Aerobicul poate îmbunătăți funcția executivă la cei cu risc de Alzheimer
Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că subiecții cu risc ridicat care au început exerciții aerobice au îmbunătățit metabolismul glucozei cerebrale și funcționarea executivă, abilitățile de gândire de ordin superior, cum ar fi planificarea și flexibilitatea mentală.
Aceste îmbunătățiri au avut loc alături de o capacitate cardiorespiratorie crescută.
„Această cercetare arată că un comportament în stilul de viață - exerciții aerobice regulate - poate potența funcțiile creierului și cognitive care sunt deosebit de sensibile la boală. Descoperirile sunt relevante în special pentru persoanele care prezintă un risc mai mare din cauza istoricului familial sau a predispoziției genetice ”, a declarat cercetătorul principal Ozioma C. Okonkwo, Ph.D., de la Centrul de cercetare a bolii Alzheimer din Wisconsin, Universitatea din Wisconsin School of Medicine și Sănătate Publică.
Rezultatele studiului sunt publicate în jurnal Plasticitatea creierului.
Medicamentele Alzheimer actuale au o capacitate terapeutică limitată. Deoarece se preconizează că boala va crește dramatic în următoarele decenii, există o nevoie critică de a oferi oamenilor strategii ușoare care pot reduce riscul de a dezvolta afecțiunea sau încetini progresia acesteia.
„Acest studiu este un pas semnificativ către dezvoltarea unei rețete de exerciții fizice care protejează creierul împotriva AD, chiar și în rândul persoanelor care anterior erau sedentare”, a spus Okonkwo.
Studiul a analizat 23 de adulți mai tineri, relativ normali, relativ tineri, cu antecedente familiale sau cu risc genetic pentru AD. Toți pacienții aveau un stil de viață sedentar. Participanții au fost supuși mai multor evaluări, inclusiv testarea fitnessului cardiorespirator, măsurarea activității fizice zilnice, imagistica metabolismului glucozei cerebrale (o măsură a sănătății neuronale) și teste ale funcției cognitive.
Jumătate dintre participanți au fost repartizați în mod aleatoriu pentru a primi informații despre menținerea unui stil de viață activ, dar nici o intervenție ulterioară. Cealaltă jumătate a participat la un program de antrenament cu bandă de alergare de intensitate moderată cu un antrenor personal, de trei ori pe săptămână timp de 26 de săptămâni.
În comparație cu participanții care și-au păstrat nivelul obișnuit de activitate fizică, cei alocați programului de antrenament activ și-au îmbunătățit capacitatea cardiorespiratorie, au petrecut mai puțin timp sedentar după încheierea programului de antrenament și au performat mai bine la testele cognitive de funcționare executivă (dar nu și la memoria episodică).
Funcția executivă, un aspect al cunoașterii care se știe că scade odată cu progresia AD, include procesele mentale care permit indivizilor să planifice, să concentreze atenția, să-și amintească instrucțiunile și să jongleze cu mai multe sarcini cu succes. Capacitatea cardiorespiratorie îmbunătățită a participanților a fost asociată cu creșterea metabolismului glucozei cerebrale în cortexul cingulat posterior, o zonă a creierului legată de AD.
Autorul principal al studiului, Max Gaitán, M.Ed., al Centrului de cercetare al bolii Alzheimer din Wisconsin, Facultatea de Medicină și Sănătate Publică a Universității din Wisconsin, a remarcat că „un pas important următor ar fi efectuarea unui program mai larg, mai definitiv, studiu."
„Dacă aceste descoperiri vor fi reproduse, ele ar avea un impact extraordinar asupra calității vieții ulterioare, oferind indivizilor mai mulți ani de viață independentă, angajament activ cu cei dragi și construind amintiri”.
Sursa: IOS Press
