Motivul # 1 pentru care suntem încă atât de stresați

Americanii se îneacă în probleme financiare. Datoria pe cardul de credit a atins anul acesta un nivel record la peste 1 trilion de dolari, potrivit Rezervei Federale. Datoria împrumuturilor studențești a crescut cu 150% în decursul a doar un deceniu. Și nu numai că ne înecăm în datorii, dar nu economisim, ceea ce agravează problema. Aproximativ 1 din 4 americani nu au nici măcar un singur dolar economisit în caz de urgență. Toate acestea ne afectează, din punct de vedere emoțional și fizic.

Un sondaj al Institutului American al APC-urilor a constatat că mai mult de jumătate dintre americanii cu datorii afirmă că le-a afectat viața. Mai mult, banii sunt prima cauză de stres a americanilor, potrivit datelor Asociației Americane de Psihologie.

„Indiferent de climatul economic, banii și finanțele au rămas principalul factor de stres de la începutul sondajului nostru în 2007”, au dezvăluit rezultatele.

Și acum un nou sondaj relevă faptul că americanii care raportează o sănătate financiară slabă tind, de asemenea, să aibă o stare fizică slabă. Într-adevăr, acestea sunt semnificativ mai puțin susceptibile de a practica obiceiuri fizice sănătoase (59% nu fac controale de rutină și 60% nu fac exerciții fizice regulate) și sunt mai susceptibile de a ignora măsurile preventive de sănătate din cauza costurilor (38%). „Bogăția proastă generează o sănătate proastă”, a concluzionat studiul. Mai mult decât atât, aceste probleme cu banii cauzează mai mult decât niște sentimente de groază, stare de rău și omise vizite la cabinetul medicului. Mai jos sunt doar câteva dintre multele moduri în care stresul financiar vă poate afecta grav sănătatea.

Depresie și anxietate. Persoanele cu un stres financiar mai mare prezintă mai multe simptome de depresie și anxietate decât cele care nu sunt stresate financiar, potrivit unui studiu din 2013 publicat în revista Anxiety, Coping and Stress.

Migrene. Un studiu lansat în septembrie anul trecut a constatat că, pentru mulți oameni, stresul financiar este legat de obținerea mai multor migrene. Într-adevăr, unii oameni au o anumită variație genetică a așa-numitei gene CLOCK, care ajută la controlul unor lucruri precum temperatura corpului și nivelurile hormonului de stres cortizol. Aproximativ ⅓ din populație prezintă această variație și sunt mai predispuși la apariția migrenelor în perioade de stres financiar.

Ulcere și probleme digestive. Persoanele care sunt supuse unui stres financiar ridicat sunt mult mai predispuse să se plângă de ulcere și probleme digestive decât cele care au un stres financiar scăzut sau mai scăzut.

Hipertensiune arterială, creștere în greutate / obezitate și atacuri de cord. Nivelurile ridicate ale datoriei pot duce, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale, potrivit unui studiu din 2013 realizat pe 8400 de tineri publicat în revista Social Science Medicine. Orele suplimentare, tratarea hipertensiunii și diabetului pot fi foarte costisitoare, contribuind la mai mult stres și boală.

Somn perturbat. Peste jumătate dintre femei (68%) și bărbați (56%) afirmă că pierd somnul cel puțin ocazional, deoarece sunt îngrijorați de bani, potrivit unui sondaj realizat la 1.000 de adulți publicat în 2016 de CreditCards.com. Toate acestea pot fi foarte costisitoare, deoarece americanii sunt renumiți pentru că au cheltuit o sumă semnificativă de bani pe ajutoarele de somn. Acest model contribuie ironic la ciclul de îngrijorări nesfârșite.

Deși banii nu își pot cumpăra sănătatea în sine, liniștea pe care o poate aduce este de neprețuit. Finanțele noastre pot fi cu adevărat sub controlul nostru, în cea mai mare parte, dar necesită multă disciplină, un plan stabilit în mișcare, autocontrol și concentrare nu doar pe tot parcursul anului, ci mai ales în perioada sărbătorilor. Dacă ne bugetăm în consecință și nu trăim în afara posibilităților noastre, putem obține controlul asupra sănătății noastre financiare, ceea ce se va traduce în timp într-o mai mare liniște sufletească, cu sănătatea noastră fizică și mentală intactă - aceasta din urmă fiind cea mai importantă. Desigur, acest lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut cu domnul Jones care locuiește în bloc, dar la fel ca în majoritatea problemelor din viață, conștientizarea este, de obicei, primul pas înainte ca orice recuperare adevărată să poată avea loc. Acest lucru este valabil și pentru starea noastră financiară. Iată o sănătate și o avere mai bune în 2019!

Referințe

Dickler, J. (2017, 29 august). Soldurile împrumuturilor studențești cresc cu aproape 150% într-un deceniu. Adus de la https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html

Sondajul American Psychological Association arată că stresul banilor cântărește sănătatea americanilor la nivel național [comunicat de presă]. (2015, 4 februarie). Adus de la https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx

Sănătatea dvs. financiară vă afectează calitatea vieții? (nd) Adus de la https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4

Stresul financiar este asociat cu migrena, dacă aveți variante specifice de gene circadiene [comunicat public]. Colegiul European de Neuropsihofarmacologie.Adus de la https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php