De ce fug de tot?

Bună, asta se întâmplă de când eram doar un copil. Nu știu ce e în neregulă cu mine și mă tem că aș putea încerca să mă sinucid din nou.

Ei bine, practic fug de tot și de toată lumea. Evit să îmi fac prieteni, locuri de muncă, școală, relații sau orice fel de contact social (în special contactul fizic). Urăsc când oamenii mă îmbrățișează, mă ating sau mă complimentează. Mă simt inconfortabil și complimentele nu sunt altceva decât minciuni. Am suferit de la depresie, anorexie, exces de mâncare și auto-vătămare de ani de zile. Încă mă autolesionez, dar anorexia a dispărut.
Acest lucru mă afectează cu adevărat. Fug de interviurile de angajare (literalmente) și de prieteni, chiar dacă îmi doresc cu adevărat acele lucruri. Vreau atât de multe lucruri, dar este ca și cum lucrurile bune sunt interzise pentru mine. Nu merit iubire sau o slujbă, sau prieteni sau un iubit. Nu-mi permit să am niciunul din aceste lucruri. Sunt atât de deprimat și speriat că aș putea încerca să mă sinucid din nou. Nu vreau să-mi dezamăgesc familia, dar eu Sunt la limita mea. O să treacă peste asta și voi fi în sfârșit liber de mine. Mă urăsc pe mine și corpul meu până la extrem și nu mai pot să-l suport. Mi-e rușine de mine și mă tot întreb de ce m-ar iubi cineva vreodată dacă nu merit? Te rog ajuta-ma. Mulțumiri.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Probabil că există două motive principale pentru care fugiți de aceste lucruri: frica și senzația de parcă nu meritați să fiți fericiți.

Frica poate fi paralizantă. Vă poate împiedica să aveți o viață bună. Este posibil, deși nu pot fi sigur, să fi lipsit de modele psihologice sănătoase. De asemenea, este posibil să fi fost crescut într-un mediu în care nu v-ați simțit în siguranță sau susținut în încercările dvs. de a fi independent. Fără a vă simți în siguranță în lume sau a avea modele psihologice sănătoase, aspectele cotidiene ale vieții se pot simți copleșitoare.

Faptul că vă simțiți de parcă nu meritați prieteni, locuri de muncă, educație, dragoste și relații indică credința că nu sunteți demni de aceste lucruri. Este, de asemenea, un semn al depresiei.

Recomandarea mea este să consultați un terapeut comportamental cognitiv. Atât temerile, cât și opinia ta de sine negativă sunt iraționale. Ele se bazează pe o gândire defectă care nu este în concordanță cu realitatea. Odată ce v-ați corectat gândirea și aceasta va deveni mai conformă cu realitatea, vă veți simți mai bine cu voi înșivă și cu viața voastră.

De asemenea, este deosebit de important să fiți în tratament din cauza ideii voastre suicidare. Este imperativ să căutați ajutor cât mai curând posibil.

Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că toate simptomele dvs. pot fi corectate cu terapie și medicamente. Dacă sunteți dispus să participați la terapie, există toate motivele pentru a crede că vă puteți depăși temerile și gândurile iraționale și puteți trăi o viață de înaltă calitate. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle