Voința este doar o stare a minții

Provocând teoria îndelungată conform căreia puterea voinței este o resursă limitată, un nou studiu realizat de psihologii din Stanford arată că, de fapt, credințele unei persoane cu privire la puterea voinței determină rezistența sa mentală.

Până în prezent, mulți cercetători au afirmat că singura modalitate de a rămâne concentrat în timpul proiectelor care necesită o concentrare intensă este de a căuta restaurarea ocazională cu distrageri fizice, cum ar fi hrana, odihna sau alte activități. Ei cred că acest lucru va ajuta o persoană să se simtă reîncărcată și să-și reia sarcina.

Aparent, nu este cazul, spune echipa de cercetare din Stanford. În schimb, au descoperit că în timpul unei sarcini care necesită o concentrare intensă, indivizii care aveau mentalitatea voinței fiind un flux continuu au supraviețuit persoanelor care credeau că este limitată.

„Dacă vă gândiți la voința ca la ceva biologic limitat, este mai probabil să fiți obosit atunci când efectuați o sarcină dificilă”, a spus Veronika Job, autorul principal al lucrării și cercetător postdoctoral la Universitatea din Zurich.

„Dar dacă te gândești la voința ca la ceva care nu se epuizează ușor, poți continua.”

Job a fost co-autor al lucrării împreună cu profesorul de psihologie din Stanford Carol Dweck și profesorul asistent Greg Walton.

În cadrul studiului, credințele studenților de la Stanford despre puterea de voință au fost testate și manipulate în timpul unui set de experimente. În timp ce îndeplineau o sarcină obositoare, participanții care credeau sau li s-a cerut să creadă că puterea de voință este o resursă limitată au făcut mai rău la testele de concentrare standard decât studenții care au crezut că puterea de voință este ceva ce au avut mai mult control asupra lor.

Interesant este faptul că, în momentele premergătoare săptămânii de examen final, studenții care credeau în teoria voinței, fiind o resursă limitată, mâncau alimente neserioase cu 24% mai des decât cei care credeau că au mai mult control în a se ridica împotriva tentației. De asemenea, credincioșii cu resurse limitate au amânat cu 35% mai mult decât celălalt grup.

„Teoria conform căreia voința este o resursă limitată este interesantă, dar a avut consecințe neintenționate”, a spus Dweck.

„Studenților care ar putea avea deja probleme de studiu li se spune că puterile lor de concentrare sunt limitate și trebuie să ia pauze frecvente. Dar credința în voința ca resursă nelimitată îi face pe oameni mai puternici în capacitatea lor de a lucra prin provocări. ”

Echipa de la Stanford consideră că descoperirile lor pot ajuta persoanele cărora le este greu să se concentreze sau care se luptă cu tentația - cum ar fi diabeticii care urmează diete stricte, dependenții care încearcă să-și înceteze obiceiul sau angajații care se luptă cu termene strânse.

„Acesta este un exemplu de context în care teoriile oamenilor conduc la rezultate”, a spus Walton.

„Forța de voință nu este condusă de un proces bazat biologic la fel de mult pe cât am crezut. Credința în ea este ceea ce vă influențează comportamentul. ”

Această lucrare este publicată săptămâna aceasta înȘtiințe psihologice.

Sursa: Universitatea Stanford