Te simți jos? Trei schimbători de atitudine pentru o viață mai fericită

Îți omori propria bucurie? Iată cum puteți spune ...

Timp de cadouri? Treceți peste cadourile achiziționate la un preț prea mare, uitate a doua zi după o zi de naștere, o aniversare etc. Există un cadou mai bun de oferit tuturor - le va schimba viața și a ta.

Îmbrățișați conceptul că există comoară în toate și aveți încredere deplină că vă aflați în locul potrivit, la momentul potrivit. Decideți că sunteți responsabil de viața și fericirea voastră. Iar cel mai bun mod de a împărtăși darul fericirii cu ceilalți este prin recunoștință.

Crezi că ai deja o atitudine de recunoștință? Ei bine, gândește-te din nou.

Vedeți, recunoștința este o atitudine, nu doar o atitudine. Este un mod de a fi și de a gândi care necesită practică. Deci, cum poți începe să găsești modalități de a-ți arăta recunoștința?

Să luăm timp pentru a aprecia oamenii minunați pe calea noastră și să sărbătorim cine suntem. Pentru a face acest lucru, trebuie să încetiniți și să vă descoperiți cu adevărat. Faceți-o prioritară crearea timpului pentru a vă bucura de viață în loc să faceți-faceți-faceți.

9 Secretele pentru a trăi o viață uimitor de veselă

1. Crede că poți face o diferență uriașă.

Învățarea conștientă a bunului obicei de a încetini vă va învăța să o practicați și să vedeți clar cum contribuie alte persoane la viața voastră. Aceasta este o modalitate ușoară de a crea legături mai puternice.

Pentru a-ți îmbunătăți viața, fă-l un exercițiu conștient pentru a-ți exprima recunoștința și aprecierea față de oamenii din viața ta. Încetinirea vă va sprijini în recunoașterea celorlalți și apoi exprimarea recunoștinței față de ei.

Relațiile sunt cel mai îmbogățitor mod de creștere personală. Obțineți recompense excelente, comunicând oamenilor cât de mult îi prețuiți pentru cine sunt. Această practică le deschide inimile (și ale voastre) și are efectul de adâncire a aprofundării tuturor conexiunilor.

2. Inventează un ritual pentru a te deschide la ceva nou.

Înțelegeți că decizia intenționată de a fi recunoscător și recunoscător vă va îmbunătăți viața. Apoi, concepeți un ritual - o activitate repetată în mod regulat pentru a vă ajuta să încetiniți și să apreciați prezentul.

De exemplu, luați câteva minute în fiecare vineri pentru a evalua săptămâna întrebându-vă fără judecată: ce a funcționat pentru dvs. săptămâna aceasta și ce nu? Ce ar fi benefic să reportăm săptămâna viitoare?

Recunoașteți ce a mers bine și apoi identificați ce să îmbunătățiți. Dă drumul judecății interioare. Decideți să vă prezentați energic mai puternic săptămâna următoare - în munca dvs., în familia dvs. și în viața personală.

Cum poți fi mai fericit spunând „Nu” mai des

3. Experimentați și creați un efect de ondulare pozitiv.

Contactați familia, prietenii și colegii pentru a le informa cât de importanți sunt pentru dvs. Experiența ta de viață se va extinde atât în ​​moment, cât și dincolo. Ceea ce vă concentrați crește, deci concentrați-vă pe ceea ce sunteți recunoscător pentru a atrage mai mult din el.

Pentru a-ți exprima recunoștința față de tine, s-ar putea să vrei să cumperi flori (chiar și o singură floare) o dată pe săptămână pentru a te sărbători. Treceți simbolic la modul de revitalizare și bucurați-vă de pauza de vacanță. Arată-ți recunoștința față de tine.

Ce planuri ți-ai făcut să te reîncarci și să te onorezi pe tine și pe cei dragi în acest sezon de sărbători?

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Vrei o viață mai fericită? Schimbă aceste 3 lucruri despre atitudinea ta.