Cum să-ți exprimi mânia în mod eficient
Când suntem supărați, strigăm, criticăm, judecăm, închidem, oferim tratamentul silențios, izolăm sau spunem „Sunt bine!” (fără a fi bineînțeles bine). Aceste acțiuni se încheie
Categorie : World-Of-Psihologie-Blog
O mică doză de perspectivă vă poate conduce la optimism etern
Perspectiva este abilitatea de a discerne ceea ce este o „mare afacere” și ce nu este, alege-ți luptele și vezi lucrurile cum sunt pe o scară mai mare.
Făcând pace cu anxietate: de la te urăsc să îți mulțumesc
Refuz să te urăsc. Nu am de gând să lupt, să țip sau chiar să rezist, deși aceasta este reacția mea de genunchi față de tine.
De ce îți lași smartphone-ul să-ți controleze viața? 6 sfaturi pentru a-l recupera
Ne aflăm într-un loc ciudat în relația noastră cu cantitatea din ce în ce mai mare de tehnologie din jurul nostru. Unii oameni par să se înțeleagă bine cu el, folosindu-l ca
4 sfaturi pentru a discuta viitorul relației tale
La ce se așteaptă partenerul dvs. de la relație? Aflarea este esențială pentru a face relația să funcționeze.
Te simți fără speranță? 7 moduri în care poți deveni propriul tău erou
Chiar și atunci când drumul tău este neclar, iată șapte modalități prin care poți deveni propriul tău erou și să creezi un rezultat pozitiv.
5 moduri de a face față cu Burnout
Burnout-ul ne poate strecura uneori. Semnele sunt subtile la început, ca zumzetul slab al unei muște. Gâtul tău ar putea fi rigid. Umerii tăi urcă treptat
Un ghid pentru părinți pentru înțelegerea anxietății copilăriei
Anxietatea afectează aproximativ 20% dintre copii și adolescenți. Înțelegerea tipului de anxietate pe care o are copilul este primul lucru pe care părinții îl pot face pentru a-și ajuta copiii.
Cândarul de a fi fals acuzat și cum să te descurci
A fi acuzat în mod fals poate crea un suflu dureros de încredere. Avem tendința de a ne apăra când suntem acuzați în mod fals, mai ales atunci când se activează răni vechi de trădare. Cum ne descurcăm sentimentele noastre atunci când suntem acuzați în mod fals și cum putem
Cercetarea explică legătura dintre respingerea romantică și simțul sinelui
Este dificil să treci peste respingerea unei despărțiri dacă o interpretezi ca o condamnare a cine ești ca persoană.
Cel mai bun dintre blogurile noastre: 23 februarie 2016
Există o greșeală pe care oamenii o fac adesea, care îi împiedică să crească, să meargă mai departe și să fie cu adevărat fericiți. Dacă rămâi blocat când te confrunți cu o provocare și nu poți face față
6 moduri prin care textul vă poate afecta psihologic
Dacă petreceți mai mult timp trimitând mesaje text decât vorbind cu oamenii, vă recomandăm să luați în considerare aceste șase motive pentru care textul vă poate afecta psihologic.
5 strategii suplimentare pentru a atinge obiective semnificative atunci când aveți ADHD
Atunci când aveți ADHD care vă atinge obiectivele, probabil vă simțiți descurajant. S-ar putea să aveți probleme cu orice, de la planificare până la finalizarea sarcinilor. Atentia ta
5 moduri de a supraviețui criticilor membrilor familiei
Dacă ați supraviețuit unei atacuri de critici familiale în această iarnă, să știți că data viitoare nu trebuie să vă confruntați cu o bătălie pierdută.
De ce unii oameni rezistă schimbării
Uneori, oamenii se situează confortabil în mizerie; nu caută o ieșire sau un pin pentru lumina de la capătul unui tunel, deoarece este un teritoriu necunoscut.
Fericirea ar trebui să fie cu adevărat scopul?
Potrivit renumitului psihiatru Peter Kramer, fericirea nu este opusul depresiei. Rezistența este. Mereu mi-a plăcut memento-ul ăsta, deoarece cuvântul
Atins de foc: Cele două fețe ale tulburării bipolare
Tulburarea bipolară este atât o binecuvântare, cât și un blestem. Unele persoane care suferă de tulburare bipolară jură după starea maniacală sau hipomaniacală pe care o experimentează uneori. Nu numai
Efectul neașteptat al călătoriei asupra tulburării mele de panică
Am avut primul meu atac de panică când aveam șapte ani. Mă uitam la un film cu părinții și fratele meu când o mână invizibilă mi-a ajuns în piept, mi-a apucat plămânii și nu mi-a dat drumul.
6 strategii pentru a atinge obiective semnificative atunci când aveți ADHD
Ai obiective importante. Ai vise. Aveți aspirații academice sau profesionale. Ai o anumită imagine în minte cu privire la modul în care ți-ai dori să arate viața ta
Un somn mai bun pentru o viață mai bună
În timp ce dormiți șapte până la opt ore în fiecare noapte este mai ușor de spus decât de făcut, există ajustări pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți șansele.
