Studiu: Fast Walkers tind să trăiască mai mult

Mergătorii cu viteză tind să aibă o speranță de viață mai lungă decât cei care merg mai încet, indiferent de greutatea corporală a persoanei sau de starea de obezitate, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Institutul Național de Cercetare în Sănătate (NIHR) Centrul de Cercetări Biomedice Leicester din Marea Britanie.

Cercetarea, utilizând datele a 474.919 persoane din Biobank din Marea Britanie, arată că persoanele cu un ritm de mers obișnuit rapid au o speranță de viață lungă pe toate nivelurile de greutate, de la subponderalitate până la obezitate morbidă. Persoanele subponderale cu un ritm lent de mers au avut cea mai scăzută speranță de viață (în medie 64,8 ani pentru bărbați, 72,4 ani pentru femei). Același model de rezultate a fost găsit pentru măsurătorile circumferinței taliei.

„Descoperirile noastre ar putea ajuta la clarificarea importanței relative a aptitudinii fizice în comparație cu greutatea corporală în ceea ce privește speranța de viață a indivizilor”, a declarat profesorul Tom Yates, profesor de activitate fizică, comportament sedentar și sănătate la Universitatea din Leicester din Anglia și autor principal al studiu.

Cu alte cuvinte, descoperirile sugerează că, probabil, capacitatea fizică este un indicator mai bun al speranței de viață decât indicele de masă corporală (IMC) și că încurajarea populației să se angajeze în mersul rapid poate adăuga ani la viața lor.

Într-un alt studiu recent, Yates și echipa sa au arătat că persoanele de vârstă mijlocie care au raportat că sunt mersul lent au un risc mai mare de boli legate de inimă, comparativ cu populația generală.

Studiul respectiv, care a folosit, de asemenea, date de la Marea Britanie Biobancă, a arătat că mersul lent este de două ori mai probabil să aibă o deces legată de inimă decât mersul rapid, chiar și atunci când au fost luați în considerare alți factori de risc, cum ar fi fumatul și indicele de masă corporală.

„Studiile publicate până acum au arătat în principal impactul greutății corporale și al aptitudinii fizice asupra mortalității în ceea ce privește riscul relativ ...”, a spus dr. Francesco Zaccardi, epidemiolog clinic la Leicester Diabetes Center și co-autor al studiului.

„Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să interpretezi un„ risc relativ ”, a spus el. „Raportarea în termeni de speranță de viață, dimpotrivă, este mai ușor de interpretat și oferă o idee mai bună despre importanța separată și comună a indicelui de masă corporală și a aptitudinii fizice.”

Studiul este publicat în jurnalProcedurile clinicii Mayo.

Sursa: Institutul Național de Cercetări în Sănătate