Cum să nu mai fantasmezi

Am fost abuzat sexual de fratele meu mai mare (el este cu 6 ani mai mare decât mine) când aveam 6, 10 și 16 ani. Nu am alți frați ... părinții nu au oferit terapie după aceste incidențe.

După abuz la 6 ani, am avut un prieten imaginar. Fiind un copil timid, prietenul imaginar m-a ajutat atunci când nimeni altcineva nu mă vorbește sau mă consolează.

De asemenea, am început grădinița la vârsta de 6 ani și, din ceea ce am înțeles de la toți copiii (din moment ce mama nu mi-a dat stimă de sine), am fost urâtă ... așa că am petrecut multe zile singure la școală fără prieteni, așezându-mă singur pe terenul de joacă sau să nu fie aleasă pentru jocuri pentru că toată lumea a spus „e urâtă” ...

... în acele vremuri de singurătate de pe terenul de joacă, am văzut copiii jucându-se ... în special băieți sau fete „drăguțe” care au primit întotdeauna atenția de la alți copii și profesori ... Le-am urmărit comportamentele ... Le-am urmărit mișcările ... și, dacă eram destul de aproape, ascultam modul în care au interacționat între ei.

Când am ajuns acasă (am încă vârsta de 6 ani, în cazul în care ați avansat rapid), m-am dus imediat în camera mea, am închis ușa ȘI ROLUL JUCA ORICARE DIN ACELI COPII pentru a ieși din a fi „urât” și a fi unul dintre lor. Părinții mei veneau rar să mă verifice până la cină, așa că, odată ce ușa a fost închisă, eram în afara minții / corpului meu și aveam un alt copil ... dacă ar exista o muscă pe perete, acea muscă ar crede că sunt altcineva total.

Dacă cineva ar bate la ușă, aș „instant” înapoi în mine și aș continua ca de obicei. Dar lasă-mă în pace, parcă eul meu urât ar cădea pe podea și eram în oricine voiam să fiu.

Fac acest lucru de 37 de ani ... și am jucat roluri în multe personalități pe care le văd unde acești oameni primesc atenție, dragoste, sex, apreciere, etc .... făcând întotdeauna fanteziile singure - nimeni în jur ... cum ar fi aprinderea unui întrerupător de lumină . Vocea mea și TOTUL despre persoana și locul pe care vreau să fiu ... Sunt acolo și în el.
A existat vreodată un timp în care NICIODATĂ să fantez și să fiu fericit să fiu eu? Da, de câteva ori pot conta pe o mână. S-a întâmplat când mă întâlneam cu soțul meu și când s-au născut cei doi copii ai mei.

Din nou, trebuie să reiterez că fac acest lucru doar când sunt singur ... dacă cineva este în jurul meu, EU SUNT eu ... dar când lucrez și nimeni nu este în preajmă, sau în tren face naveta acasă și nimeni nu știe cine Sunt și nu mă privesc, mă transform în mintea mea cu o față de poker.

În acest moment, am jucat un rol de fantezie pentru un personaj de peste 3 ani ... prea mult timp pentru a discuta aici, așa că îmi voi pune întrebarea (mulțumesc pentru lectură).

Cum pot scăpa de această problemă? Nu mă îngrijesc de MINE, mă urăsc pe MINE și sunt fericit doar atunci când joc sau joacă roluri când sunt altcineva. Găsesc confort, control și stimă numai atunci când sunt unul dintre numeroasele mele personaje și aș dori să schimb personajul pentru a fi EU și să găsesc fericirea în viața mea. Nimeni nu știe (cu excepția acestui forum) că fac asta ... nu implic pe nimeni în aceste fantezii ... doar eu când sunt singur ... sunt atât de legat de personajele mele încât jur că aș putea scrie un film ... ei (ca prietenul (imaginarii) meu (i) de când eram copil) mă sprijină pe „personajul” meu, mă face pe „personajul” să mă simt important, senzual ... TOTUL.

Adevărata mea pe care o urăsc ... grăsime ... piele proastă ... bătrână ... nedorită ... o numiți ... nimeni ...

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 2019-06-1

A.

Este normal ca copiii să fantezeze. Unii copii fantezizează mai mult decât alții. Copiii care sunt mai creativi și artistici pot fantezi mai mult decât copiii necreativi. Potrivit teoriei psihodinamice, copiii fantezizează sau visează cu ochii deschiși cu privire la aspecte despre ei înșiși care și-ar dori să fie adevărate. Se pare că asta făceai. Fantezi despre ceilalți copii despre care credeai că sunt mai buni decât tine. Ți-ai dorit să fii ei și așa ai devenit în fanteziile tale.

Și adolescenții fantezizează. Nu este neobișnuit ca adolescenții să fantaseze că sunt prieteni cu vedete. Pot chiar să se laude cu prietenii lor că știu și socializează cu anumite vedete. Motivul minciunii colegilor lor este că îi face să pară mai importanți sau mai de dorit decât simt că sunt. Acest lucru poate servi la creșterea stimei de sine.

Ca adult, continuați să vă angajați într-un nivel înalt de fantezie. Visarea cu ochii deschiși este normală, dar nu până la punctul în care neglijezi și nu dezvolți niciodată „realul” tău. Această problemă este legată de imaginea de sine slabă. Nu îți place cine ești și din această cauză te prefaci că ești altcineva. Soluția este să dezvolți o imagine de sine mai bună. Acest lucru se poate realiza prin terapie.

Conform teoriei psihanalitice, este important ca indivizii să învețe cine sunt și să fie fericiți cu ei înșiși. Carl Jung se referă la acest proces ca individualizare. Abraham Maslow, fondatorul teoriei umaniste, numește acest proces auto-actualizare. Auto-actualizarea este procesul de a deveni mai complet pe tine însuți și de a-ți realiza potențialele. Conform acestei teorii, se crede că persoanele care se auto-actualizează sunt singurele persoane sănătoase din punct de vedere mental. Sunt considerați sănătoși din punct de vedere psihologic din mai multe motive, dintre care două includ satisfacția cu cine sunt și nu dorința de a fi altcineva.

Observațiile menționate anterior sunt o simplificare excesivă a teoriei psihanalitice. Procesul de individualizare al lui Carl Jung și teoria lui Maslow despre auto-actualizare afirmă că este important să fii mulțumit de cine ești. Nu ești mulțumit de tine, dar poți schimba acest lucru, cu terapia.

Iată un link către Psychology Today. Este un site web în care puteți introduce codul poștal și puteți căuta un terapeut în zona dvs. Vă doresc bine. Vă mulțumesc că ați scris.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici pe 24 aprilie 2010.