simptome timp de 6 luni sau mai mult și într-un grad mai mare decât alți copii de aceeași vârstă.

Studiul a implicat 43 de copii, 11 cu ADHD și 32 de controale. Aveau o vârstă medie de aproximativ 9 ani. După ce somnul lor inițial a fost monitorizat timp de șase nopți, copiii au fost rugați să elimine o oră de somn pe timp de șase nopți consecutive, mergând să doarmă cu o oră mai târziu decât de obicei.

În timpul perioadelor inițiale și experimentale, somnul a fost monitorizat acasă folosind un actigraf, un dispozitiv computerizat care arată ca un ceas de mână. Timpul mediu de somn a scăzut de la 487,75 minute la momentul inițial la 433,07 minute pentru grupul cu ADHD și de la 478,81 minute la momentul inițial la 444,67 minute pentru grupul de control.

„Reducerea duratei somnului în studiul nostru a fost modestă și similară cu privarea de somn care ar putea apărea în viața de zi cu zi”, a spus Gruber.

„Astfel, chiar și mici modificări în timpul mesei, în timpul calculatorului sau în a rămâne treaz pentru a face temele ar putea duce la o funcționare neurocomportamentală mai slabă a doua zi și să afecteze atenția și vigilența susținute, care sunt esențiale pentru performanțe academice optime.”

Gruber a adăugat că problema somnului inadecvat la elevi trebuie să fie prioritizată și abordată de sistemul educațional.

„O implicație importantă a prezentului studiu este că investițiile în programe care vizează scăderea privării de somn pot duce la îmbunătățiri ale funcționării neurocomportamentale și ale performanței academice”, a spus ea.

Sursa: Academia Americană de Medicină a Somnului