De ce mă deranjează sunetele și atingerea?

De la un adolescent din S.U.A.: A început în clasa a VII-a, dar a devenit foarte rău. Întotdeauna am fost iritat de anumite sunete, în special cele pe care le fac alți oameni. Ca și când respirați tare, curățați gâtul, atingeți pixurile, orice mișcare repetativă. Acum mă trimite la atacuri de panică, trebuie să părăsesc sala de clasă de mai multe ori și nu pot să mă uit la nimeni, nu pot să fiu deloc atentă la clasă, deoarece inima îmi bate tare și nu pot respira. Îl strig în baie și mi-e dor de multă clasă.

Este mai rău de curând, dar urăsc pe cineva prea aproape de mine fizic, mă simt atât de neliniștit lângă oameni la distanța brațelor, când lovesc accidental într-o ușă, mă mișc violent, sper că cineva mă atinge.

Habar n-am de ce îl urăsc atât de mult, nu am fost niciodată agresat și aceste emoții au ieșit din nicăieri. anxietatea este mai gravă în jurul familiei mele, nu pot să stau lângă părinții mei și sora mea și îi urăsc necontrolat când mă ating, chiar dacă este doar o palmă pe spate. Am vrut
ucide-i și blestemă-i, când i-am spus mamei că urăsc anumite sunete că nu-i pasă,

Mă străduiesc atât de mult să îl ignor, dar doar nu pot, ajung să strig și spune că sunt ridicolă și că ar trebui să nu mă mai plâng. Nu pot descrie ura și furia absolute, dezgustul și frica pe care le simt. Încep să transpire imedietor când cineva se apropie prea mult și dacă cineva mă atinge intenționat, strig și încep să tremur și vreau să plâng. Aceste sentimente sunt mai puțin oribile în jurul anumitor prieteni, toți fiind de sex feminin și în jurul vârstei mele. Am recurs la blocarea fiecărei camere în care intru și la inventarea scuzelor pentru a sări de la școală, încerc, de asemenea, să mă fac să par cu adevărat răutăcioasă și grosolană pentru ca nimeni să nu mă atingă. Nu am prieteni la școală, cu excepția a două fete de care nu mă îndepărtez. Mama mea crede că o urăsc. Ce este în neregulă cu mine? Simt că sunt atât de dezgustător și oribil, dar nu pot să-l ajut, devin atât de anxios, dezgustat și furios tot timpul. Ce ar trebuii să fac?

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 15-04-2019

A.

Ceea ce descrieți este probabil hipersensibilitate. Adesea este asociat cu ADHD, dar nu întotdeauna. Persoanele cu hipersensibilitate au reacții extreme la supărările obișnuite ale lumii. Pentru unii oameni sunt sunete (cum ar fi persoanele care mestecă sau bâzâitul luminilor fluorescente). Alte persoane sunt extrem de sensibile la mirosuri (parfumuri, deodorante, lumânări parfumate) sau la lumină (soare strălucitor sau ecran de computer prea luminos) sau chiar, la fel ca tine, la atingere. Astfel de oameni nu suportă când cineva îi atinge sau se apropie prea mult. Anumite țesături sunt iritante. O etichetă pe o cămașă le poate distrage toată ziua.

Există lucruri bune care vin cu cele rele. De multe ori, persoanele cu hipersensibilitate la sunet, de exemplu, devin muzicieni sensibili. Persoanele care sunt hipersensibile din punct de vedere emoțional sunt uneori foarte talentate în lucrul cu copiii.

Da, poate fi tratat. Uneori este vorba de a avea grijă mai întâi de lucrurile mici. Dacă etichetele vă deranjează, tăiați-le. Dacă bijuteriile zgomotoase vă deranjează, nu le purtați. Dacă vă deranjează lumina puternică, purtați ochelari de soare.

Adesea, învățarea tehnicilor de auto-calmare, cum ar fi mindfulness sau yoga, poate calma sistemul nervos al unei persoane, astfel încât să nu fie atât de reactiv. Pentru problemele care intră cu adevărat în capacitatea ta de a fi alături de alții (cum ar fi faptul că nu dorești oameni în apropierea ta), ai putea beneficia de o terapie cognitiv-comportamentală. Căutați un terapeut în zona dvs. cu acreditările respective.

Problema ta este reală. Există soluții. Vă sugerez să faceți cercetări suplimentare pe internet și apoi să purtați o discuție calmă cu mama dvs. despre ceea ce învățați. Nu poți să te vorbești din asta. Trebuie să înveți câteva strategii pentru a o gestiona, astfel încât să poți avea relațiile de care ai nevoie cu ceilalți.

Vă doresc bine.

Dr. Marie