Găsirea ajutorului pentru probleme de sănătate mintală

Doresc să caut tratament pentru unele probleme destul de întunecate pe care le-am avut în ultimii ani. Sunt cu mult sub pragul sărăciei și nu am încredere în oamenii religioși. Deci, nu pot merge la o biserică și să accept „ajutorul” gratuit acolo. Am căutat online pe cineva la nivel local, dar fiecare practicant pare să înceapă de la 60 USD / sesiune și majoritatea nu încarcă pe o scală glisantă. Este ca jumătate din salariul meu săptămânal. Am încercat non-stop să obțin un loc de muncă cu normă întreagă sau chiar un al doilea loc de muncă cu jumătate de normă pentru a suplini cheltuielile, dar nu am avut noroc. Am o teamă împietrită de a conduce și nu-mi permit un telefon. Deci, toate liniile de asistență nu sunt în mod ironic de ajutor. Pot face ceva?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Ajutorul psihologic poate fi accesibil. Principala opțiune low-cost în multe comunități este centrele comunitare de sănătate mintală (CMHC). CMHC percep adesea o taxă la scară glisantă. În unele cazuri, serviciile lor pot fi gratuite. În general, CMHC-ul dvs. local poate fi localizat făcând o căutare pe Google, verificând paginile galbene și albe locale sau apelând departamentul local de sănătate.

O altă idee este de a verifica universitățile locale pentru studii psihologice. Mulți cercetători universitari efectuează studii psihologice și recrutează activ participanți pentru aceste studii. Participarea la un studiu vă poate permite accesul la opțiuni de evaluare sau tratament noi sau de ultimă generație. În unele cazuri, participanții la studiu sunt plătiți pentru implicarea lor.

Aș sugera, de asemenea, să sunați la Centrul Național de Informații pentru Sănătate Mentală al Departamentului pentru Sănătate și Servicii Umane din Statele Unite, la 800-789-2647 Este posibil să vă poată direcționa către consiliere gratuită sau cu costuri reduse în domeniul sănătății mintale în comunitatea dvs.

O altă opțiune poate fi să contactați capitolul Alianța Națională locală pentru bolnavi mintali (NAMI). Membrii NAMI sunt adesea foarte cunoscuți despre sistemul de sănătate mintală din comunitățile lor respective. Este posibil să vă poată ajuta.

Faptul că aveți opțiuni de transport limitate și nu aveți telefon vă va împiedica probabil accesul la tratament. Sperăm că aveți un prieten sau un membru al familiei care vă poate ajuta în accesarea tratamentului. Între timp, v-aș sfătui să consultați un medic primar, dacă este posibil. El sau ea vă poate evalua simptomele, poate face recomandări adecvate și vă poate prescrie medicamente, dacă este necesar. Medicația poate oferi temporar ameliorarea simptomelor în timp ce încercați să vă conectați la opțiuni de tratament psihologic mai permanente.

În cele din urmă, vă recomandăm să luați în considerare un serviciu online, cum ar fi Live Person. Iată un link unde puteți citi mai multe despre serviciile lor. Sper că veți putea găsi ajutorul pe care îl doriți.

Dr. Kristina Randle