PRIETENIE STRESANTĂ

Prietenie stresantă

Bună, caut sfaturi cu privire la o prietenie pe distanțe lungi pe care am avut-o de peste 3 ani cu cineva de vârsta mea. Această persoană are anxietate socială netratată, depresie, gânduri suicidare etc.

Am devenit foarte apropiați, am discutat zilnic, ne-am sunat, etc. Au devenit rapid dependenți emoțional de mine, văzând că nu aveau alți prieteni. În primul an și jumătate am legat mult.

Pe măsură ce dependența lor de mine a crescut, au început să-mi împărtășească din ce în ce mai mult din gândurile lor iraționale, așteptându-mă să fiu mereu acolo pentru a ajuta, în detrimentul propriei sănătăți mintale. Hobby-urile perfect normale pe care le aveam le-ar face să se supere irațional, anxioși, uneori supărați.

Au fost atât de multe subiecte pe care nu le-am putut aduce în discuție, de teamă să nu le declanșez. De fiecare dată când primesc un text, îmi simțeam inima strânsă. Ar fi neliniștiți dacă nu aș răspunde suficient de repede.

Am început să mă întreb dacă un bun prieten ar supune în mod constant pe cineva la atâta stres. Mereu m-am străduit să-i ajut, sacrificându-mi deseori propria bunăstare mentală. Frecvența cardiacă uneori crește enorm când vorbesc cu ei.

Într-o zi, i-am făcut să-mi promită să nu-mi mai împărtășesc atâtea gânduri anxioase, pentru că era foarte nesănătos pentru mine să fiu în permanență într-o stare de stres. Lunile care au urmat au fost de fapt bune. Am simțit că prietenia noastră a fost din nou sănătoasă.

Apoi, anul trecut, au început să se întâlnească cu cineva. Am simțit că poate ar fi o schimbare pozitivă în viața lor. Au început să vorbească cu mine din ce în ce mai puțin, trecând de la a vorbi în fiecare zi până acum, o dată la câteva săptămâni. De câteva ori au vorbit cu mine în ultimele luni când au avut probleme. Nu trimit mesaje text pentru a mă verifica. Acest lucru m-a făcut să fac un pas înapoi și să reflectez.

Am fost folosit tot timpul? I-a păsat vreodată acestei persoane de mine? Aici intervine întrebarea mea. Ar trebui să-l elimin complet pe acest prieten din viața mea? Îmi este atât de teamă că vor reacționa prost dacă o fac, având în vedere problemele lor de sănătate mintală și cât de aproape am fost. Ar trebui chiar să-i confrunt cu toate acestea sau pur și simplu să le blochez pe toate? Mama mi-o sugerează pe aceasta din urmă, dar am vrut o părere din exterior.

Mulțumesc și îmi pare rău pentru mesajul lung (Din Franța)

Cred că este o eroare să vezi această relație ca pe una în care ai fost folosit. Deși înțeleg cum ați putea ajunge la această concluzie, există o altă modalitate de a o privi.

Ai fost în această relație dintr-un motiv care poate fi important de explorat. Poate că trebuia să vă simțiți util cuiva atât de nevoiaș, eventual intensitatea și distanța lungă substituită intimității, poate că trebuia să învățați cum să stabiliți o graniță. Oricare ar fi fost cel care te-a atras și te-a ținut la relație este de partea ta a gardului. Așa cum spunea Eleanor Roosevelt, „Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără acordul tău”.

Ați fost în această relație pentru un motiv și oricare ar fi acel motiv s-a schimbat. El care devine mai sănătos și are o relație și te deranjează mai puțin este exact ceea ce ți-ai dorit. Așadar, este curios că, pe măsură ce s-a schimbat, te simți obișnuit, mai degrabă decât ușurat și fericit pentru el.

E timpul să mergi mai departe. Nu cred că trebuie să faceți nimic pentru a-l tăia, a-l bloca sau a-l confrunta. Munca ta este ca tu să recunoști dinamica care te-a adus împreună pentru ca beneficiile reciproce s-au schimbat și că amândoi sunteți mai puțin importanți unul pentru celălalt decât ați fost. Nu-i acorda o prioritate mai mare decât el. Dacă se conectează la fiecare câteva săptămâni, poți fi obișnuit cu privire la cronologia la care răspunzi. El nu a făcut ceva greșit; el a continuat pur și simplu, ceea ce este acum important pentru tine.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @