Ați încercat meditația pentru a ajuta la migrene?
Tratamentele convenționale nu vă ajută migrenele? S-ar putea să doriți să încercați meditația mindfulness.
Categorie : World-Of-Psihologie-Blog
Strâmtorarea bolii mintale
Am vorbit zilele trecute cu un prieten care este clinician la o casă pentru persoanele cu boli mintale și i-am spus că știu cum este să suferi. Ea a spus
Visele tale sunt ale tale și aduc atât avertismente, cât și cadouri
Nu uitați niciodată că visele și viața voastră vă aparțin.
Expunere la somn și lumină
Informațiile și rezultatele cercetărilor privind somnul vin rapid și furioase în aceste zile. Se pare că există o reacție la cultul productivității și la primul
Adulți cu ADHD: reducerea „ar trebui”
Adulții cu ADHD dețin adesea tot felul de „ar trebui”. Acestea includ totul, de la care ar trebui să-mi pot aminti asta până la că nu ar trebui să am nevoie de o pastilă pentru a face ceea ce sunt
Folosirea simțurilor pentru a câștiga o viață mai bogată
A fi prezent este esența unei practici de meditație mindfulness. Când ne gândim la meditație, ne gândim adesea să stăm pe podea, cu ochii închiși, cu picioarele
PTSD în copilărie: ciocnirea nu înseamnă „despre dragoste”, ci despre furie
Prima mea amintire este că am fost lovit. Tot ce știu este că m-a făcut să mă îngrozesc și să mă îndoiesc pentru totdeauna de siguranța mea. Vikingii din Minnesota, Adrian Peterson
Gestionarea furiei
Reglarea emoțiilor este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine și pentru ceilalți din mediul tău. Reglarea emoțională este într-adevăr despre capacitatea de a
Fii tu foarte bine
Pentru un an bun din viața mea, am vrut să fiu Gretchen Rubin, autorul cel mai bine vândut al The Happiness Project. Am luat o cafea cu ea cu câteva luni înainte de a noastră
Înainte și după: Învățați să vă încadrați înapoi în program
Scriu următoarea mea carte, Better Than Before, despre modul în care ne facem și ne rupem obiceiurile - o problemă foarte relevantă pentru fericire. În fiecare săptămână, postez un înainte și după
5 moduri de toamnă ne stimulează spiritele
Toamna putem ceda transformării. Putem fi nestatornici ca temperaturile de afară; putem îmbrățișa incertitudinea și întâmpina tranziția, necunoscutul. „I
Ești de vină pentru că ai fost mereu trecut cu vederea?
Ați simțit vreodată că alții vă privesc întotdeauna? Poate că și tu îți treci cu vederea.
Stigmă și publicitate
#DoubtfireFace Provocare pentru prevenirea sinuciderii? Nu am auzit niciodata de asta. ALS "Ice Bucket Challenge" este, fără îndoială, una dintre cele mai reușite și antrenante
Deținerea laturilor noastre întunecate
Toți avem o parte întunecată. Această latură întunecată include calități pe care nu îndrăznim să le dezvăluim altora. Sunt trăsăturile de care ne este rușine și jenă. Este
5 tratamente conștiente pentru ruminare
Ruminarea este un obicei mental care duce la fixarea defectelor și a problemelor, extinzând astfel o stare de spirit negativă. Cu o atenție continuă la problemele noastre, devenim
De ce problemele pe care le ignorăm revin adesea pentru a ne chinui
În memoriile sale, românul Paul Auster a scris: „Până la sfârșitul anului 1977, mă simțeam prins, disperat să găsesc o soluție.
Adaptarea la schimbare
Frunzele în curând se vor transforma în nuanțele familiare pe care le iubim pentru a ne reaminti că anotimpurile se schimbă și că natura se schimbă. Oamenii experimentează și tranziții
30 Prompturi de jurnalizare pentru auto-reflecție și descoperire de sine
Includ adesea diferite solicitări ale jurnalelor despre Weightless, deoarece cred că este esențial să menținem continuu un dialog cu noi înșine. Face parte din construirea unui
Respingerea sau îmbrățișarea sacrului în meditație
Recent am predat o clasă de contemplare creativă care se baza pe Lectio Divina, sau lectură divină. Este o practică întreprinsă de creștinii contemplativi
Nu trebuie să faci totul perfect
Una dintre cele mai mari lupte ale mele este faptul că simt că trebuie să fac totul corect. Există o mică parte din mine, un fel de panică, dacă nu o fac
