Durerea superioară a spatelui, cunoscută și sub denumirea de dureri de spate la mijloc, nu este la fel de frecventă ca durerea de gât sau durerea de spate scăzută. Coloana vertebrală toracică - regiunea superioară sau mijlocie a spatelui - nu se mișcă la fel de mult la nivelul coloanei vertebrale cervicale (gât) sau lombare (partea inferioară a spatelui), astfel încât nu există atât de multe leziuni asociate cu consumul excesiv. De multe ori, pa
Multe cazuri de dureri la nivelul spatelui superior sunt cauzate de încordarea musculară, în special din postura slabă. Mergi la terapia fizică te poate ajuta să abordezi cauzele care stau la baza durerii tale; un kinetoterapeut va lucra cu dvs. pentru a restabili deplasarea deplină, fără durere și pentru a vă ajuta corpul să se vindece. Puteți afl
Când veți primi whiplash, veți ști ce a provocat-o. Dar este posibil să nu simțiți simptomele acesteia decât cândva mai târziu. Simptomele pot apărea imediat după două ore de la accidentul de mașină sau alte accidentări, dar puteți prezenta simptome care încep ușor și treptat se agravează. Simptomele se pot d
Pe măsură ce temperaturile scurg, o nouă cultură de activități își face ziua la soare. Schiul, patinajul și săniușul sunt modalități distractive și eficiente de a-ți face exercițiul fizic pe tot parcursul iernii, dar ele pot reprezenta o amenințare la nivelul coloanei vertebrale, fără a avea grijă și luare în considerare. Robert Hayden, DC, P
În ediția din 23 august 2008 a British Medical Journal , există un articol care a creat o agitație în unele colțuri ale lumii medicale: „Studiu controlat aleatoriu al lecțiilor de tehnică Alexander, exerciții și masaj (ATEAM) pentru cronică și recurentă dureri de spate. " O traducere / explicație a acestui lucru: cercetătorii din Anglia au pus la punct un test pentru a vedea ce funcționează mai bine pentru a ameliora durerile de spate sau durerile de spate pe termen lung care continuă să se întoarcă. Au studiat tehnica Al
Cel mai simplu descris, whiplash-ul este cauzat de o mișcare sau o forță care îți face gâtul să se deplaseze dincolo de raza sa normală de mișcare. În timp ce coloana cervicală este cea mai mobilă regiune a coloanei vertebrale, forțele nefirești pot determina gâtul să se deplaseze dincolo de raza sa normală de mișcare. Mișcările brute
Dacă ați avut o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale, vă puteți întreba când puteți face activitățile care vă plac - și pentru mulți, asta joacă o rundă de golf. În timp ce s-ar putea să fiți dornic să experimentați frumusețea naturală a unui drum proaspăt tăiat și camaraderia competitivă a unei zile pe parcurs, vă puteți agrava vătămarea spatelui sau a gâtului dacă nu respectați anumite orientări pentru a vă întoarce în joc. . Puteți agrava vătămarea spatelui s
Antrenamentul CrossFit ® Total Empowerment a câștigat popularitate în ultimii câțiva ani. Există mai mult de 9 000 de săli de gimnastică asociate CrossFit în Statele Unite, iar CrossFit oferă seminarii acreditate în întreaga lume. Are o prezență puternică online, apare în reviste, iar jocurile CrossFit pot fi chiar văzute la televizor. De asemenea, Cro
Am intrat în prima mea sarcină lungă și slabă după ani în care am predat și practic yoga. Am descoperit în timp ce navigau sarcina, nașterea și maternitatea timpurie cât de intensă a fost creșterea în greutate, în special pe spatele, gâtul și șoldurile. Între creșterea în greutate a bebelușului, pierderea greutății bebelușului, acoperirea la asistență medicală și hrănire și mișcările repetate de ridicare, balansare și scăldare a unui bebeluș, am simțit disconfort la care nu mă așteptam niciodată să simt. Din fericire, am devenit din nou activ ș
Nu mai există nicio îndoială că exercițiile fizice ar trebui să fie o parte importantă a activităților noastre zilnice. Când cineva are o afecțiune la spate, exercițiile fizice pot fi uneori foarte dificile. Pe baza diagnosticului dvs. particular, se poate elabora un plan de exerciții specifice. Pilates est
Dacă trăiești cu dureri de spate cronice, cum ai descrie durerea medie? SpineUniverse a întrebat persoanele cu dureri de spate cronice, la nivelul spatelui și la nivelul gâtului, care au fost întrebate în sondajul său Cronicile dureri de spate din America 2015 . După cum probabil știți, mulți pacienți cu o problemă a coloanei vertebrale pot suferi dureri și alte simptome (de exemplu, spasme musculare, senzații de furnicături) în altă parte a spatelui. În tabelul 1 (mai
Mai devreme în 2015, SpineUniverse a publicat cel de-al doilea sondaj cronic de spate în sondajul american pentru oricine din Statele Unite, care s-a auto-raportat având dureri de spate sau de gât timp de cel puțin trei luni. Indiferent dacă ați participat la sondaj sau nu, puteți găsi rezultatele destul de interesante. De fapt
Toți sportivii, de la profesioniști până la războinicii de weekend, sunt expuși riscului de accidentare la spate sau la gât. Tulpina excesivă, în special la nivelul coloanei vertebrale joase sau a coloanei lombare, este destul de frecventă pentru sportivi și poate duce la episoade de dureri de spate, uneori severe. Deși este
Activitate fizică: orice mișcare a corpului produsă de mușchii scheletici și care rezultă în cheltuieli de energie. Exercițiu: activitate fizică care este structurată, planificată și care se realizează la un anumit nivel de intensitate, frecvență și durată. Activitatea fizică sugerează să faci ceva distractiv care implică mișcare. Exercitarea implică
Scop Hamstrings strânși pot contribui la dureri de spate scăzute. Această întindere de hamstring poate scădea tensiunea în partea din spate a piciorului și în partea inferioară a spatelui. Instrucțiuni Începeți pe spate. Păstrând piciorul cât mai drept, trageți-l ușor până când simțiți o întindere confortabilă. Puteți utiliza un proso
Aspirină. Bretele. Interventie chirurgicala. De ce tratăm simptomele în loc de cauze? Cele mai frecvente 3 cauze ale rănilor de golf sunt jocul sau practica excesivă, mecanica slabă a balansării și condiționarea fizică precară. Dacă credeți că „pre-hab, nu re-hab” și abordați cauzele, puteți preveni rănirile înainte de a se întâmpla. Accident excesiv Mecani
Indiferent dacă aveți gât, partea din spate sau spatele jos - aveți multe surse de informații despre coloana vertebrală și persoanele care sunt dispuși să vă ofere sfaturi. Găsirea celor mai bune resurse de medic și de încredere pentru informații poate părea descurajantă pe fondul rezultatelor Google, articolelor din reviste, cărților de autoajutor și experienței celui mai bun prieten. În sondajul Cronic
Exercițiile fizice sunt importante atunci când aveți dureri de spate, iar antrenamentul la rezistență este deosebit de util. Este esențial să consolidezi corpul și să crești fitnessul anaerob. Antrenamentele de rezistență pot fi efectuate în mai multe forme, inclusiv exerciții de greutate corporală, bariere, gantere, cabluri, mașini, benzi de rezistență și ceainic. Un ibric este o g
În bătălia bombardamentelor, există o modalitate de a slăbi în timp ce se exercită într-o manieră pe care majoritatea oamenilor o consideră bulking. Puteți construi mușchi pentru a arde grăsime. De fapt, aceasta este ideea centrală a trei dintre cărțile mele: Dieta Nautilus, 32 de zile până la o talie de 32 de cm și un stomac plat ASAP. În 10 săptămâni,
Aproximativ jumătate (n = 294) dintre cele 606 de persoane care au participat la sondajul Cronicii dureri de spate din America 2015 au indicat că au dureri de gât cronice. În acest articol, SpineUniverse prezintă o imagine de ansamblu asupra simptomelor, diagnosticelor și tratamentelor lor - în special, terapiile și operațiile nonoperatorii ale pacienților care se auto-raportează ca fiind eficiente și / sau ineficiente. Dacă aveți
!-- GDPR -->
