Cum să nu mai legați stima de sine cu starea de relație

Întâlnirile sunt grele ... dar s-ar putea să o îngreunezi fără să-ți dai seama.

Întâlnirile se pot simți ca un roller coaster măcinat și dureros, nicăieri. Dacă ți-ai lovit capul de perete de câte ori am și mă tot întrebi, „De ce sunt singură?”, știi cât de frustrant, deprimant și de-a dreptul descurajant poate fi când te tot pui acolo ... doar ca să te întorci din nou cu un pătrat.

Dar, pentru a avea mai mult succes în întâlniri, ați învățat cum să vă îmbunătățiți stima de sine și să nu mai legați sentimentele de valoare de statutul de relație.

Întâlnirea cu cineva nou, desfășurarea unor întâlniri extraordinare, emoționarea, faptul că unul / amândoi nu mai sună și apoi repetați procesul din nou și din nou, este suficient pentru a vă face să doriți să renunțați la căutarea iubirii pentru totdeauna. Urcările și coborâșurile din acest ciclu de întâlniri pot provoca o stimă de sine scăzută, te pot face să te simți dezechilibrat și aproape să-ți dai biciuire.

Deși poate fi amuzant să mergi la o grămadă de întâlniri cu oameni diferiți, te poate face, de asemenea, să te simți ca și cum ai pluti singur pe propria insulă a singurătății, în timp ce respingerea după respingere îți pierde încet stima de sine.

Sunt pregătit pentru o relație - Deci, de ce sunt încă singur?

Pentru persoanele căsătorite fericite, încercările întâlnirii cu un partener sunt o istorie străveche pe care adesea le trec cu desăvârșire peste ele. Așa că adesea papagalizează clișee ca, „Îl vei întâlni pe cel potrivit când nu te aștepți mai puțin” și „Îl vei găsi când nu te uiți”.

Când aveți de-a face cu o stimă de sine scăzută și cu această experiență emoțională de întâlnire, aceste afirmații bine intenționate sunt suficiente pentru a vă face să doriți să dați cu pumnul în față.

Cum întâlnești chiar pe cineva dacă nu cauți? Cade cineva accidental asupra ta în magazinul alimentar?

În cele două ore și jumătate în care plec din casă în fiecare săptămână, o să se împiedice de mine la Starbucks în timp ce îmi palpez nervos latte-ul de alun subțire și evit complet contactul cu ochii? bibliotecă în timp ce cercetez exact cum funcționează de fapt relațiile?

„Oh, salut frumos. Văd că strângi fiecare carte despre dragoste scrisă vreodată. Mi se pare super interesant. Vrei să mergi să bei ceva? ” a spus nimeni niciodată.

După un timp, este ușor să simți că îți începi colecția de pisici și să renunți total la ideea de a întâlni vreodată persoana potrivită.

De mai multe ori în timpul experiențelor mele de întâlniri, a trebuit să închid diferite profiluri de întâlniri online pentru câteva luni și să-mi ling rănile. Este nevoie de multă hotărâre și / sau masochism pentru a continua să te pui acolo când domnul Potential se transformă în domnul greșit cu o astfel de frecvență de rupere a gâtului.

A devenit adesea necesar să opresc totul și să reflectez la motivele pentru care experiențele mele de întâlnire fuseseră atât de eșecuri abisale.

De ce eram încă singur și de ce nu funcționa abordarea mea pentru întâlniri?

Am participat la atât de multe întâlniri încât testam ținute diferite, răspunsuri diferite la texte, intervale de timp diferite pentru orice. Am încercat fiecare tip de întâlnire pe care mi-l puteam imagina.

Cu siguranță aș fi putut câștiga un premiu pentru persistență, dar de ce s-a simțit totuși că nu numai că erau oameni minunați acolo, dar că se aflau în spatele unui fel de zid de sticlă robust?

Fără greș, în cele din urmă mi-aș pune din nou ochelarii de culoare trandafir și aș încerca din nou, inspirat de un prieten care întâlnește pe cineva nou sau că este adâncurile absolute ale iernii. Cea mai bună prietenă a mea a numit-o „mergând pentru o altă rundă”. Mi-au trebuit ani să-mi dau seama că eram dependentă de experiența întâlnirilor.

Există o mare noutate în a cunoaște oameni noi și a experimenta lucruri noi cu ei, în timp ce te agăți de speranța îndepărtată că unul dintre ei ar putea face clic. Urcările și coborâșurile au fost suficiente pentru a mă ține legat, deoarece am permis ca sentimentele mele despre mine să fie dictate de opiniile unor oameni pe care abia îi cunoșteam. Dacă mi-au plăcut, mi-a plăcut.

Undeva pe parcurs, îmi lăsasem ego-ul și stima de sine să fie complet legate de aceste experiențe matrimoniale și de statutul meu de relație.

Căzusem în capcana de a-mi lăsa părerile despre relațiile mele eșuate să-mi modeleze opinia despre mine. Nu e de mirare că m-am simțit oribil și am avut o mulțime de relații de nicăieri. Nu eram încrezător - îmi era teamă și sufeream de o stimă de sine scăzută.

Întâlnirile au fost ca și cum ai încerca sutiene noi. Deși a fost adesea o luptă incomodă, incomodă, dureroasă, în cele din urmă am fost extaziat când am găsit câteva care păreau să se potrivească. Apoi, la fel ca durata de viață a sutienelor mele preferate, sistemul de asistență a eșuat și armătura a început să sape. Când s-a întâmplat acest lucru, m-am simțit oribil și am ieșit în căutarea următoarei mele soluții.

Într-o zi, această realizare m-a lovit ca o tona de cărămizi în timp ce mă obsedam de eșecul ultimei mele relații. Ca să nu mă mai simt groaznic și să cobor definitiv din acest roller coaster emoțional, mi-am dat seama că aveam de ales.

Aș putea continua să văd experiențele mele de întâlnire eșuate ca eșecuri abisale care se reflectau prost asupra valorii mele de sine și să-mi las în continuare stima de sine să înconjoare scurgerea. Sau aș putea învăța cum să-mi îmbunătățesc stima de sine, să îmi gestionez atitudinile cu privire la relațiile mele în general și să adopt o abordare complet diferită a întâlnirilor.

Aș putea să mă las liber și să las experiențele de întâlnire să fie ceea ce erau, în loc să-mi leg ego-ul și stima de sine de ei. Am încetat să mă întreb, „De ce sunt încă singur?”și a început să se bucure de procesul de întâlnire.

Când am încetat să atârn atât de mult din sentimentele mele pe aceste experiențe și despre starea mea de relație, am început să întâlnesc oameni complet diferiți ca niciodată.

Cea mai bună parte a acestui fapt a fost că, deși eram încă entuziasmat de o întâlnire grozavă, nu mai exista un indiciu subtil de disperare în interacțiunile mele. A continua până în prezent fără acest ciclu emoțional distructiv a fost dificil, dar esențial.

Iată 5 moduri de a îmbunătăți stima de sine în întâlniri și de a nu mai lega sentimentele de valoare de statutul de relație.

1. Dezvoltați și mențineți credința că sunteți deja întreg fără altcineva.

În loc să vă căutați cealaltă jumătate și să rămâneți dezechilibrat, trebuie să credeți că sunteți demni și sănătoși chiar acum. Deși este o experiență universală să vrei ca cineva să îți împărtășească viața, valoarea ta nu este determinată de succesul sau eșecul tău în căutarea unui partener.

Când vă priviți cu tărie ca pe o persoană întreagă care caută pe cineva cu care să vă împărtășiți viața, vă îndepărtează o parte din teama că nu vă vor plăcea, că destinul vostru atârnă de această ieșire și că, dacă nu Nu te aprob, te-ai întors pe primul loc.

2. Fii atent la temerile tale în legătură cu relațiile.

Atât de mulți oameni poartă aceleași gânduri negative despre dorința lor și despre bărbați. „Sunt defectuos”. „Dacă îmi vărs curajul către altcineva, vor fugi.” „Nu pot fi vulnerabil”. „Nu sunt suficient.” „O să mor singur”. „Dacă mă angajez voi fi prins în capcană”. Ș.a.m.d. Toate acestea au rădăcini în frică și nu sunt fapte.

Când vă auziți repetând oricare dintre aceste afirmații negative, spuneți „opriți” și înlocuiți gândul cu o afirmație pozitivă. Îmi place să folosesc „Sunt întreg, sunt dragoste”, dar folosesc o afirmație pozitivă despre valoarea ta, care rezonează cu tine. Prea multă frică te va determina să-ți sabotezi relația și să scapi potențial de ceva bun.

3. Știi că respingerea nu înseamnă că nu ești suficient de bun

Din orice motiv, nu ai avut dreptate pentru altcineva. Decizia depinde de ei. Este ușor să vă lăsați agățați de „de ce” din spatele deciziei lor de a vă arunca, dar să vă bazați pe ea nu schimbă realitatea. Dacă nu ești potrivit pentru altcineva, nu este potrivit pentru tine.

De fiecare dată când cineva nu este potrivit pentru tine și îți arată asta, onorează-ți decizia, chiar dacă te simți diferit. Mergeți mai departe și lăsați-i să plece. Nu folosiți experiența ca dovadă că nu sunteți suficient de bun.

10 moduri ușoare de a vă încuraja încrederea în sine

4. Scăpați de mentalitatea rarității în ceea ce privește întâlnirea cu persoana potrivită.

Ai o fântână infinită de dragoste pe care să o oferi unei alte persoane. Această dragoste este extrem de valoroasă. Nu-i subestima valoarea pentru un potențial partener.

Există o mulțime de oameni în lume. Trebuie să păstrați convingerea că sunt mai mulți decât câțiva care ar iubi compania dvs. Dacă nu funcționează cu unul, nu ești condamnat. În plus, nu există un cronometru pentru dorința ta.

5. Fii mai puțin serios în legătură cu căutarea ta.

Mergeți la întâlniri distractive. Refuzați să vă transformați întâlnirile în interviuri de muncă înfundate în situații romantice inventate. Datele nu sunt o chestiune de importanță națională. Prezintă-te, distrează-te și ia o parte din presiune. Râdeți și jucați-vă.

Când adopți o atitudine ușoară, este mai ușor să fii pe deplin prezent și să experimentezi cealaltă persoană în acest moment. Distracția elimină presiunea. Atunci, dacă voi doi nu sunteți un meci de dragoste, cel puțin v-ați distrat la întâlnire.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: 5 moduri de a nu mai lega stima de sine cu starea de relație.