Stresul poate fi contagios
Într-un studiu recent, stresul empatic a apărut în primul rând atunci când observatorul și individul stresat erau parteneri într-o relație de cuplu și situația stresantă putea fi observată direct printr-o oglindă unidirecțională.
Cu toate acestea, chiar și observarea unor necunoscuți stresați prin transmisie video a fost suficientă pentru a pune unii oameni în alertă roșie.
În societatea noastră stresată, stresul empatic este un fenomen care nu ar trebui ignorat de profesioniștii din domeniul medical sau de factorii de decizie din domeniul sănătății, spun cercetătorii de la Institutul Max Planck pentru Științe Cognitive și Creierului din Leipzig, Germania.
Stresul este o amenințare majoră pentru sănătate în societatea actuală. Provoacă o serie de probleme psihologice, cum ar fi epuizarea, depresia și anxietatea.
Chiar și cei care duc o viață relativ relaxată intră constant în contact cu indivizii stresați. Fie că la locul de muncă sau la televizor, cineva se confruntă întotdeauna cu stresul, iar acest stres poate afecta mediul general într-un mod cuantificabil fiziologic prin concentrații crescute de hormon al stresului cortizol.
„Faptul că am putea măsura efectiv acest stres empatic sub forma unei eliberări semnificative de hormoni a fost uimitor”, a spus Veronika Engert, unul dintre primii autori ai studiului.
Acest lucru este valabil mai ales având în vedere că multe studii întâmpină dificultăți pentru a induce stresul de la bun început.
Autorii au descoperit că reacțiile de stres empatic ar putea fi independente de („stresul secundar”) sau proporționale cu („rezonanța de stres”) de reacțiile de stres ale persoanelor cu stres activ.
În timpul testului de stres, subiecții testului au trebuit să se lupte cu sarcini aritmetice mentale dificile și interviuri, în timp ce doi presupuși analiști comportamentali și-au evaluat performanța.
Doar cinci la sută dintre subiecții testați cu stres direct au reușit să rămână calmi; celelalte au prezentat o creștere semnificativă din punct de vedere fiziologic a nivelurilor lor de cortizol.
În total, 26 la sută dintre observatorii care nu au fost expuși direct la niciun fel de stres au arătat, de asemenea, o creștere semnificativă a cortizolului.
Efectul a fost deosebit de puternic atunci când observatorul și persoana stresată erau parteneri într-o relație de cuplu (40%). Cu toate acestea, chiar și atunci când urmărești un străin complet, stresul a fost transmis către zece la sută din observatori.
În consecință, apropierea emoțională este un facilitator, dar nu o condiție necesară pentru apariția stresului empatic.
Când observatorii au urmărit evenimentele direct printr-o oglindă unidirecțională, 30 la sută dintre ei au avut un răspuns la stres.
Cu toate acestea, chiar și prezentarea testului de stres doar prin intermediul transmisiei video a fost suficientă pentru a crește semnificativ nivelul de cortizol de 24% din observatori.
„Aceasta înseamnă că chiar și programele de televiziune care înfățișează suferința altor oameni pot transmite acest stres telespectatorilor”, a spus Engert. „Stresul are un potențial de contagiune enorm.”
Experții spun că stresul devine o problemă în primul rând atunci când este cronic. Într-adevăr, o oarecare stres este util, deoarece este un mecanism evolutiv pentru a spori sistemul de alertă al corpului.
„Răspunsul la stres hormonal are, desigur, un scop evolutiv. Când sunteți expus la pericol, doriți ca organismul dvs. să răspundă cu o creștere a cortizolului ”, a spus Engert.
Cu toate acestea, nivelurile crescute de cortizol permanent nu sunt bune. Ei au un impact negativ asupra sistemului imunitar și a proprietăților neurotoxice pe termen lung. ”
Astfel, persoanele care lucrează ca îngrijitori sau membrii familiei persoanelor cu stres cronic au un risc crescut de a suferi consecințele potențial dăunătoare ale stresului empatic.
Oricine se confruntă cu suferința și stresul altei persoane, în special atunci când este susținut, are un risc mai mare de a fi afectat de ea însăși.
Rezultatele studiului au dezvăluit, de asemenea, un prejudiciu comun: bărbații și femeile experimentează efectiv reacții de stres empatic cu aceeași frecvență.
În cadrul sondajelor, femeile tind să se evalueze ca fiind mai empatice în comparație cu autoevaluările bărbaților, au spus cercetătorii. Această percepție de sine nu pare să se mențină dacă este sondată prin măsuri implicite.
Studiile viitoare sunt menite să dezvăluie exact cum se transmite stresul și ce se poate face pentru a reduce influența potențial negativă a acestuia asupra societății.
Sursa: Institutul Max Planck
