De ce nu pot / nu vreau să mă conectez cu oamenii

Prietenii mei spun cu toții că nu răspund suficient. Anulez întotdeauna planurile și ignor apelurile. Sună îngrozitor și mă simt vinovat, dar nu pot să-mi pese de relațiile mele cu oamenii, nici în mod romantic, nici în alt mod. Mă plictisesc de oameni după câteva săptămâni. Nu sunt deosebit de nervos sau nerăbdător să fiu în preajma oamenilor și sunt destul de popular în școală. Nu mi-e frică de ce sunt singur, știu că nu trebuie să fiu, mi-e frică de ce îl aleg. Urăsc să le spun oamenilor detalii personale. Mă simt inconfortabil spunându-i mamei că mi-e rău sau că mă doare capul. Sunt doar lucrurile mici și nu pot să înțeleg. Nu știu de ce mă comport așa. Se pare că răsuflu în fiecare zi obosit și amorțit. Abia dorm. (Din Dublin)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 06.04.2019

A.

Important este că reacțiile tale te deranjează. Acest lucru ne spune ceva despre faptul că acestea par să fie în afara controlului dvs. și a ceea ce doriți. Această iritare este un lucru bun. Este ceea ce este necesar pentru a te motiva să te schimbi.

Începeți să căutați un moment din viața voastră - sau o situație acum în care pur și simplu sunteți în regulă să fiți alături de oameni. În timp ce sunt aici, aceasta este o problemă pentru dvs. - am avut și experiență constatând că ceea ce credem că este ORIUNDE nu este de fapt. Pot exista una sau două persoane, locuri și situații mai tolerabile decât altele. Căutăm un diferențial. Când NU sunt prezente aceste sentimente? Acest lucru ne oferă ceva foarte puternic cu care să lucrăm.

Dacă puteți găsi această situație (poate cu familia, veri, un profesor, în biserică, un prieten din copilărie etc.), atunci explorați ce face această situație diferită de celelalte. Este curios pentru mine că începeți cu „Prietenii mei ...”, sugerând că există deja oameni în viața voastră pe care îi vedeți ca prieteni. Găsește-i pe cei care sunt, cumva, diferiți de ceilalți, de care te simți mai aproape și explorează de ce. Ce face ca unele situații și oameni să fie mai ușor de acceptat decât altele? Diferențele pot fi subtile, dar importante pentru a înțelege ceea ce face chiar și cea mai mică diferență în modul în care relaționezi.

Apoi, construiți pe acest lucru. Trucul cu această situație este să vă dați seama că primiți exact înapoi de la oameni ceea ce scoateți. Acesta este un set de abilități care se poate schimba. Dacă, într-adevăr, doriți relații mai bune, va trebui să vă schimbați comportamentul. Explorați ale căror apeluri, e-mailuri și mesaje text reveniți mai des și întrebați-vă de ce. Apoi, construiți pe acest lucru. Pentru a schimba ceea ce primiți înapoi de la alții, va trebui să schimbați modul în care abordați și reacționați la ei. „De ce” din spatele acestui lucru nu este nici pe departe atât de important ca ceea ce trebuie făcut pentru a-l schimba.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @