Purtarea interiorului: conexiuni semnificative (Dis)

Atunci când este utilizat în scopul achiziționării de cunoștințe, schimbului de informații și implicării comunității, nimeni nu ar dezbate ideea că social media poate avea un impact pozitiv durabil asupra vieții noastre. Cu toate acestea, cu fiecare scroll, faceți clic, dați like și partajați, resturile digitale pe care le colectăm și le stocăm pe „hard disk-ul” nostru intern are un mod de a-și lăsa amprenta de neșters în psihicul nostru.

Și aici se află pustiirea existenței noastre mediată social: dorința noastră de a ne conecta cu energiile care ne fac să ne simțim întregi și inspirați ne conduce pe gaura de iepure din rețelele sociale, totuși ajungem să ne simțim incompleti, descurajați șibla. Ne găsim pe calea autodistrugerii digitale.

După cum mulți dintre noi pot depune mărturie, utilizarea extinsă a rețelelor sociale poate provoca blocarea sistemului nervos în modul de supraîncărcare. La fel ca computerele, avem o capacitate finită de a stoca, prelucra și integra în mod eficient gazilionul de octeți de date pe care le introducem zilnic. Pe măsură ce integrăm în mod continuu aceste informații, ne putem copleși cu ușurință „procesorul” (de fapt, de multe ori o facem chiar fără să ne dăm seama). Și când o facem, funcționalitatea noastră rămâne în urmă și, în cele din urmă, riscăm să ne prăbușim.

O privire rapidă asupra neurofiziologiei umane ne spune că, pentru ca rețelele noastre neuronale să funcționeze optim, creierul nostru are nevoie de odihnă. Are nevoie de relaxare. Și are nevoie de o repornire ocazională. Și, nu, creierul nu se relaxează cu adevărat când coborâm în gaura iepurelui. De fapt, cercetările actuale privind comportamentul social media arată că rețelele noastre neuronale trag adesea asupra forță deplină pe măsură ce procesăm opiniile prietenului [virtual] despre dragoste, politică, religie, sex și întrebări despre unde ar trebui să meargă în vacanță pentru a patra oară în acest an.

Deci, în loc să vizualizați conținut care poate provoca un răspuns neuropsihologic atât de puternic, luați-vă un angajament de a evita orice care implică privirea unui ecran digitalizat pentru o perioadă de timp. Mergi la plimbare. Pliveste grădina. Vizitați un prieten adevărat (nu unul virtual).

Ca ființe creative, imaginația este una dintre cele mai puternice (și responsabilizarea) blocuri de identitate. Este esența creativității. Este combustibil pentru motivație. Și foarte des, forța ne permite să împărtășim darul din inima noastră cu lumea. Cu toate acestea, dovezile arată că este mai puțin probabil să ne folosim imaginația dacă suntem obsedat de atitudinile, credințele și exploatările online ale cuiva.

Dincolo de valoarea de divertisment, tendința noastră de a ne înfășura în hărțuirea politico-teologică-isterică ne poate determina să ne aruncăm nevoile, interesele și pasiunile noastre unice. Când alegem să ne deconectăm de la ceața rețelelor sociale pentru o vreme, numai atunci putem ignora irelevanțele care ne umplu fluxurile ... și, în schimb, să ne concentrăm asupra energiilor care ne alimentează viața.

Într-o epocă de dependență cronică a ecranului (da, acesta este un lucru real), separarea periodică de lumea virtuală nu numai că ne poate ajuta să evităm efectele negative ale uzurii digitale, ci ne poate reconecta la viață, respirație, umanism elemente ale lumii reale. De fapt, deconectarea semnificativă poate fi exact ceea ce avem nevoie pentru a asigura o conexiune mai puternică și mai stabilă la următoarea noastră conectare.

Nu te uita acum, dar în această lume din ce în ce mai unidimensională, „oprirea” ar putea deveni doar noul Empowered.