Bucurându-se de lucrurile mici din viață
Suntem adesea bombardați cu mesaje care ne avertizează: „gândește-te la mare”, „mergi după aur”, „urcă pe scara succesului”. Și faceți toate acestea ACUM! Cu toate acestea, atunci când urmăm
Categorie : World-Of-Psihologie-Blog
5 moduri de a evita recidiva dependenței
Dacă tu sau cineva pe care îl iubești ai participat la un program de reabilitare a drogurilor și l-ai finalizat cu succes, este o realizare imensă. În timpul tratamentului au fost furnizate instrumente
Metoda în 4 etape pentru a depăși anxietatea
Psihologul clinic Tamar Chansky, dr., Fondator și director al Centrului pentru Copii și Adulți pentru TOC și Anxietate, este unul dintre cei mai importanți experți ai națiunii
5 pași pentru îmbunătățirea somnului și a vulnerabilității emoționale
Majoritatea dintre noi nu au nevoie de știință pentru a ne spune că somnul și emoția sunt strâns legate. În anumite tulburări, somnul și emoția sunt neregulate.
Gestionarea anxietății cu Biofeedback
Îngrijorarea este firească. În unele cazuri, anxietatea poate fi benefică, cum ar fi înainte de un mare eveniment sportiv sau recital de dans. Cu toate acestea, unii dintre noi suntem copleșiți de îngrijorare
Când ești partenerul unui dependent de sex, partea 2
Durerea și dependența împărtășesc o trăsătură comună: negarea. Negarea este o etapă foarte normală a procesului de durere; negarea pierderii unei persoane, a unui loc sau a unui lucru este un lucru tipic
Mituri despre dependență: „S-ar putea opri dacă ar dori”
Indiferent dacă ne place să recunoaștem sau nu, cu toții avem ideile noastre despre cum arată un dependent. Avem convingerile noastre despre motivul pentru care se angajează în comportamentele pe care le au
3 sfaturi pentru utilizarea exercițiilor fizice pentru a reduce anxietatea
Știm că exercițiile fizice reprezintă un avantaj pentru sănătatea noastră mentală, fizică și emoțională. Și este deosebit de util pentru ameliorarea anxietății. "A fost un exercițiu [M] oderat
Când ești partenerul unui dependent de sex, partea 1
Când aflați că partenerul dvs. a fost infidel, este normal să aveți sentimente foarte intense de trădare, furie și tristețe profundă. Apar întrebări
5 moduri fiabile de a face față stigmatizării sănătății mintale, prejudecăților
Dacă depresia nu mi-ar fi ucis nașa - sora mamei - și nu ar fi făcut o încercare destul de bună de a-mi pune capăt vieții, mă îndoiesc că aș admite oricui că
Infidelitatea emoțională: o problemă surprinzătoare în relațiile lesbiene
În plus, cinci semne pe celălalt semnificativ se pot distanța emoțional de relație.
Sunt părinte cu elicopterul: să ai traume, să planeze
Creșterea copilului este grea. Parentalitatea monoparentală este extrem de dificilă. Parentalitatea monoparentală cu traume familiale este imposibilă la limită. De atâtea ori am
4 sfaturi pentru tratarea persoanelor critice sau negative
Tocmai ați primit o promoție mult așteptată. Emoționat de știri, începeți să împărtășiți cu un grup de prieteni. Pe măsură ce vă lăudați în acest moment, împărtășiți toate
Băieții drăguți termină ultima? O scuză fără sens
Băieții drăguți termină ultima. Aceasta este una dintre expresiile pe care le auzi, care de obicei se dezlănțuie atunci când un tip simte un fel de respingere de la o fată. Este destul de nedumerit
5 sfaturi pentru gestionarea anxietății în timpul tranziției
Una dintre caracteristicile primare ale unei persoane foarte sensibile (HSP) este dificultatea procesării schimbărilor. Incertitudinea unei noi căi generează anxietate,
O tehnică surprinzătoare pentru creșterea creativității
Ori de câte ori sunteți în blocul creativității, primul dvs. instinct ar putea fi să fugiți la cărțile preferate pentru salvare. Să se scalde în înțelepciunea lor. Să-i lase pe ei
Cele 5 etape ale intimității într-o relație
De la pasiune la aterizare la iubire, intimitatea tinde să urmeze o serie de etape.
Schimbarea este ușoară, dar uneori nu ne dăm seama
Schimbarea este ușoară, chiar este. Nu mă crede? OK, încearcă asta și ți-o dovedesc. Stai sau stai nemișcat cu ochii deschiși. Respiră adânc. Numărați până la cinci
Ce să faci cu gândurile de îngrijorare
Toți avem gânduri negative.Și avem „mulți dintre ei”, scrie profesorul Mark Reinecke, dr. În cartea sa Little Ways to Keep Calm and Carry On: Twenty
Terapie de îmbunătățire motivațională: tratament pentru abuzul de substanțe și altele
Terapia de îmbunătățire motivațională ar putea face un drum lung spre oferirea de noi perspective asupra relațiilor umane interpersonale și profesionale, precum și a celor afectați de simptomatologia variată a multor boli mintale.
-with-worry-a-mindful-practice-for-all-ages.jpg)
