Călătoria lungă spre casă
Înainte de 2016, locuiam cu membrii familiei de peste 7 ani. După ce am fost internat în spital pentru starea mea de sănătate mintală, nu am reușit să mențin un loc de muncă consistent, să-mi asigur fiica sau să trăiesc singur. A fost o provocare să găsesc combinația potrivită de medicamente, tehnici de auto-îngrijire, suporturi sociale, îndrumare credințială și conexiuni terapeutice care să-mi permită să-mi recapăt autosuficiența. În plus, am trăit cu frica constantă de a eșua.
M-am simțit ca și cum aș fi pierdut atât de mult din mine, încât mi-am pus la îndoială abilitatea de a-mi aduce viața la loc. Cum aș putea lucra și trăi singur? M-am simțit afectat profesional de această boală. M-am temut de respingerea altor profesioniști din domeniul sănătății mintale. Mă temeam să nu fiu văzut ca lipsit de capacitatea de a servi pe alții. M-am îndoit de mine. M-am întrebat despre declanșarea mea, capacitatea mea de a angaja oamenii și ce s-ar întâmpla dacă cineva ar afla despre boala mea. Indiferent de câte ori am vorbit deschis despre asta, a persistat teama că aș fi tratat diferit.
În încercarea mea de a trece dincolo de asta, a trebuit să învăț cum să-mi gestionez viața în ciuda temerilor mele. Recuperarea a devenit un proces continuu de a descoperi ce a funcționat pentru ce situații într-un moment dat. Mai mult, a trebuit să recunosc modul în care starea mea a afectat modul în care trăiam.
Ca fost terapeut, am experimentat asistarea altora în călătoriile lor de wellness. Ca individ cu experiență trăită, aveam nevoie să obțin curajul să mă concentrez pe cont propriu. Procedând astfel, a trebuit să-mi redefinesc identitatea în domeniul sănătății mintale. Am descoperit că practicarea în anumite zone ale domeniului nu mi se mai potrivea. Am procesat prin rușine și jenă, apoi am găsit o modalitate mai sănătoasă de a mă reconecta la munca pe care o iubeam.
Drumul meu către sănătatea mentală a implicat, de asemenea, dezvoltarea de noi conexiuni sociale. Comunitățile online au jucat un rol vital în a mă ajuta în creșterea interacțiunii mele sociale. Prin diferite platforme de socializare, am conversat cu femei și bărbați din toată țara. Unele persoane au gestionat condițiile de sănătate mintală, iar altele nu. Indiferent, am dezvoltat relații care m-au ajutat să-mi extind rețeaua de oameni la care aș putea ajunge pentru sprijin. Au fost oameni care nu m-au întâlnit niciodată, care au fost dispuși să ajute să umble cu mine prin unele dintre momentele mai provocatoare din viață. Acest lucru a devenit esențial în vremurile în care m-am simțit ca o povară pentru cei mai apropiați de mine. Aceste oportunități au devenit linii de viață și m-au ajutat pe măsură ce mi-am recăpătat puterea și am făcut progrese către autosuficiență.
Înainte până acum, navighez încă printr-un labirint de medici, creșterea medicației și programări de terapie. Unele zile sunt o adevărată luptă. Mintea mea poate alerga o mie de mile pe minut. Și trebuie să fiu atent la cât de mult din ceva este prea mult tot timpul. Cu toate acestea, reușesc să mă trezesc cele mai multe zile, să mă îmbrac și să merg la muncă. Uneori nu am nici o idee despre cum se face, dar se face.
Nu mai întreb de ce viața a ales această cale pentru mine. Oricum nu am găsit niciodată un răspuns. Ceea ce am găsit a fost că aș putea face toate lucrurile de care mă temeam că nu se vor întâmpla niciodată. De fapt, în timp ce scriu asta, sunt în apartamentul meu ... APARTAMENTUL MEU! Locuiesc aici de peste un an. Pentru prima dată din 2009, trăiesc pe cont propriu și autosuficient. Cred că s-ar putea să nu fie o mare problemă pentru unii, dar pentru mine a însemnat totul. Am ajuns în locul în care am vrut să fiu atât de mult timp. În sfârșit am făcut lungul drum spre casă.
